Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2018

<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1345

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 10 Aug 2018 19:41

Re: Afvaltopic 2018

Wat mij helpt tegen vreetbuien is groente. Heel veel groente. Komkommer, cherrytomaten en wortelen. Vult goed en is super gezond
<<

Suus

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8386

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:38

Bericht 10 Aug 2018 20:15

Re: Afvaltopic 2018

Goed idee om daar weer wat meer van in huis te halen :thumbup:
26 september 2013
30 december 2015
<<

Soleil

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2311

Geregistreerd: 02 Sep 2013 08:06

Bericht 10 Aug 2018 20:43

Re: Afvaltopic 2018

Dat heb ik toevallig ook weer gedaan!
.04.2014
.02.2016
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1345

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 11 Aug 2018 08:52

Re: Afvaltopic 2018

Ik eet zo een zakje worteltjes weg, of 250gr cherrytomaten of een hele komkommer. Gezond, weinig cal en vult behoorlijk :)
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 9047

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 11 Aug 2018 14:26

Re: Afvaltopic 2018

Herkenbaar Suus, ik ben op mijn YAZIO app ook weer gaan bijhouden wat ik eet. Hij synchroniseert ook mijn bewegingen die op mijn Apple Watch gemeten worden en dan trekt hij er weer vanaf. Ideaal. Qua eten gaat het best goed maar ik val nog niet echt af.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Gijs.

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2741

Geregistreerd: 13 Apr 2014 10:04

Bericht 11 Aug 2018 19:52

Re: Afvaltopic 2018

June, bedankt voor de tip! Ik merk dat wanneer ze op bed liggen ik het huishouden doe en daarna vaak op de bank plof. Misschien moet ik inderdaad gewoon 2x pw nog zo'n work out doen... Zal vanavond eens gaan kijken!

Cotton, hopelijk is de structuur van werk nu gewoon genoeg! Verlof is echt killing he, kwam na mijn bevalling gewoon nog aan van al het lekkers dat ik bakte.

Lady, ben jij weer druk aan het sporten met je personeel trainer? Kan er natuurlijk ook aan bijdragen dat het gewicht niet hard gaat, eerst spieropbouw?

Ik heb vanmiddag gefaald door een halve zak yoghurtrozijnen te eten. Had vroege dienst gehad en ben daarna gaan snaaien. Enigszins gecompenseerd met het avondeten om de schade wat te beperken.
I made a wish and you came true
L. 22-01-2012 M. 16-05-2014
<<

Jezzie

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7261

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:17

Bericht 11 Aug 2018 20:33

Re: Afvaltopic 2018


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96872,85.8
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6062,313,2
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7976,1 6976,10
Frankie1,7165,4 5861,14,3
Lonely Goatherd1,6966,5 6262,93,6
Maddie1,7294,57279,914,6
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,52,5
Marin1,64837081.51.5
Snirp1,7874,2 6873,50,7
MrsMath1,7277,36873,24,1
Lookie1,7079,47078,50,9
Lady1,63706269,90
Cotton1,6279,86577,32,5
29 augustus 2012 ~ 27 februari 2016

Volg mij op instagram Mamajezzblog
<<

Jezzie

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7261

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:17

Bericht 11 Aug 2018 20:39

Re: Afvaltopic 2018

Ik kom ook weer actief mee doen.
Sinds mijn nieuwe baan ging het wat minder goed. Al niet aangekomen maar ook niet afgevallen.
Maar nu na de vakantie wil ik er wel echt weer op letten wat ik eet. En heb een app met oefeningen, afvallen in 30 dagen. En weer wat meer fietsen.
Mijn man had zijn mountainbike op zo'n standaard gezet dat ik er gewoon thuis op kan fietsen 's avonds.

Suus wat stom dat je weer opnieuw moet beginnen.

Chipa, slim om veel gezonde snacks te kopen.
Dat werkt hier ook het beste. Als ik het niet koop kan ik het ook niet pakken.
Al heeft mijn dochter vandaag chocolade vla gekozen in de supermarkt. Maar heb ik vanavond netjes yoghurt genomen.

Gijs, ooh oeps als je er dan eenmaal aan begint is zo'n zak ook zomaar leeg.
29 augustus 2012 ~ 27 februari 2016

Volg mij op instagram Mamajezzblog
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1909

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 11 Aug 2018 20:49

Re: Afvaltopic 2018

Leuk dat hier weer wat meer activiteit is. Ik val ook nog wel af, al gaat het heeel langzaam. Maar ik merk wel dat ik nu ook qua eten wel wat gezonde gewoontes inbouw, zoals vaker fruit of groente als tussendoortje (ipv een koekje).
Mijn gewicht in de tabel pas ik nog even niet aan, want nu ben ik ziek (wel weer aan de beterende hand hoor) dus lichter dan normaal. Wel fijn dat de extreme hitte weer voorbij is, dat maakt bewegen ook weer wat leuker.
<<

Gijs.

