Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2018

<<

Emma

Lady-post-a-lot

Berichten: 1348

Geregistreerd: 24 Okt 2015 11:53

Bericht 09 Jun 2018 09:27

Re: Afvaltopic 2018

Jeetje wat schrijven jullie veel zeg! Ik denk niet dat ik dat allemaal bij kan houden hoor :smile:
Ik ga even reageren op wat ik nog weet.

Lonely Goatherd: heerlijk hè die eerste kilo's!
Marin: lastig soms hè als je alleen moet eten. Mijn vriend is vaak veel later thuis dan ik en dan was ik geneigd om heel veel te gaan snoepen. Vervolgens had ik geen trek meer en at ik gewoon niet meer.
Lejow: ik zie dat jij ook weight watchers doet! Ik ben nu sinds vorige week maandag bezig en ik vind het heel goed te doen.
Lookie: lastig die verjaardagen! Ik heb vanmiddag ook een verjaardag maar ik eet in de auto nog even een eierkoek en dan sla ik daar de hapjes maar over.
Jet: wat goed dat jij zoveel sport!

Hier gaat het eigenlijk best wel heel goed. Ik doe nu weight watchers en denk echt bewust na over wat ik ga eten. Vind het nu ook zonde om doordeweeks tussendoor wat te nemen, die extra punten bewaar ik liever voor het weekend. Vanavond staat hier een bbq op het programma, ik neem vooral kipfilet en ik laat het stokbrood staan, dan moet het prima te doen zijn.
In bijna 2 weken ben ik al 3,4 kg kwijt :banaan:
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1915

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 09 Jun 2018 21:13

Re: Afvaltopic 2018

Wat goed Emma! WW is ook echt een fijn systeem vind ik. Ik moet eigenlijk ook weer gaan opschrijven wat ik eet, dat geeft veel meer inzicht, en als het me zo niet lukt ga ik misschien ook wel weer WW doen. Doe jij via internet of ga je ook naar bijeenkomsten?

LG, ook fijn dat jij wat eraf hebt. Dat geeft een goed gevoel he?

Op de verjaardag van vandaag is het goed gegaan. Klein stukje gebak gehad, geen hapjes (op een bloemkoolroosje na). Over het algemeen ben ik tevreden over vandaag, vooral qua beweging.
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1056

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 10 Jun 2018 14:32

Re: Afvaltopic 2018

Emma, wat goed joh dat je al zoveel resultaat ziet!

Lookie, knap hoor dat je je hebt ingehouden op de verjaardag!

Ik heb gisteren toch weer teveel gecheat blijkbaar, dacht dat een ijsje wel kon maar ik heb weer zo'n buikpijn. Ik denk eraan om die hele cheatdag maar te skippen, ik had enorm veel zin in taart maar zó lekker vond ik 'm ook weer niet, dus kan ik het beter helemaal laten. En die buikpijn steeds is het ook niet waard.

Ik was trouwens twee ons afgevallen. Niet veel, maar nu totaal 6 kilo in twee maanden en ik ben natuurlijk meer bezig met vetpercentage dan de kilo's. Gisteren paste ik de broek die al een half jaar te klein in de kast lag weer! Daaraan merk ik dat het gewoon echt heel goed gaat.
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5133

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 10 Jun 2018 14:59

Re: Afvaltopic 2018

Emma, wat een mooi resultaat zeg!

Jet, lastig is dat met dat cheaten. Ik merk ook dat mijn buik minder kan hebben. Was gister uiteten en de gezondere keuzes gemaakt, maar toch last van mijn buik. Niet meer gewend denk ik.

Lookie, wat goed dat je het bij een klein stukje gebak hebt weten te houden.

Hier gaat het goed. Gisteren wel uiteten gewees en voel dat nu best wel in mijn buik. Maar ja, af en toe uiteten moet wel kunnen. Had wel een carpacciosalade genomen, maar ook wel echt van genoten :)
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Feline

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2195

Geregistreerd: 11 Sep 2013 18:02

Bericht 11 Jun 2018 08:06

Re: Afvaltopic 2018

Jeetje wat gaat sommigen hier hard zeg! Ik ben in kilo’s volgens mij echt niets kwijt maar taille is wel smaller. Dat is bij mij altijd het eerste wat vermagerd, soms wel frustrerend aangezien m’n benen mijn probleemgebied zijn en die nog niets veranderd zijn.

Vrijdagavond enorme cheatnight gehad. Zag eindelijk vriendin weer terug na 9 maanden dus zaten op het terras. Begonnen met broodmandje, toen bitterballen en toen nog nachos. Zat een groep jongens naast ons en die keken vol verbazing hahaha. En nog 2 wijntjes en later nog 2 toen een vriend besloot nog even langs te komen met fles wijn. Needless to say dat ik onwijze buikpijn had. Doen we ook niet meer!
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1008

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 11 Jun 2018 11:03

Re: Afvaltopic 2018

Hai meiden!
Hebben jullie allemaal een fijn weekend gehad? Wat is er hier weer veel bijgeschreven, bijna niet bij te houden haha! Ik moest gewoon twee pagina’s terug.. Maar wat zijn we goed bezig allemaal! Ik heb even niet de tijd om op jullie allemaal te reageren maar ik heb alles gelezen:)
Ik heb iig mijzelf vrijdag gewogen en ik ben een blij meisje! Er is nu 3.2kg af, zo fijn en ook heel fijn dat er eindelijk weer iets gebeurd. Qua sporten gaat ‘ie goed, het eten was iets minder dit weekend maar dat wou ik zelf haha! Vrijdag gezondigd met patat, een frikandel en kipcorn.. en gisteren had ik een verjaardag waar ik een monchou gebakje heb gehad en twee hapjes (Blokje kaas en boterhamworst met augurk). Dat was het weekend dus we gaan vandaag weer op de gezonde tour verder.
Don't dream your life
Live your dream
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1008

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 11 Jun 2018 11:04

Re: Afvaltopic 2018

En de aangepaste tabel;





ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,11,3
Lonely Goatherd1,6966,5 64651,5
Maddie1,7294,572868,5
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7
Don't dream your life
Live your dream
<<

Ava

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1161

Geregistreerd: 18 Sep 2017 13:47

Bericht 11 Jun 2018 11:46

Re: Afvaltopic 2018

Yess hier ben ik weer! Na vorig jaar bijna 7,5 kilo te zijn afgevallen zijn er dit jaar door wat stress weer wat kilo’s ze zijn aankomen gaat het roer weer om! De knop is weer keihard om toen ik van de week mezelf in m’n werkblouse zag (knopen op spanning) plus ik voel me gewoon weer ongelukkig en vet. Vanochtend op de weegschaal schrok ik mezelf echt kapot en de tranen sprongen in m’n ogen. Vorig jaar zo m’n best gedaan en ik heb het gewoon verwaarloost. Ik schaam me er gewoon voor..

Deze week ga ik voor geen koek, snoep en ander lekkers en vanaf volgende week ga ik weer goed op de calorieën en koolhydraten letten. Mijn buik moet weer echt wat platter worden want ik moet over 4 weken in tankini. Als ik in die tijd 2-3 kilo afval ben ik al blij want dat zie ik gelijk terug aan mijn buik.

Wish me luck! En ik weet dat ik het gewoon kan dus ik moet het nu ook gewoon volhouden ook!
2010
2014
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1056

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 11 Jun 2018 12:34

Re: Afvaltopic 2018

Succes, Ava! Je komt super gemotiveerd over dus het gaat je vast lukken!

Pannetoet, wat goed joh dat je weer afgevallen bent, gaat lekker zo! Jammer van je eten dit weekend, maar nu weer lekker gezond oppakken. Ga je nog sporten vandaag?

Feline, herkenbaar probleem dat je het laatst afvalt waar je het eigenlijk als eerste vanaf wil! Hier hetzelfde, ik zie het eerst aan m’n borsten :thumbdown: en dan pas m’n buik, m’n onderbenen en nu ga ik het pas eindelijk aan m’n billen en bovenbenen zien. Volhouden is het codewoord! Als je zo lekker blijft fietsen komt het echt wel, maar helaas kost het wat tijd. Jij en je vriendin hebben lekker veel gegeten, zeg, wow! Wel logisch idd dat je nu buikpijn hebt, hopen dat het snel over is!
<<

Jezzie

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7264

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:17

Bericht 11 Jun 2018 13:42

Re: Afvaltopic 2018

Wat is iedereen goed bezig zeg!
Ik kan dit topic niet zo goed bijhouden nu ik weer aan het werk ben.
Maar ik was toch weer wat afgevallen!
Ondanks niet sporten. Deze week taart omdat ik jarig ben morgen. Maar ik vind dat dat dan ook wel mag. Dan daarna maar weer wat strenger.
29 augustus 2012 ~ 27 februari 2016

Volg mij op instagram Mamajezzblog
<<

Jezzie

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 7264

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:17

Bericht 11 Jun 2018 13:44

Re: Afvaltopic 2018





ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96871,87,1
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,11,3
Lonely Goatherd1,6966,5 64651,5
Maddie1,7294,572868,5
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7
[/quote]
29 augustus 2012 ~ 27 februari 2016

Volg mij op instagram Mamajezzblog
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2341

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 11 Jun 2018 15:42

Re: Afvaltopic 2018





ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96871,87,1
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,11,3
Lonely Goatherd1,6966,5 6464,71,8
Maddie1,7294,572868,5
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7


Zo Emma, jij gaat ook hard zeg! Fijn dat WW zo goed werkt voor je.
Feline en Jet, bij mij zie je ook pas als allerlaatste resultaat bij mijn buik, terwijl dat juist het probleemgebied is. Nouja, niet zoveel aan te doen. Sterker en fitter worden is sowieso goed voor je, ongeacht het uiterlijke resultaat probeer ik maar te denken.
Pannetoet, ik vind dat je het heel netjes houdt hoor met 'zondigen'!
Ava, succes weer! Ik ben het gewicht eerder ook kwijt geweest en er weer bij aangegeten. Ben nu wel echt vastbesloten dit de allerlaatste keer te laten zijn dat ik moet afvallen. Het gaat eraf en het blíjft er straks ook af wat mij betreft.
Jezzie, gefeliciteerd alvast!

Bij mij gaat het goed, alles bijhouden in mfp zit weer goed in mijn systeem en heb vandaag netjes flink wat buikspieroefeningen gedaan.
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1056

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 11 Jun 2018 17:54

Re: Afvaltopic 2018

Goed bezig, LG! Helpt wel hè als je het bijhoudt in mfp! Hoe gingen de buikspieroefeningen?

Jezzie, alvast gefeliciteerd! Tuurlijk mag je taart op je verjaardag, gewoon lekker van genieten en daarna weer de draad oppakken.

Vandaag is een prutdag. Als ik niet beter zou weten zou ik denken dat ik ongesteld moet worden, ik lijk wel onverzadigbaar. Het ging eigenlijk mis bij de lunch, m'n vriendin vroeg spontaan of ik zin had om bij Happy Italy te lunchen en ik ben gezwicht voor de pizza fragola. Thuis lag er nog een reep Tony heel hard naar me te roepen pffff. Maar ik ga wel lekker twee uur sporten vanavond, dus kan ik enigszins compenseren. Morgen weer streng!
Laatst gewijzigd door Jet op 12 Jun 2018 09:14, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Elro

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3239

Geregistreerd: 01 Sep 2013 14:10

Bericht 11 Jun 2018 21:13

Re: Afvaltopic 2018

Wil degene die de tabel kan aanpassen mij er alsjeblieft uithalen? :hulde:
Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding
<<

Ava

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1161

Geregistreerd: 18 Sep 2017 13:47

Bericht 11 Jun 2018 22:09

Re: Afvaltopic 2018





ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,11,3
Lonely Goatherd1,6966,5 64651,5
Maddie1,7294,572868,5
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7


Elro ik heb mezelf op jouw plekje gezet. Ik ga mijn huidige gewicht deze week nog wel erbij zetten. Heb nu mijn maandelijkse feestje en dat kan nogal wat uitmaken qua gewicht :laughcry:

Waar ontbijten jullie eigenlijk mee? Ik nam eerst een shake van Atkins maar daar wil ik eigenlijk vanaf. Heb voor nu een simpele overnight oatmeal in de koelkast staan maar eigenlijk bevatten die teveel koolhydraten. Wat eten jullie? Het liefst heb ik iets wat enorm vult. Dat heb ik bijv. op de dagen dat ik werk echt wel nodig. Ik begin om 8 uur en heb om half 11 mijn eerste pauze. Ik red dat dus eigenlijk net niet en heb dan echt vreselijke honger!
2010
2014
<<

Frankie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1363

Geregistreerd: 13 Jul 2016 17:13

Bericht 11 Jun 2018 22:21

Re: Afvaltopic 2018





ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5863,22,1
Lonely Goatherd1,6966,5 64651,5
Maddie1,7294,572868,5
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7


Jeeh. Hier gaat het lekker. Bijna onder de 63. Hopelijk dit weekend.

