Pagina 24 van 27

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 13 Mei 2018 20:14
door Gijs.
Klinkt als een heerlijke lunch, Chipa!

Pannentoet, volgens mij smaakt vers fruit invriezen hetzelfde als van die doosjes in de supermarkt hoor! Goed te gebruiken voor smoothies maar niet zo lekker als gewoon vers fruit. Fijn dat je die kilo weer bijna kwijt bent!

Maddie, hopelijk helpen de rustdagen goed voor je lijf!

Ik was vanmorgen aan het werk dus geen uitgebreide moederdag ontbijtjes. In de avond nog even getwijfeld of ik eten zou bestellen, maar uiteindelijk toch maar verstandig spinazie gekookt.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 14 Mei 2018 13:57
door Jet
Frankie, haha! Zuiperd! Nee hoor, ik nam iig niet aan dat je elke dag wijn drinkt. Hoe gaat het nu met het opbouwen?

Maddie, lekker dat je hebt hardgelopen! En heb je nog gefietst of gewandeld?

Pannetoet, wat fijn dat je weer wat bent afgevallen!

Chipa, jij gaat ook lekker. Lekkere lunch ook met Moederdag, knap dat je het netjes hebt gehouden.

Gijs, leuk dat je ook mee komt schrijven. Zoals jij het doet wil ik het ook doen, drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes. Sport je ook?

Ik heb na een zeer slecht weekend de draad weer opgepakt vandaag. Het eetlijstje voor de week is ook weer klaar en ik heb vandaag in de supermarkt de Tony in de aanbieding laten liggen. Ook een uurtje gesport, dat was genoeg want ik had gisteren een pittige training en daar behoorlijk spierpijn van. Over twee weken laat ik op de sportschool een meting doen, dat vind ik heel eng (want moeite met de weegschaal), maar ik hoop vooral dat er dan resultaat is in spiermassa (omhoog) en vetpercentage (omlaag).

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 14 Mei 2018 21:22
door Lonely Goatherd
Jet, dat zal wel goedkomen met die metingen, je bent zo fanatiek aan het sporten! En heel goed dat je de chocolade liet liggen, hoe vaker je dat doet, hoe makkelijker her ook wordt.

Knillis, fijn dat je weer bijna een halve kilo kwijt bent!

Gijs: succes!

Elro: gefeliciteerd! :cheering:

Frankie: vet goed dat je het nu rustig aan doet voor een duurzaam resultaat, is ook mijn plan.

Met mij gaat het best ok, veel gefietst weer afgelopen weekend en ondanks de verjaardag van mijn man het niet al te bont gemaakt qua eten. Vandaag dan wel weer twee zelfgebakken chocolademuffins gegeten tussendoor (nog over van gisteren :palm: ), maar dat min of meer goedgemaakt door alleen een grote komkommer te lunchen en de rest van de dag volgens plan.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 15 Mei 2018 08:08
door MissBitchy
Wat is dit een actief topic geworden, leuk!

Gister feliciteerde iemand mijn man met het feit dat de derde op komst is... Niet dus :laughcry:
Dus er moet écht wat gebeuren (maar dat wist ik al hoor). Alleen vandaag of morgen komt als het goed is chocolade binnen van de chocolade-uitwisseling én ben ik zaterdag jarig. Ik begin dus half, aangezien ik op m’n verjaardag gewoon wil en ga zondigen. En dan vanaf vlgd wk maandag echt er weer vol voor gaan :)

Plan:
-eerst ‘gewoon’ maar eens stoppen met snaaien en beperken tot 3 maaltijden en 3 verantwoorde tussendoortjes per dag
-op de fiets naar m’n werk
-het hardlopen weer oppakken

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 15 Mei 2018 21:09
door Maddie
Jet, goed dag je het weer zo goed oppakt. Ik heb vandaag wel gewandeld, maar het lukt niet elke dag. Maar dat geeft ook niet.

Lg, o wat lekker. Chocolade muffins zou ik ook slecht vanaf kunnen blijven. :)

Me, leuk dat je mee schrijft. Wel rot dat iemand je man feliciteert. Jr plan klinkt al goed.

Hier gaat het lekker. Zit nog steeds in de goede flow qua eten. Gisteren lekker hardgelopen en vandaag gewandeld. Ik heb me vanmorgen gewogen en er was weer 600 gr af sinds vorige week. Ik zal zonde tabel nog even bijwerken :)

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 15 Mei 2018 21:11
door Maddie


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6062,213,3
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,22,8
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,70,7
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57288,95,6
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908488,51,5

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 16 Mei 2018 05:50
door Suus
Goed bezig allemaal!

MB, ik snap echt niet dat mensen dat durven zeggen (in een ander topic ook al bij iemand). Zo lullig. Succes vanaf maandag weer en eerst lekker genieten van je verjaardag!

Haha LG, goede lunch :smile: chocolademuffins zou ik ook niet kunnen weerstaan denk ik.

Hier gaat het redelijk. Ik merk wel dat ik zodra ik stop met het invullen van de app ik geleidelijk aan weer wat meer ga snoepen. We moeten ook gewoon niks in huis hebben, maar goed. Ik heb gelukkig niet meegedaan aan de chocoladelootjes :angel:
Ik ga maandag weer beginnen met het bijhouden van de app.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 16 Mei 2018 07:38
door Chipa
Maddie schreef:

ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6060,914,6
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,22,8
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,70,7
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57288,95,6
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908488,51,5

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 16 Mei 2018 07:40
door Chipa
Goed bezig maddie!

Ik val nu opeens af als een trein. Is dat dankzij clean eating of 2 prut dagen vorige week waar mn lichaam een zetje van heeft gekregen? Ben super blij. Kleding begint weer te passen en leuk te staan. Vet nog wel redelijk hoog met 28,5%

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 16 Mei 2018 07:52
door Gijs.
Wat goed Chipa! Het geeft denk ik al een fijn gevoel als je je beter voelt in je kleding.

Maddie, ook fijn dat er bij jou wat af is!

Suus, hopelijk lukt het vanaf maandag om die motivatie weer te vinden.

Bij mij gaat het al dagen goed, maar vandaag is mijn baby vier geworden en zit ik te emotie eten met een stuk chocoladetaart als ontbijt. Straks maar een poging doen tot hardlopen, nu mijn beide kinderen op school zitten.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 16 Mei 2018 14:25
door Maddie
Chipa, wat fijn! Ik viel in het begin ook snel af. Wat heerlijk dat je kleding nu al lekkerder zit.

Gijs, jeetje, jouw jongste ook alweer 4 nu! Gefeliciteerd! Logisch dat dat emotioneel voelt. Morgen kun je het ook weer oppakken hè!

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 18 Mei 2018 07:04
door Maddie
Hoi dames!

Hoe gaat het bij jullie? Ik sta even stil nu. Hopelijk is er gewoon straks in ene wel wat af. Ik merk wel echt dat ik strakker in mijn vel zit en mijn buik iets minder dik is.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 18 Mei 2018 07:10
door Jet
Ahhh Gijs, tijd gaat ook zo snel he! Ik hoop dat de chocoladetaart je gesmaakt heeft en dat je het gezonde eten nu weer lekker op kunt pakken. Hoe ging het hardlopen?

Chipa, fijn dat het afvallen nu zo goed gaat! Beter in je kleding passen helpt ook, geeft een goed gevoel!

Suus, lukt het met bijhouden van de app? Helpt hier ook goed inderdaad!

Maddie, lekker bezig! Wat goed dat je ook weer wat bent afgevallen!

MB, ook al zo’n brutale vraag, ik snap dat echt niet. Wel goed dat je zelf toegeeft dat er wel echt iets moet gebeuren nu. Heb je het gezonde(re) eten inmiddels opgepakt?

LG, lekker chocolademuffins! Daarna lekker gecompenseerd dus kan wel een keertje toch? Fiets je nu vooral om aan je beweging te komen?

Hier gaat het goed! Ik was echt verbaasd op de weegschaal vanmorgen. Weer 1,4 kilo eraf!!! Dat maakt totaal 5,4 kilo, zo’n lekker gevoel! Vandaag ga ik een hoop fietsen en hopelijk nog een uurtje naar de sportschool, vanavond bij m’n ouders eten, m’n moeder maakt spaghettisaus en ik neem de courgettespaghetti voor haar en mezelf mee. Heel fijn dat ze ook meedenkt en -doet :D

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 18 Mei 2018 18:33
door Frankie
Chipa schreef:
Maddie schreef:

ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6060,914,6
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,22,8
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,50,9
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57288,95,6
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908488,51,5


200 gram kwijt hahaha. Echt hoor, dit gaat hard :palm:

Morgen weer voor het eerst hardlopen na 2 jaar ofzo. Ben benieuwd. Verder niet veel toe te voegen. Ik lees lekker mee op het moment.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 18 Mei 2018 18:40
door Maddie
Wat goed Jet! Jij gaat lekker!

Frankie, wat leuk dat je ook gaat hardlopen! Succes alvast.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 07:39
door Maddie


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6060,914,6
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,22,8
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,50,9
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57288,56
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908488,51,5


Toch weer 400 gram eraf! Wel fijn dat de moeite toch loont :) straks even een rondje hardlopen.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 07:57
door Reep
Hier gaat het erg erg erg erg slecht.. al weekje of 4 stabiel of net wat erbij ofzo.

Ik ga me vanaf vandaag weer herpakken en hoop in 4 weken er nog flink wat af te krijgen.

Ik wil ook wel gaan hardlopen ofzo.

Ik ben nu gestagneerd op 75,5 kilo dat ik weet (weeg me effe niet meer) en wil eigenlijk rap naar de 69 kilo toe. Over 4 weken op vakantie dan wil ik er wel een stuk meer bij in de buurt zijn want mijn streef over 4 weken lukt toch niet meer.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 07:59
door Jezzie


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,16872,45,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6060,914,6
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,22,8
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,50,9
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57288,56
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908488,51,5

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 08:01
door Jezzie
Goed hoor Maddie!

Stom is dat hè Reep.
Hier net zo.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 08:24
door Reep
Ja echt heel erg stom !

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 09:24
door Maddie
Meiden, wat stom dat jullie stil staan! Jullie moeten vast over een dood punt heen ofzo!

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 12:42
door Pannetoet
Wat is er weer veel geschreven zeg! Ik ga even op jullie antwoorden:)

@ Chipa: Helaas horen de 'mindere' dagen er ook bij, en dat is ook niet erg! Al voelt het misschien wel zo, als je het maar wel weer oppakt en dat heb je gedaan lees ik. Super goed van je! Uurtje crosstrainer, die-hard! Jij gaat echt lekker! Wat is clean eating precies?

@ Gijs: Zo zo zo herkenbaar! Ik roep ook al een week tegen mijn vriend 'Zullen we wat bestellen? Zullen we naar Mc gaan?' maar hij zegt steeds nee.. misschien maar beter ook haha

@ Jet: Zo goed van je! De tony zeezout is zo lekker, de Ben&Jerrys topped salted caramel ook :heart: Dat wil ik ook maar doen we maar niet haha. Ik snap dat je een meting bij de sportschool mega eng vind, dat vond ik ook hoor maar gewoon doen want dan weet je waar je nu staat. Onthoudt ook dat dit de enige keer is dat je deze resultaten hebt! Als het goed is worden ze elke keer beter..

@ LG: Ja..muffins, die zou ik ook lekker opsmikkelen :P Volgende dag wel weer oppakken:)

@ MB (Miss Bitchy): Nouja zeg, wat een idioot! Ik snap dat nooit, maar dat zal wel aan mij liggen haha..

@ Maddie: Goed bezig jij :)

@ Suus: Hahah herkenbaar! Goed van je dat je het weer oppakt!

@ Reep&Jezzie: Ah dat is zo frustrerend dus ik snap je helemaal! Misschien moet je wat dingetjes wijzigen waardoor je lichaam weer een boost krijgt? Iets anders eten, iets anders sporten oid..

Hier gaat het aan de ene kant goed en aan de andere kant niet zo goed.
Eerst maar het mindere: Ik had afgelopen woensdag weer wegen/meten en die was niet heel goed.. Die vrouw die mij de vorige keer ook gemeten had, had het blijkbaar niet goed gedaan (vet meten) waardoor mijn vetpercentage 2% hoger uitviel :laughcry: Echt hoor..ik baalde echt zo hard, en eigenlijk nog steeds want nu heb ik helemaal geen graadmeter met hoe het was.. ze bood wel 100x haar excuses aan maar daar heb ik niets aan. Goed mijn taille (op het smalle gedeelte) is wel 5cm minder en mijn buik (net onder de navel gemeten) 2cm.. Qua kg's gaf die weegschaal -1kg aan terwijl er thuis 2.8kg af is, hoe vaag is dat? Ik vraag mij echt af of ik iets verkeerds doe waardoor het zo ontiegelijk langzaam gaat.. Misschien eet ik wel teveel, of zou brood écht een dikmaker zijn? Wat vinden jullie van mijn eetlijstje?
- Ontbijt 7.30u: 200gr Skyr (van Arla, de honing variant) met 50gr noten OF 50gr fruit
- Tussendoor 10.00u: Boterham (meergranen) met pindakaas of kipfilet
- Lunch 12.30u: 2/3 boterhammen met pindakaas of kipfilet
- Tussendoor 15.00u: Gekookt ei
- Avondeten normaal, rond 17.30u
- Tussendoor rond 20.30u: 200gr Skyr met 50gr noten of 50gr fruit (Wat ik smorgens eet, eet ik savonds niet)
- Drinken: 2-3L water
- Boter voor op het brood: Dieet Light, niet omdat het gezonder zou zijn maar omdat deze goed smeerbaar is haha
Misschien is dit wel teveel, dit is rond de 1600/1700kcal volgens mij, maar anderzijds merk ik wel dat ik het nodig heb, als ik bijv. mijn tussendoortje oversla dan verga ik een uur later echt van de honger (Rommelende maag, zere buik, trillerig, licht in het hoofd)

Nu het positieve: Ik kan een broekmaat kleiner aan! :cheering: Voelt wel heel gek omdat die andere broeken allemaal wat losser zitten en deze sluiten goed aan.. dat zit heel apart op de één of andere manier, ben ook steeds bang dat ik eruit scheur :palm:

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 14:12
door Frankie
Wat balen Pannetoet. Vooral die verschillende weegschalen en uitkomsten dan. Ik vind dat ook zo irritant.

Heb je je lijstje wel eens ingevoerd in myfitnesspal o.i.d.? Het lijkt me dat je lijstje wel wat meer is dan 1600 kcal. Als ik mijn dag precies wil weten dan vul ik ook in dat ik olie gebruik bij het bakken bijvoorbeeld. Ik weeg mijn fruit en of noten dan ook af. En ik vraag me af of er in de Skyr met honing niet veel meer suiker (en dus kcal) zit dan de normale variant?

Ook merk ik dat bij mij het avondeten heel erg kan varieren in kcal. Soms voer ik dus alleen mijn avondeten in bij Fitnesspal om te kijken hoe dat eruit ziet. Ik wil dan bijvoorbeeld maximaal 550/600 kcal eten ofzo en dan kan ik dat checken.

Ik doe dit trouwens wel af en toe. Wil er niet teveel aan hangen want dan ga ik altijd overdrijven en me er te strak aan houden (en dan faal ik haha). Maar meer voor af en toe een head's up of inzicht.

Het komt vast goed verder! Want ik vind dat jij goed bezig bent en je lijstjes zien er altijd gezond uit en zie volgens mij ook geen posts dat je mindere dagen hebt ofzo.

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 15:13
door Gijs.
Hé Pannentoet, niet zo twijfelen over hoe je het doet! Qua kilo's gaat het dan misschien niet hard, maar dat je broeken een maat kleiner kunnen zegt toch ook dat je dunner wordt?

Jet, wat ga je hard zeg!

Maddie, fijn dat er toch wat af is!

Frankie, hoe ging het hardlopen?

Ik heb mezelf weer herpakt na woensdag. Wel dus op de verjaardag gewoon een stukje taart en wat chips gegeten, maar niet zo'n vreet festijn als wat ik normaal had gedaan... Nu weer op randsoen tot mijn eigen verjaardag volgende week ;) merk dat ik het ook heel lastig vindt dat sociale dingen bij mij heel erg samen hangen met eten. Dinsdag uit eten met een vrienden, vrijdag volleybal tournooi met familie(altijd wijn en bittergarnituur). Ik moet echt even ruggengraat hebben.
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere kwark met paar noten en honing
T: appel
L: 4 volkoren crackers met filet en ei
T: paar druiven en paar aardbeien
D: ongezond op zaterdag. Tomaten crème soep met wat stukjes stokbrood en smeersels. Erbij ook maar wat komkommer en paprika.
T: niks

Re: Afvaltopic 2018

BerichtGeplaatst: 19 Mei 2018 15:25
door Pannetoet
@ Frankie: Grappig dat je daarover begint want meteen na mijn berichtje heb ik MFP geïnstalleerd op mijn telefoon en alles ingevoerd haha snap alleen nog niet goed hoe het werkt want waar kan je de hoeveelheden zien qua koolhydraten, vetten etc? Ik kom in ieder geval op 1526 kCal.. Maar dat is best gek want ik heb dezelfde hoeveelheden ook ingevuld in de app 'Fatsecret' en die geeft 1768 kCal aan waarvan 79gr vetten, 152gr koolhydraten, 61gr suiker en 109gr eiwitten. Skyr naturel bevat 4gr suiker, de honing variant 6.9gr. Wel meer maar het lijkt mij niet dat dat het afvallen tegen gaat?

@ Gijs: Ja, dat is ook zo maar het gaat voor mijn gevoel gewoon veel minder lekker als voorgaande jaren.. Op mijn 24/25ste ben ik 12kg afgevallen in 3maand alleen door op mijn eten te letten, nu sport ik erbij en het gaat gewoon zo ontzettend langzaam.. Anyway goed van je dat je je weer hebt herpakt! Goed bezig!