Zeg maar Yes

Wow Reep, ook al zo goed!!!! Ga zo door

Wat zijn jullie goed bezig dames! Wat een doorzettingsvermogen! Ga zo door hoor!!!

Dank je wel.

Knilles jij gaat ook goed zeg!

Mag ik ook meeschrijven? Wil iemand me misschien in de lijst zetten?

Vanmorgen op de weegschaal gestaan (die was al heel lang kapot, naja lege batterij, maar had hem beter niet kunnen maken )
En ik weeg 77.2 kg bij 1.69. Ik zou graag weer onder de 70 komen. Mijn streef is 66 kg. Het is al 5 jaar geleden dat ik 66 kg woog.
Door stress enzo heb ik er de laatste jaren echt veel aan gegeten. Ik eet zo op een avond een grote reep chocolade op of een pak met chocolade koekjes. Het zal zwaar worden om daarmee te stoppen. Maar ik zit nu echt niet lekker in mijn vel.. ik pas bijna niks en nu het warmer word kan ik mijn lichaam niet meer verbergen met wijde vesten oid.
Ik wil avonds na het eten niet meer snaaien en meer bewegen .. meer de fiets ipv de auto bijvoorbeeld.
Ik zie dat jullie al goed bezig zijn,.super zeg. Dat inspireerd me. Ik wist niet eens dat dit topic nog actief was.

Wat een resultaat al Reep, topper!

Dat vreten is zo herkenbaar Annemie, ik kan ook nooit stoppen als ik eenmaal aan dat pak koekjes oid begin, we kunnen ook gewoon niks in huis hebben, want dat moet op. Ik moet wel zeggen dat nu ik een mooi begin gemaakt heb, dat me ook motiveert om door te gaan.

Welke broekmaat heb jij nu lejow?
Omdat we met lengte en gewicht nu een beetje gelijk lopen.

Ik heb eigenlijk geen idee... heb nu nog veel te grote kleding haha.
Maar mn buik/bovenbenen zijn wel mn probleemgebieden.

Ik had maat 42 ( nu 5 goede spijkerbroeken die niet meer passen grrrrrrr ook echt haast nieuw)
Nu heb ik een ruime 40 zeg maar en denk dat ik als een ruime 38/kleine 40 eindig.

Ik moet nu verplicht nieuwe broeken kopen want het ziet er echt niet meer uit maar ik wil dus nog zeker 7 kilo afvallen dus ik koop ze nu te strak zodat ze net niet dicht kunnen want die 7 wil ik er ZEKER nog af hebben.

Stom hoor met die kleding, ook heel fijn natuurlijk maar zonde !

Hoi! Ik lees vooral met jullie mee, wil niet per se gaan meeschrijven maar was benieuwd of jullie me kunnen helpen. Ik volg een weekmenu van de Foodsisters en mag ontbijten met een schaaltje kwark. Maar er staat niet bij hoeveel kwark ik dan mag. Hoeveel ml houden jullie aan (voor degenen die kwark eten)?

Ik zou 200-250g doen Jet. Mag je er ook nog iets in?

Edit: ik heb je laatst gezien en je ziet er echt heel mooi slank uit. Weet je zeker dat je echt wil afvallen of wil je strakker/sterker worden? Dat laatste lijkt me namelijk veel zinniger voor jou en dan zou je niet hoeven diëten, alleen aan krachttraining te doen en hooguit je voeding qua macro's daarop aanpassen. Uiteraard jouw keuze, maar ik wilde het toch even gezegd hebben, met alleen maar goede bedoelingen.

Ja, fruit (aardbeien/bosbessen zoiets), ik doe er aardbeien door.

Lief van je! Ik voel me helaas niet zo slank, broeken zitten net te strak, dus ik wil toch nog weer wat strakker worden inderdaad. Ik sport ook veel (onder begeleiding van een trainer), en hij helpt me bij het vinden van het eetpatroon dat het beste bij me past.

Fijn om te lezen Jet. Succes!

@ Lejow: 'Motorisch gestoord voor de crosstrainer?' Dat moet je mij toch even uitleggen haha! Jij bent echt goed bezig, 10kg al..wauw dat is echt top! Maar ik snap wel dat je in je hoofd nog 10kg zwaarder bent, kijk maar extra vaak in de spiegel

@ Pluis: Jeetje wat heftig! Bah! Ik kan mij voorstellen dat je dan wel even bang wordt.. wel heel fijn dat het nu weer beter gaat!

@ Knillis: Woehoe wat goed! Zo zie je maar dat je van een weekendje snaaien niet meteen aankomt:) Fijn! Ik las ergens dat je tussen de 6000 - 7500kCal extra moet eten om 1kg aan te komen, dat zijn er nogal wat haha. Maar je vetpercentage is ook al flink omlaag! Zo goed van je! Een normaal/gezond vetpercentage voor vrouwen is tussen de 20-25%.

@ Reep: Jeejj goed van je zeg! Toppertje:)

@ Annemie: Tuurlijk mag je mee schrijven! Welkom! Enne die snaai-kicks is zooo herkenbaar! Als ik een reep chocola haal gaat 'ie ook op hoor.. best erg, maar om die reden haal ik het gewoon niet meer in huis.

@ Jet: Inderdaad 200-250gr, dat heb ik ook in mijn voedingsschema staan:)

Volgens mij gaat bij mij de weegschaal eindelijk weer omlaag ipv omhoog.. ik vind het eigenlijk gewoon echt heel gek en vrijwel onmogelijk omdat het de laatste jaren niet wou lukken, wat ik ook deed; er ging niks vanaf en dat het nu wel gebeurd is heel gek op de één of andere manier. Zouden dan eindelijk die verrekte hormonen van de implanon eruit zijn? Die is vorig jaar juni/juli verwijderd. Ik ben in ieder geval de afgelopen week 700gr afgevallen Mijn eten gaat dus ook goed. Ik merk echt dat sinds ik meer eet (6x per dag), ik bijna geen behoefte meer heb aan zoetigheid dus dat is wel fijn. Het sporten gaat ook lekker.. Ik had vorige week woensdag lunges gedaan en wat een hel, ik had spierpijn..echt niet normaal. Zelfs zitten en opstaan was een hele opgave Ik heb ook de tabel bijgewerkt.

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Elro	1,71	73,5	68?	73,5	0
Pluis	1,68	78,3	67	75,0	3,3
Joey	1,72	74,1	69	71,5	2,6
Elliot	1,72	82,2	75	81,3	0,9
Jezzie	1,75	78,9	68	73,2	5,7
Lejow	1,71	86,3	68	76.1	10.2
Reep	1,72	85	69	76	9
Chipa	1,65	75,5	60	67	8,5
Pannetoet	1,58	78,8	60	77,2	1,6
Druifje	1,68	66	62	66	0
Knillis	1,73	80,4	69	72,8	7,6
Atelier Madame	1,80	80	72	80	0
Suus	1,79	75,1	69	72,9	2,2

Als ik iemand blij kan maken met redelijk nieuwe spijker broeken in een ruime maat 42 laat het mij weten :-) (lengtemaat 32)
Dan help ik je graag tegen de verzendkosten :-)

Wat voor broeken zijn het? Misschien heb ik wel interesse.

Nou.. luister.. op zo'n ding gaan je armen en benen kruislings, nou weet ik wel dat dat apparaat dat voor het grootste gedeelte doet, maar zodra ik teveel oplet op wat ik doe en ik te bewust wordt van de bewegingen, dan lukt het op de een of andere manier gewoon niet.
De spiegel is voor mijn gevoel nog niet echt aardig voor me :/


Dat 6 x per dag eten is denk ik sowieso goed, ik heb dat inderdaad ook, dat maakt de dip tussen de eet momenten een heel stuk minder.
Wat fijn dat er weer wat af is! Kennelijk is dit een manier die goed werkt voor jou!

Bijna 10kg eraf! Eind dec met 39 weken zwangerschap 82kg nu 4 maanden later bijna 17kg lichter:)

@lejow, jij gaat ook lekker zeg!

Vanochtend weer gewogen en er is weer 1,6 kg af in een paar dagen. Nog net geen 5kg er af nu.

Ohzo ja, ik snap meteen wat je bedoeld! Ik gebruik dus die arm-dingen niet omdat ik te klein ben of mijn armen te kort dus ik pak altijd die handvaten vast Maar inderdaad net wat je zegt; als ik teveel ga nadenken over de stand van mijn voeten, hoe ik beweeg dan begin ik ook spastisch te doen haha

Wat het eten betreft: Ja, dat is echt zo.. mijn trainer zei laatst een keer dat je jezelf moet vergelijken met een open haard: als je daar geen hout op gooit, blijft het niet branden. True! Maar ik vind het best gek dat ik afval met heel normaal eten, in mijn ogen val je af als je aan de salades gaat en ik dacht jaren dat je van brood dik werd

@ Chipa: Wauw! Goed man, super!

@ Pluis: Jij gaat ook lekker, goed hoor!

Lejow, Pannetoet, wat is jullie eetschema als je 6x per dag eet? En wat eet je dan zoal? Ondanks mijn inspanningen blijf ik zo stabiel als maar zijn kan dus ik moet wat gaan veranderen.