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2741

Geregistreerd: 13 Apr 2014 10:04

Bericht 11 Aug 2018 20:53

Re: Afvaltopic 2018

Doe je dat dan ook echt binnen Jezzie, mountainbiken? Voor de tv ofzo? Ik vind cardio echt verschrikkelijk, maat met een leuke serie misschien wel te doen.

Lookie, dat is misschien wel het belangrijkste he, dat gezond eten een gewoonte wordt. Hopelijk blijven de kilo's van het ziek zijn eraf! Beterschap!
I made a wish and you came true
L. 22-01-2012 M. 16-05-2014
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1909

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 11 Aug 2018 21:06

Re: Afvaltopic 2018

Ja, dat is inderdaad zo. Da komt het afvallen vanzelf. En dank je wel!
<<

Jezzie

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7261

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:17

Bericht 11 Aug 2018 21:23

Re: Afvaltopic 2018

Gijs, we hadden de fiets achter huis buiten staan. En dan idd iets leuks om te kijken op de tablet. Nu het regent staat die in de garage. En gebruiken we hem niet.
Moeten even kijken of die in de bijkeuken ofzo kan.
29 augustus 2012 ~ 27 februari 2016

Volg mij op instagram Mamajezzblog
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8372

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: G.elderland

Bericht 13 Aug 2018 09:54

Re: Afvaltopic 2018


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96872,85.8
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6062,313,2
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7976,1 6976,10
Frankie1,7165,4 5861,14,3
Lonely Goatherd1,6966,5 6262,93,6
Maddie1,7294,57279,914,6
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908486,43,4
Marin1,64837081.51.5
Snirp1,7874,2 6873,50,7
MrsMath1,7277,36873,24,1
Lookie1,7079,47078,50,9
Lady1,63706269,90
Cotton1,6279,86577,32,5
_
BAM
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8372

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: G.elderland

Bericht 13 Aug 2018 09:58

Re: Afvaltopic 2018

Zo ik zit nu weer op het gewicht voordat ik op vakantie ging. Ik was toen al meer afgevallen als wat ik had aangegeven in de tabel. Ik ben nog geen week terug, dus ik ben daarmee blij.

De komende week is mijn laatste week vakantie en daarna beginnen de scholen hier weer, dus dan kom ik ook weer meer in een ritme wat voor mij een stuk beter is.
_
BAM
<<

Cotton

Gebruikers-avatar

President

Berichten: 22329

Geregistreerd: 10 Feb 2014 17:21

Bericht 13 Aug 2018 10:38

Re: Afvaltopic 2018

Gijs. schreef:
Cotton, hopelijk is de structuur van werk nu gewoon genoeg! Verlof is echt killing he, kwam na mijn bevalling gewoon nog aan van al het lekkers dat ik bakte.

Ja vreselijk haha. :face:
29032018
<<

Suus

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8386

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:38

Bericht 13 Aug 2018 10:43

Re: Afvaltopic 2018

Het kost mij nog echt moeite om gezonde keuzes te maken. Ik heb nu geen werk en juist op werkdagen gaat het me altijd makkelijk af. Maar afgelopen week ging het eigenlijk heel goed. Alleen zaterdagavond iets teveel wijntjes gehad. We hadden een feestje en de kinderen waren uit logeren :smile:

Ik zal een dezer dagen weer eens op de weegschaal gaan staan.
26 september 2013
30 december 2015
<<

pampam

Noob

Berichten: 1

Geregistreerd: 13 Aug 2018 12:27

Bericht 13 Aug 2018 14:21

Re: Afvaltopic 2018

Bewegen bewegen bewegen.

Dat is het enige wat helpt. Ik hou namelijk teveel van eten. Het is eigenlijk één van mijn grootste hobby's. Dat klinkt misschien wat "verslaafd" maar ik kijk zo uit naar de 3 maaltijden op een dag. Als ik wakker word heb ik veel zin in mijn ontbijt. Daarna kijk ik al weer uit naar de lunch en vanaf een uur of 4 heb ik dan weer zin in het avondeten. De enige manier om nog op gewicht te blijven is 4x per week sporten, maar dat is erg lastig vol te houden.
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1345

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 13 Aug 2018 14:30

Re: Afvaltopic 2018

Herkenbaar pampam. Soms voelt het voor mezelf als een obsessie. De hele dag denken aan de volgende maaltijd of tussendoortje.
<<

June

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 511

Geregistreerd: 04 Okt 2017 09:46

Bericht 13 Aug 2018 14:35

Re: Afvaltopic 2018

pampam schreef:Bewegen bewegen bewegen.

