Re: Afvaltopic 2017
Geplaatst: 25 Okt 2017 18:52
Lekker hoor Thunder een privéles. Waarschijnlijk hebben ze extra op je techniek gelet. Dat maakt het nog zwaarder maar wel zoveel beter.
Isabel, netjes bezig. ben je alleen niet bang om te gaan jojo-en omdat het nu zo snel gaat? Ik heb altijd begrepen dat een halve kilo per week afvallen meer zorgt voor blijvend gewichtsverlies.
Whatever, ik weeg ook niet alles wat ik eet. Ik vul alles een beetje in op gevoel. Vanavond bijvoorbeeld garnalen op. Ik heb er 10 afgeteld ( diepvries), ik ga er vanuit dat ze ongeveer 75gram wogen. Het gaat mij inderdaad ook om dat ik weer bewust bezig ben met eten .
Ik vul nu al netjes 3 dagen de MFP app weer in. Ik zit al netjes iedere dag rond mijn calorie doel. Verder helaas even minder met sporten ( ben daar ook afgelopen maanden van aangekomen . ) aangezien ik mijn rug weer in kreukels heb liggen. Hopelijk krijg ik morgen bij de fysio te horen dat wel meevaller, alhoewel ik al sinds zaterdag niet pijnvrij slaap, of kan opstaan na een half uurtje gezetten te hebben.
Isabel, netjes bezig. ben je alleen niet bang om te gaan jojo-en omdat het nu zo snel gaat? Ik heb altijd begrepen dat een halve kilo per week afvallen meer zorgt voor blijvend gewichtsverlies.
Whatever, ik weeg ook niet alles wat ik eet. Ik vul alles een beetje in op gevoel. Vanavond bijvoorbeeld garnalen op. Ik heb er 10 afgeteld ( diepvries), ik ga er vanuit dat ze ongeveer 75gram wogen. Het gaat mij inderdaad ook om dat ik weer bewust bezig ben met eten .
Ik vul nu al netjes 3 dagen de MFP app weer in. Ik zit al netjes iedere dag rond mijn calorie doel. Verder helaas even minder met sporten ( ben daar ook afgelopen maanden van aangekomen . ) aangezien ik mijn rug weer in kreukels heb liggen. Hopelijk krijg ik morgen bij de fysio te horen dat wel meevaller, alhoewel ik al sinds zaterdag niet pijnvrij slaap, of kan opstaan na een half uurtje gezetten te hebben.