Ik ontbijt of met yoghurt met een banaan of met een meergranen cracker met een gekookt ei (en soms iets van vleeswaren eronder zoals biefstukworst of ossenworst of een kwart geprakte avocado). Ligt er een beetje aan hoeveel tijd ik heb. Als ik om half 8 weg moet dat lukt een eitje meestal wel. Deze week schuif ik yoghurt naar binnen omdat ik om kwart voor 7 in de auto moet zitten.
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1056

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 11 Jun 2018 22:25

Re: Afvaltopic 2018

Ik ontbijt met kwark met een halve banaan of een handje aardbeien. Of met 2 crackers/2 koolhydraatarme boterhammen met zuivelspread en ham/kipfilet. In het weekend maak ik er wat meer werk van, zoals gebakken ei met een beetje ham, een beetje kaas en wat groenten erdoor, maar daar moet je maar net tijd voor hebben.
<<

Feline

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2195

Geregistreerd: 11 Sep 2013 18:02

Bericht 11 Jun 2018 22:53

Re: Afvaltopic 2018

Ik ontbijt met 150/200 gram groene groente, 25 gram onbewerkte noten en 150 gram gerookte makreel/haring. Zit ik vol tot 13u ofzo. Maar daar moet je maar wel net zin in hebben :)
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2341

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 12 Jun 2018 08:01

Re: Afvaltopic 2018

Ik ontbijt met chocolade cruesli van Quaker (wel toegevoegde suikers uiteraard, maar niet zoveel als in vergelijkbare cruesli's) en sojayoghurt of havermoutpap met banaan, cacao en walnoten. Ik zou halverwege de ochtend flauwvallen denk ik als ik mijn ontbijt een cracker met een ei zou zijn. :laughcry: Of maar liever niet ontbijten en gelijk flauwvallen als ik Feline's ontbijt zou moeten eten. :lol: Inspiratie zat hier in ieder geval, Ava! :smile:

P.S. Ik kom elke keer aan in de tabellen die jullie aanpassen. :omg:
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2341

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 12 Jun 2018 08:06

Re: Afvaltopic 2018





ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5863,22,1
Lonely Goatherd1,6966,5 6464,71,8
Maddie1,7294,572868,5
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1008

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 12 Jun 2018 11:12

Re: Afvaltopic 2018

@ Ava: Wat goed dat je weer mee gaat schrijven! En ook dat je heel eerlijk verteld hoe en wat.. Uiteraard is het zonde dat je aangekomen bent maar hé we zijn allemaal mensen, niemand is perfect en je hebt nu weer die stap gemaakt om van die kilootjes af te komen. You can do it! Ps. ik ontbijt met 200gr skyr en 50gr fruit, daar kun je echt wel mee door tot 10.30:)

@ Jet: Yess, ik ben gister gewoon wezen sporten:) Schouders en borst getraind.. ik heb mijn kilo's maar eens omhoog gedaan om te kijken of dat zou lukken en dat ging goed! Ik heb de apparaten gepakt waar je zelf kg's aan hangt. Schouders had ik 8.75 (Die zijn beduidend minder sterk dan de rest van mijn lichaam), borst 10kg en een combinatie had ik 11.25kg. Zwaar maar wel te doen, wederom geen spierpijn :confused:

@ Jezzie: Wat fijn dat je afgevallen bent!

@ LG: Jij bent ook lekker bezig!
Don't dream your life
Live your dream
<<

Frankie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1363

Geregistreerd: 13 Jul 2016 17:13

Bericht 12 Jun 2018 18:58

Re: Afvaltopic 2018

Haha LG, sorry als ik de verkeerde tabel gepakt heb. Was niet mijn bedoeling.

Whoo ik word juist misselijk van zo'n groot en zwaar ontbijt. Ik eet liever om kwart over 7/half 8 een cracker met ei of yoghurt met fruit en dan om 10 uur een appel dan zoveel in eens. Sowieso neem ik niet echt de tijd om te ontbijten en dan moet ik ik snel eten en bleehg dan voel ik mezelf gewoon misselijk worden. Op het moment (wie had dat ooit gedacht) is voor mij de lunch toch wel behoorlijk groot en vullend.

Ik wilde net vragen hoe het ging Pannetoets, vind jouw updates altijd leuk om te lezen haha. Jij schrijft heel fijn en overzichtelijk. Maar zie dat je net na het weekend wat gepost heb. Wat fijn dat je zo goed gaat en je het sporten zo goed volhoud. Ook lekker dat je in het weekend jezelf niets verbied en dan gewoon weer gezondere keuzes maakt door de week heen. Lekker bezig!
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5133

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 13 Jun 2018 10:23

Re: Afvaltopic 2018

Ava, leuk dat je mee komt schrijven! Ik eet op werkdagen twee koolhydraat-arme boterhammen met mager beleg. Op vrije dagen Griekse yoghurt met muesli. Ik heb ook altijd last van een onverzadigbare dag voordat ik ongesteld wordt. Houdt het nu wel bij gezonde dingen.

Jezzie, lekker dat er al wat af is!

Feline, wat heb jij lekker gecheat zeg :)

Lg, goed bezig met nfp.

Hier gaat het lekker. Begin weer goed te zakken op de weegschaal. Vandaag 84,9 dus mijn eerste tussendoel is gehaald! Zo blij nee!
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1056

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 13 Jun 2018 10:34

Re: Afvaltopic 2018

Wat goed, Maddie! Nu lekker door naar je volgende (tussen)doel, heb je die?

Pannetoet, lekker bezig geweest op de sportschool! Hoe gaat het nu met de beenoefeningen trouwens, heb je daar nog steeds zo'n spierpijn van?

Frankie, ik kan ook niet zo heel uitgebreid ontbijten, hoor. Bakje kwark met fruit of crackers met iets magers is genoeg. In het weekend ga ik wat later uit bed en kan ik een wat uitgebreider ontbijt met ei en groenten beter verdragen. Wat eet jij nu voor lunch als je iets dat goed vult wil eten?

Maandagavond heb ik op de sportschool queenax training gedaan, superleuk! We deden ongeveer 10-12 oefeningen, lekker veel afwisseling dus! Gisteravond ging ik naar de sportschool om te boksen, maar ik was de enige. Dat bokst wel een beetje lastig, ik heb dus maar een lesje bodypump gedaan, vanavond in de herkansing voor het boksen. Ik heb ook vast met de trainer de oefeningen voor de queenax training voor komende week bedacht, ik heb er nu al zin in.
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1008

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 13 Jun 2018 11:21

Re: Afvaltopic 2018

@ Frankie: Wat lief! Dat vind ik echt leuk dat je dat zegt:) Nu moet ik ook zeggen dat ik niet het type ben van kort en bondig haha

@ Maddie: Whoee wat fijn! Dat geeft een goed gevoel ofniet?

@ Jet: Een 'queenax training?' Jouw sportschool heeft ook wel bijzondere dingen haha ik heb er nog nooit van gehoord. Is het een soort van circuit? Dan had je eigenlijk een privé les boksen kunnen krijgen haha maar ik snap dat je ergens anders voor gekozen hebt, voelt toch een beetje awkward als je alleen bent..

Mijn beenoefeningen gaan steeds beter! Nu moet ik ook zeggen dat ik het wel minder zwaar doe (dus minder herhalingen) omdat ik echt geen zin heb om de volgende dag helemaal stuk te gaan én 4 dagen spierpijn te hebben :palm: Ik heb afgelopen vrijdag 2x8 lunges gedaan, 2x8 squats en calf raise (3x10 - kuiten) en dat ging goed! Wel zware benen maar dat is niet erg:) Waarschijnlijk ga ik vanmiddag weer mijn benen trainen.. Ik vind het trouwens wel gek dat ik afval. Want ongeveer een half jaar geleden pastte mijn winterjas niet meer (ernstig) dus ik heb bijna de hele winter in een ski-jas gelopen onder het mom dat die zo lekker warm is :laughcry: MAAR mijn winterjas past sinds een paar weken weer, zelfs met een spijkerjasje eronder dus dat is fijn! Maar dan kan ik mijzelf alsnog afvragen of hij écht niet pastte of dat ik dat maar dacht.. gek hé?
Don't dream your life
Live your dream
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers