Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2018

<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2341

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 07 Jul 2018 13:52

Re: Afvaltopic 2018

Lady schreef:Goed bezig LG. Waarom start je pas in oktober met sporten?
Ik wil voor die tijd ook wel wat doen thuis als het lukt, maar in oktober gaat mijn jongste ook naar school en dan kan ik twee keer per week onder schooltijd naar een sportschool die ik al een tijd geleden heb uitgezocht en die wel lijkt te zijn wat ik zoek.
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1002

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 07 Jul 2018 14:25

Re: Afvaltopic 2018

@ Lady/Claire: Ja dat is ook zo! Maar.. maar.. ik doe ook altijd 5 min warming-up op de loopband en na de kracht nog eens 10-20min loopband of crosstrainer, dat kan nu dus niet.. jullie een idee hoe ik dat kan oplossen?

@ Frankie: Lekker bezig! Nice :)

@ LG: Wat goed dat je je weer herpakt hebt! Topper:) Wat je zegt over je streefgewicht heb ik ook wel een beetje.. ik heb wel een gewicht in mijn hoofd maar ik denk dat ik net iets meer streef naar een strak/slank lichaam met een platte buik, mooie benen, slanke armen..

Damn die enkel van mij doet echt zeer :( Ik heb vanmorgen een afspraak gemaakt bij de fysio maar kan pas volgende week zaterdag terecht omdat het helemaal vol zit.. veel kunnen ze niet doen maar wel intapen en dat hielp al een heel stuk gaf ze aan. Ik ben hypermobiel dus ik ga sowieos al geregeld door mijn enkel, helaas niets aan te doen :( MAAR ik ben vanmorgen wel met mijn vriend meegegaan om te sporten en ik heb mijn bovenlichaam getraind, was wel fijn! Nu weer met het pootje omhoog.. dit is dus echt niks voor mij hé. Ik wil gewoon kunnen lopen, lekker wandelen etc.. naja nu even rust pakken en dan maar hopen dat het over 5 weken zo goed als over is want dan gaan we op vakantie :angel: Desnoods koop ik zo'n brace voor extra steun.. Ai, dit is wel heel veel geklaag volgens mij, sorry :nerd:
Don't dream your life
Live your dream
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2341

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 11 Jul 2018 09:37

Re: Afvaltopic 2018

Hoe gaat het nu met je enkel Pannetoet?

Hier gaat het echt lekker, weer wat afgevallen en het gaat me steeds makkelijker af om binnen mijn kcal. voor de dag te blijven. Zal er voor de afwisseling weer 's een dagmenu (1630 kcal. in totaal) tegenaan gooien. :razz:

O: chococruesli met sojakwark
T: 1 banaan, koffie
L: soepje van courgette en linzen, 1 rijstwafel met hummus
T: handje gemengde noten en klein bakje kersen
A: volkoren penne met pesto en spekcjes, tomatensalade

De vegan pesto die ik hiervoor gebruik is echt een caloriënbom, dus dat compenseer ik met een vrij lichte lunch.
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2341

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 11 Jul 2018 09:55

Re: Afvaltopic 2018






[/tr][tr]
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6062,313,2
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5862,72,7
Lonely Goatherd1,6966,5 6262,93,6
Maddie1,7294,57282,512
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,52,5
Marin1,64837081.51.5
Snirp1,7874,2 6873,50,7
MrsMath1,7277,36873,24,1
Lookie1,7079,47078,70,7
Lady1,63706269,90
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8924

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:23

Bericht 11 Jul 2018 12:44

Re: Afvaltopic 2018

Goed bezig LG, je je hebt je doel al bijna gehaald!

Qua afvallen gaat het hier nog niet zo snel, qua gestructureerder en gezonder eten gelukkig wel. Alleen de avonden vind ik zo lastig. Ik heb dan echt snaaitrek en geef hier nog te vaak aan toe. Mijn PT ging vandaag jammergenoeg ook nog eens niet door.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1328

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 11 Jul 2018 15:57

Re: Afvaltopic 2018

Hier weet te vaak tussendoortjes. Vaak uit verveling of emotie. Tot nu toe zijn dat dan geen heel slechte dingen ( rijstwafel smeerkaas en fruit) maar zet uiteindelijk toch aan als je er teveel van eet. Moet meer structuur. Vaste tijden eten ed. Voel wel eerdaags een eetbui aankomen. Mss ongesteld worden? Inmiddels dag 65 geloof ik dus zou kunnen ( ik heb pcos)
<<

Claire****

Lady-post-a-lot

Berichten: 1445

Geregistreerd: 24 Jun 2016 14:45

Bericht 11 Jul 2018 18:50

Re: Afvaltopic 2018

Lady schreef:Goed bezig LG, je je hebt je doel al bijna gehaald!

Qua afvallen gaat het hier nog niet zo snel, qua gestructureerder en gezonder eten gelukkig wel. Alleen de avonden vind ik zo lastig. Ik heb dan echt snaaitrek en geef hier nog te vaak aan toe. Mijn PT ging vandaag jammergenoeg ook nog eens niet door.

Heel herkenbaar! Ik heb inmiddels geen slecht eten meer in huis en ga vaak als het snaai gevoel komt even een rondje lopen buiten. Het is toch mooi weer, win win!
Ik zit inmiddels 1,5 kg onder m'n streefgewicht dus wil nu gewoon op gewicht blijven. Ben er nog niet helemaal uit hoe dat werkt...
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1002

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 13 Jul 2018 09:47

Re: Afvaltopic 2018

@ LG: Het gaat redelijk, hij is nog vrij dik en hartstikke blauw/paars/geel.. en het doet, als ik iets teveel loop/hinkel, echt heel zeer :( Maar het heeft tijd nodig, dit is de derde keer en de vorige keren werd het na een week of 3 pas beter en het is nu 1,5 week geleden. MAAR wat fijn dat het afvallen/eten bij jou zo lekker gaat! Dat geeft vast een heel goed gevoel!

@ Lady: Wat vervelend dat je zo'n snaaitrek hebt in de avond, eet je overdag wel genoeg?

@ Chipa: Wat rot zeg! En die knop omzetten is soms wel even lastig dus ik hoop dat je inderdaad ongesteld moet worden..

@ Claire: Wow wat goed zeg! Maar op gewicht blijven heeft dat niet te maken met een regelmatig sporten en vooral een goede balans tussen gezond en ongezond eten?
Don't dream your life
Live your dream
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1845

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 13 Jul 2018 19:09

Re: Afvaltopic 2018

Lonely Goatherd schreef:




[/tr][tr]
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6062,313,2
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5862,72,7
Lonely Goatherd1,6966,5 6262,93,6
Maddie1,7294,57282,512
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,52,5
Marin1,64837081.51.5
Snirp1,7874,2 6873,50,7
MrsMath1,7277,36873,24,1
Lookie1,7079,47078,50,9
Lady1,63706269,90


Ik mag ook eindelijk de tabel weer even bijwerken (al is het dan maar voor 0,2 kilo...). Oké, van de week zat ik ietsje lager zelfs nog (-0,4) maar ik zit inmiddels weer tegen de menstruatie aan en merk dat wel in mijn gewixht (en in snaaien, al heb ik behalve wat chips bewust niets ongezonds gekocht en wél allerlei gezonds). Ik zal me nu klaar maken om te gaan zwemmen, zin in want het zwembad is 2 maanden gesloten geweest.
Ik lees later ook weer even van jullie bij hoor!

P.s. ik maak nu een paar keer per week een gezond ijsje voor mezelf! Dan pureer ik een beetje bevroren fruit, soms met een scheutje yoghurt tot een soort van softijs... zo lekker! (Bijvoorbeeld: aardbei + banaan, aarbei + kers, of meloen). Ik wil misschien ook nog eens wat groente erdoor proberen, zou dat lekker zijn?
<<

Zora

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8362

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:24

Bericht 13 Jul 2018 19:40

Re: Afvaltopic 2018

Loekie, bij de Jumbo kun je wortel/fruit ijsjes kopen met bijv wortel en sinaasappel, of komkommer met appel. Zoiets kun je ook goed zelf maken denk ik!
14 mei 2015 ♥ T- kleine held
13 februari 2018 ♥ M - klein feestje
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1845

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 14 Jul 2018 00:13

Re: Afvaltopic 2018

Ja, dat is misschien wel lekkere combi's om eens te proberen!
Vorige

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers