Mediteren
Als je mediteert;
- hoe vaak en hoe lang?
- via een app/ YouTube/ in stilte?
- ga je er echt voor zitten, of doe je het vaak liggend of ook terwijl je bezig bent?
- waarom mediteer jij?
Aanvullend; ben je wel eens op retraite geweest?
Fantine schreef:Ik heb begin dit jaar een mindfulnes cursus gevolgd dus gebruik de geluidsbestanden daarvan. Ik doe het niet heel regelmatig maar als ik het doe vaak voor het slapengaan. De cursus heeft mij echt geholpen meer stil te staan en me minder druk te maken. Wanneer ik me stressig voel, ga ik mediteren.
Joey schreef:Aanvullend; ben je wel eens op retraite geweest?
Terug naar Lichaam & gezondheid
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers