04 Nov 2017 12:46 door Whatever
Ik ga ook eens naar die app kijken! Al heb ik nu wel genoeg oefeningen en guided meditations van mijn cursus..
Wel jammer dat dat boek niet heel prettig leest. Op zich zijn er ook genoeg andere boeken die wel prettig lezen natuurlijk en het blijft een kwestie van smaak. Ik heb nog niet echt boeken gelezen maar mijn coach baseert zich veel op Kristin Neff.
Stilteochtenden lijkt mij ook wel wat, wil ik denk ik in november of januari een keertje proberen. Ik zou dat alleen ook echt niet kunnen en je hebt toch ook een andere sfeer met meerdere mensen in stilte.
Ik merk wel dat het "hip" is, eigenlijk veel mensen die ik ken zijn er wel mee bezig of denken erover om een mindfulness cursus te doen. Denk dat er toch wel rust gezocht wordt in het hedendaagse leven. Ik merk zelf dat ik vooral de zelfcompassie erg fijn vind en daar komt vanzelf mindfulness bij/omheen, dat heb je als basisbewustwording toch nodig.