Jet schreef:Pannetoet, wat goed dat je gelijk de adviezen die je krijgt gaat doorvoeren! Hopelijk helpt het je!
Hier een wat minder weekend gehad, vandaag gaat wel lekker. Ik heb alleen drie koekjes op, daar baal ik van, maar ik heb die koekjes nu als tussendoortje genoteerd en eet vanavond gewoon wat ik al wilde eten (een stuk kipfilet met verse sperziebonen) en vanavond sla ik m'n tussendoortje over. Voorheen zou ik gelijk denken dat de dag verpest is door iets 'slechts' te eten, maar nu doe ik het anders en dat werkt goed.
Dankje
Ik wil ook ontzettend graag die kilo's eraf hebben máár wel op een gezonde manier. In het verleden sloeg ik vaak door dat ik of heel weinig ging eten of één of ander raar dieet wou doen of van die fatburners ging slikken, in ieder geval niet op de goede manier en dat wil ik niet meer omdat mij dat niks verder brengt. En die fatburners zijn echt vre-se-lijk! Je voelt je echt alsof je 20 koppen koffie op hebt, en een mega grote presentatie moet houden
Wat goed dat je nu zo denkt! Maar krijg je dan geen honger als je je lunch overslaat omdat je die koekjes hebt gegeten? Kun je dan niet beter gewoon je maaltijden eten en die koekjes zien als 'extra?'
@ June: Oké, 25gram noten per dag is dus prima? Ik snap wat je bedoeld.. mijn moeder zei altijd 'Alles waar ''te'' voor staat is niet goed'
@ Char: Wat versta je onder niet zo verantwoord eten? Het is natuurlijk een heel verschil of je bijv. aardappels/groenten/vlees eet als avondeten of patat met frikandellen:) Ik heb ook een blender! Die is ondertussen al 6 jaar oud ofzo maar we gebruiken hem vrij vaak, heeft iig nog nooit langer dan een maand in de kast gestaan.. echt een aanwinst!
@ Maddie: Super goed van je! Was de salade lekker?
Ik heb al weken zin in een Mcflurry *zucht*@ Feline: Haha dat is niet erg! Ik probeer ook te antwoorden op wie ik kan, we weten iig dat we alles lezen (tenminste ik wel haha). Maare jij hebt flink wat gefietst, goed van je zeg..doe ik je niet na!
@ Reep: Ben je een beetje je motivatie kwijt? Ik snap je wel hoor want als ik een bepaald aantal kg's kwijt ben mag ik ook alles weer van mijzelf terwijl dat nergens op slaat.. Maar juist nu moet je doorzetten! Je kunt het, kom op! Negeer het snoep/chips pad in de supermarkt en koop de groente-afdeling leeg:)
@ Marin: Leuk dat je mee komt schrijven! Dat hoor je zó vaak dat een moeder zichzelf achter haar man en kind zet.. maar ook jij bent belangrijk! Ik weet niet hoe je met de tijd zit maar kun je niet 'savonds alvast je eten voor de volgende dag maken en daar stickertjes op plakt zo van 'Ontbijt, tussendoortje, lunch etc etc'.
@ Whatever: Aah that sucks maar het kan heel goed dat het aan je ongesteldheid ligt!
Goed, ik had zaterdag echt een off-day. Voelde mij echt vreselijk.. de volgende dag werd ik ongesteld dus ik heb zo'n idee dat ik PMS heb. Het wordt ook steeds erger. Ik had er ook nooit zoveel last van maar het laatste half jaar is echt pure horror, ik leg de link nog niet echt dus ik denk steeds dat ik dan depressief wordt
Ik baal(de) ook echt dat het afvallen niet zo vlot gaat en ik merkte de laatste twee weken ook weer dat ik er heel veel mee bezig was. Dat moet ik niet doen dus ik heb even wat rustiger aan gedaan als in 'Ik heb vorige week woensdag voor het laatst gesport' en ik vind het wel even lekker zo'n break:) Ik ben wel plan om morgen weer te gaan! Zondag waren we bij mijn moeder en hebben we 5km gewandeld met de hond, daarna lekker een softijsje gegeten maar verder wel opgelet en niet raar gedaan ofzo. Gisteravond ook meteen mijn 'nieuwe voornemen' ingevoerd: 150gr skyr ipv 200gr met 60gr aardbeien en 40gr bessen.. zó lekker! Vanmorgen heb ik 250gr skyr gehad met 25gr noten en 50gr havermoutvlokken, ik hou helemaal niet van havermout dus daar moet ik echt aan wennen..