Dat is het enige wat helpt. Ik hou namelijk teveel van eten. Het is eigenlijk één van mijn grootste hobby's. Dat klinkt misschien wat "verslaafd" maar ik kijk zo uit naar de 3 maaltijden op een dag. Als ik wakker word heb ik veel zin in mijn ontbijt. Daarna kijk ik al weer uit naar de lunch en vanaf een uur of 4 heb ik dan weer zin in het avondeten. De enige manier om nog op gewicht te blijven is 4x per week sporten, maar dat is erg lastig vol te houden.

Je zou ook kunnen kijken naar wát je eet, toch?
Fedora schreef:Ik ken mijn cola.
<<

Cotton

Gebruikers-avatar

President

Berichten: 22329

Geregistreerd: 10 Feb 2014 17:21

Bericht 13 Aug 2018 14:36

Re: Afvaltopic 2018

June schreef:
pampam schreef:Bewegen bewegen bewegen.

Dat is het enige wat helpt. Ik hou namelijk teveel van eten. Het is eigenlijk één van mijn grootste hobby's. Dat klinkt misschien wat "verslaafd" maar ik kijk zo uit naar de 3 maaltijden op een dag. Als ik wakker word heb ik veel zin in mijn ontbijt. Daarna kijk ik al weer uit naar de lunch en vanaf een uur of 4 heb ik dan weer zin in het avondeten. De enige manier om nog op gewicht te blijven is 4x per week sporten, maar dat is erg lastig vol te houden.

Je zou ook kunnen kijken naar wát je eet, toch?

Mee eens.
29032018
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8372

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: G.elderland

Bericht 13 Aug 2018 14:50

Re: Afvaltopic 2018

Ik denk dat we zo reclame krijgen voor een sportschool o.i.d.

Afvallen blijft een kwestie van opname en afnamen in verhouding brengen met elkaar.
_
BAM
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5133

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 13 Aug 2018 19:50

Re: Afvaltopic 2018

SO, goed dat je weer wat kwijt bent.

Hier gaat het best redelijk. Gister wel patat mee gegeten. Mijn zoon was jarig. Verder geen taart of chips genomen. Dus dat scheelt. Vandaag voor het eerst weer hardgelopen na mijn blessure. Ging goed gelukkig. Ben benieuwd wat bij mij de schade is na de vakantie.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Knillis

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2235

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:50

Bericht 13 Aug 2018 20:28

Re: Afvaltopic 2018

Ik meld me ook weer! Qua gewicht ben ik stabiel rond de 72 kg, de vakantie heeft gelukkig geen roet in het eten gegooid. Nu wil ik nog proberen 5 kg af te vallen. Vandaag weer begonnen met werken dus we komen weer in het normale ritme. Ga ook weer structureel sporten (3x per week) dus hoop dat het gaat lukken!
2009 ~ 2011 ~ 2014

Morgen is vandaag...
<<

Taeda

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5574

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:45

Bericht 13 Aug 2018 21:24

Re: Afvaltopic 2018

Inmiddels ben ik ook al vier weken bezig en vier kilo afgevallen :banaan: Mijn eerste streefdoel is nog vier kilo, dan zit ik op het gewicht van voor de zwangerschappen. Daarna hoop ik genoeg motivatie te hebben voor vier kilo extra, dat is een gewicht waar ik me heel prettig bij voelde (vier jaar geleden, om nog een extra vier aan het bericht toe te voegen).

Ik vind het in mijn verlof juist beter gaan, dan heb ik tijd om verse (fruit)salades te maken en meer tijd aan het avondeten te besteden. Met werken grijp ik snel naar brood, voorverpakte tussendoortjes en aardappels, dus dat wordt over twee weken een nieuwe zoektocht.
Love never loses faith.
november 2016 - mei 2018
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 9047

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 14 Aug 2018 08:28

Re: Afvaltopic 2018

Knap hoor Taeda!

Ik val nu steeds een heel klein beetje af maar zit nog steeds boven het gewicht in de tabel. Ik menstrueer nu ook voor het eerst sinds de zwangerschap weer, dus misschien dat ik daardoor nu ook wat zwaarder ben. Qua eten gaat het in ieder geval goed de laatste dagen en ik sport weer drie keer in de week. Daarnaast probeer ik elke dag een flink blok te wandelen of fietsen om zo mijn doelen op mijn Apple Watch te halen.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Sawadee