11 Jun 2018 20:44
Het onderwerp zegt het denk ik al; ik ben zo ontzettend moe. Uitgeput. Op. Energieloos. Futloos. Ik heb echt het gevoel niets meer te kunnen. Alles is me teveel. Werken lukt al bijna niet meer ( kantoorbaan). Laat staan het zorgen voor 3 kinderen. Mijn lontje is kort en echt genieten kan ik nu niet. Sporten lukt me ook niet meer. Heb niet het idee dat ik depressief ben oud. Bloed laten prikken en alles was ok. Alleen vitamine d zat aan de onderkant met 76.5 maar wat is het dan wel. En belangrijker nog hoe krijg ik mijn energie weer terug? Is dit nog een hormoondip bijna 6mnd na de bevalling? Vanaf 5 weken geef ik al flesvoeding dus met bv kan het niets te maken hebben. Ik eet veel groente, fruit, slik vitamines, drink nauwelijks alcohol en rook niet.
Herkenbaar voor iemand? En wat was het en hoe kwam je er weer vanaf?
11 Jun 2018 20:54
Overspannenheid kan prima hoor. Daar hoef je niet depressief voor te zijn.
Dit is een signaal van je lichaam dat je teveel hebt gedaan en een stap terug moet doen.
Ik heb dit een paar maanden geleden gehad. Ik ben tijdelijk minder gaan werken (4 halve dagen ipv 4 hele dagen) en ik ben heel langzaam en rustig weer gaan opbouwen na een week of 8. Uiteindelijk heb ik in 3 maanden weer opgebouwd naar 4 hele dagen. En ik heb elke 2 weken een gesprek gehad met een praktijkondersteuner. dat heeft mij een aantal zaken doen inzien en daarop heb ik een aantal keuzes gebaseerd. Dat heeft me goed geholpen.
Mijn energieniveau is nog niet helemaal terug, maar ik heb weer (af en toe) zin om te sporten en leuke dingen te doen.
11 Jun 2018 21:27
Een teken van je lichaam dat je flink op moet passen. Zet je leven even wat meer op de rem voordat je in een burn-out beland want van daaruit duurt het echt veel en veel langer om te herstellen!
11 Jun 2018 21:33
Vitamine d aan de ondergrens kan je ook al best futloos maken hoor! Ik zou voor de zekerheid een beetje gaan bijslikken.
11 Jun 2018 21:34
Je b17 is ook geprikt?
11 Jun 2018 21:34
.
Laatst gewijzigd door Anoniem236 op 12 Jun 2018 11:37, in totaal 1 keer gewijzigd.
11 Jun 2018 22:57
Ik denk ook dat je tegen een burn-out of overspannenheid aan zit. Zou nu goed aan de rem trekken en hopen dat je het nog voor bent. En vitamine d zeker gaan aanvullen.
12 Jun 2018 07:39
Bedankt voor jullie reacties. Ik denk inderdaad dat ik op de rem moet gaan staan nu. Maar die drempel is zo hoog! Maar bikkel denk ik al te lang door. Halve dagen werken zou wellicht een goede optie kunnen zijn. Heb je dat in overleg met de arbo gedaan? Dat korte lontje thuis is zo herkenbaar!
@un b17 is volgens mij niet specifiek geprikt. Gewoon alleen b. Slik nu bij. Hoe snel zou dat efect moeten hebben?