Welkom op Zeg maar Yes!

Na mijn zwangerschap blijf ik last houden van urineverlies tijdens sporten of inspanning.
Vanavond tijdens hardlopen was er geen houden aan....
Ik baal hier zo van!
Hoort dit er nou bij of is er wat aan te doen?

Is het herkenbaar? Wat kan ik eraan doen? Afspraak bij huisarts of beter fysio?

Bevalling is 5,5mnd geleden.
Man zegt inleggers voor en gaan maar pfff ik vind het zo vervelend!

Afspraak maken bij de bekkentherapeut. Ik kan inmiddels weer droog sporten. In ieder geval niet zelf wat gaan proberen. En ook voor de toekomst kun je er heel veel aan hebben.

Vervelend! Ik zou eens naar een bekken fysiotherapeut gaan als ik jou was. Je kunt dan oefeningen krijgen die je ook thuis kunt doen.

Ik heb er verrassend weinig last van gelukkig. Minder dan ik had verwacht. Aan het einde van de zwangerschap was het echt erg. Nu heb ik het alleen nog als ik moet overgeven. Dat vind ik wel heel erg gênant maar gelukkig zien niet veel mensen mij overgeven natuurlijk, dat is al een vrij privé aangelegenheid.

Ik heb wel bekken problemen gehad tijdens mijn zwangerschap.... maar dat is over buiten dit...
Zou ik die oefeningen weer kunnen doen?
Ook via de fysio destijds.

Wauw je verhaal geeft hoop!!!!

Als dat echt oefeningen waren voor je bekken zou ik eerst teruggaan, want urineverlies komt door te slappe of te gespannen bekkenbodemspieren.

Idd wat hoochie zegt, niet zomaar oefeningen gaan doen. Bij mij was het probleem dus niet dat ik te zwakke bekkenbodemspieren had maar juist heel veel spanning. Op de momenten dat ik ging sporten moest een gespannen elastiekje dus nog meer aan gaan spannen. Dat wil dus niet dus dan verloor ik urine. De bekkentherapeut kan dit controleren.

Wat hierboven gezegd is.

Dit is absoluut niet iets dat blijvend hoort te zijn. Het 'hoort' er niet bij.

Dit is absoluut niet iets dat blijvend hoort te zijn. Het 'hoort' er niet bij.

Dit.

En zelf oefeningen via internet opzoeken kan juist veel meer schade aanrichten. Hier heb je echt een bekkentherapeut voor nodig.

Oké Thnx ladies ga mn bekken therapeut van de zwangerschap weer eens benaderen.

Ik heb maanden bij een bekken therapeut gelopen maar dat heeft niks geholpen.
Ik kan inmiddels nog niet rennen of springen zonder plas te verliezen. Of ik moet er qua springen heel erg bij nadenken dan gaat het soms.

Ik merk wel verschil met 3 jaar geleden, omdat ik nu regelmatig sport en alles dus wat beter is getraind, maar dingen als trampoline springen etc gaat me nooit meer lukken zonder urineverlies.