Zeg maar Yes

Ik blijf op gewicht door me elke ochtend te wegen. Weeg ik meer dan die dag ervoor, let ik weer beter op mijn eetpatroon.

Als ik me 1x per week zou wegen zou ik dus aankomen. Helaas ben ik ontzettend gek op eten.

Feitelijk kan dat niet. Je kan geen twee kilo vet zijn afgevallen in twee weken, noch dat je binnen een week een kilo vet aankomt. Grotere kans is dat je veel vocht bent verloren, en wat vet, en bij je andere weegmoment dat je toen net naar de wc moest. Of juist weer door je cyclus vocht vasthield. En dat vocht hoef je niet eens te merken als je dat vasthoudt.

Maar gewicht verliezen is nooit direct gelijk aan ook echt vet verliezen.

Ik hoef er gelukkig niet veel voor te doen, natuurlijk kom ik ook aan als ik teveel eet en te weinig beweeg. Ik denk dat de balans tussen bewegen en de hoeveelheid die je eet op een dag erg belangrijk is. Ik sta elke week wel een keer op de weegschaal om het wel een beetje in de gaten te houden. Ik let verder niet op wat ik eet. Behalve dat ik calorien uit drinken echt onzinnige calorien vind waardoor ik dus nooit frisdrank of fruitsappen drink. Ook vanwege de mega hoeveelheid suikers in deze dranken.