Afvaltopic 2020

12 Mrt 2019 10:25 door Pippa

Marin, jij bent sowieso wel echt altijd met eten bezig volgens mij, dus hoop dat je er zelf goede balans in gaat vinden. En goed hoor, gaan sporten! Hopelijk gaat dat wat voldoening geven.

Oh met eten zou ook niks voor mij zijn, hele tijd mee geconfronteerd worden haha.

Goed zo lady, met sport wel echt doorzetter jij he? Vind je er altijd goed uitzien op foto’s!

Taeda, ook goed. Wat doe jij om af te vallen?

12 Mrt 2019 10:26 door Pippa

Ik woog gewoon weer normaal vanmorgen, voelde me ook opgeblazen gisteren, ben meer eten ook niet meer gewend nu, heel gek. Nu weer door met de laatste kilo’s

12 Mrt 2019 10:33 door Taeda

Fijn dat het alleen even een dagje was Pippa. Jij ben echt ontzettend goed bezig, hoeveel wil je nog kwijt?

Ik heb niet echt een tactiek. Ik heb de eerste tijd na de bevalling WW gedaan. Daarvan houd ik nog wel wat richtlijnen aan, maar dat zijn vooral de dingen die bij algemeen gezond eten horen. Ik kies vaak voor producten die binnen WW geen punten kosten, zoals skyr, fruit/groenten, ei, kipfilet. Met avondeten eet ik een klein stukje vlees (of geen vlees) en weinig aardappel/pasta/rijst. Ik drink alleen water en koffie, in het weekend soms een wijntje. En vooral gewoon minder (slecht) eten. Bewegen doe ik niet heel bewus. Ik ga er wel buiten werkdagen wel dagelijks op uit met de jongens, maar dat doe ik vooral voor hen om lekker buiten te kunnen spelen.

12 Mrt 2019 10:43 door Pippa

Gewoon bewust ermee bezig zijn dus, wel heel netjes ook!

Nog een kilo of 5 denk ik, zoiets. Vind wel dat ik nog dikkig ben bij bv buik enz maar dan moet ik gaan sporten echt denk ik, dat zal ik met afvallen niet wegkrijgen, maar moet straks ook gewoon “tevreden” zijn misschien

12 Mrt 2019 22:23 door Arwyn

Goed bezig hier allemaal!
Ik lees allemaal positieve berichten over de vooruitgang, fijn!

Hier wordt het ook echt tijd om eens goed op te gaan letten. Er zitten nog steeds wat zwangerschapskilootjes aan, die ik er toch echt wel graag af wil hebben.
Iig beter letten op m'n eten. Vooral de tussendoortjes als ik thuis ben en het snacken in de avond.. Tijdens m'n verlof is het er echt ingeslopen om 's avonds nog wat te pakken en zo'n gewoonte slijt best lastig! Heb nu dus ook de hele tijd de neiging om even wat te pakken in de keuken :laughcry:

. Wil ook gaan sporten, maar ben er nog niet uit waar en wat.

13 Mrt 2019 10:02 door Lady

Weer honderd gram lichter tov van gisteren. Ik weet dat ik niet weer had moeten wegen en ik er morgen weer een halve kilo bij kan hebben maar sinds mijn bevalling is dit toch weer een nieuw record :^^:

.

13 Mrt 2019 10:15 door Minx

Hier 100 gram eraf sinds 3,5 week. Dat klinkt echt extreem weinig maar ik ben er blij mee. Gister overleg met de huisarts gehad en ik stop vervroegd met de medicatie. Had gistet gewoon kussentjes op mijn voeten van het vocht. Nu hopen dat alles snel weer hersteld.

13 Mrt 2019 10:33 door Bliss

Ik was ook weer 0.3 lichter vanmorgen! Blij mee. Fijn om te merken dat er in elk geval wat af gaat. Ik hoop binnenkort ook weer meer te gaan bewegen, vooral lekker wandelen buiten als het weer beter weer is.

13 Mrt 2019 11:36 door Pippa

Lady schreef:Weer honderd gram lichter tov van gisteren. Ik weet dat ik niet weer had moeten wegen en ik er morgen weer een halve kilo bij kan hebben maar sinds mijn bevalling is dit toch weer een nieuw record .

Haha ik doe het toch ook vaak hoor! Was vanmorgen weer wat kwijt dus zit op -21 nu!

13 Mrt 2019 11:37 door Pippa

Vervelend minx dat maar eerst regelen, dan komt afvallen vanzelf daarna!

13 Mrt 2019 13:21 door Minx

Pippa schreef:Vervelend minx dat maar eerst regelen, dan komt afvallen vanzelf daarna!

Klopt, als het goed is word ik nu eerst weer ongesteld en daarna hoop ik ff een klapper te maken. Ik ga gewoon rustig door met mijn dieet wat niet als dieet aanvoelt, maar als een hele fijne richtlijn.

13 Mrt 2019 16:04 door Anoniem273

Pannetoet schreef:Ja, ik vond 5000 ook wel heel veel hoor maar aan de andere kant; als je 3-4 dagen zo enorm streng hebt gedaan en je laat jezelf dan helemaal gaan qua eten.. er schiet mij zomaar iets te binnen hoor maar stel je zou dit eten op zo'n dag:
-Ontbijt: 2 croissantjes met ham&kaas
-Lunch: Oke hier loop ik even vast haha euhm.. als lunch.. 2x saucijzenbroodje of iets in die richting
-Diner: Pizza
-Tussendoortjes: 2x grote mars, halve reep milka (zo'n kleine), toetje -> halve bak ben&jerry
-Drinken: Cola 1L
-Avond: 4 wijntjes, 4 blokjes kaas, handje cashewnoten, halve zak paprika chips

Had niet meer gereageerd zie ik nu, ik dacht van wel, haha.
Ik snap wel hoe je aan 5000 kcal kan komen hoor, maar alsnog eet je dit toch niet elke vrijdag bijvoorbeeld. Dit lijkt me meer een zeldzame uitspatting qua kcal op een dag.
Ik lust al geen chocolade en alcohol, scheelt ook. En als ik een zak chips eet (doe ik regelmatig) dan krijg ik daar geen 2 warme broodjes bij in plus nog een hele pizza. Laat staan nog chocolade en een halve bak ijs. Dan ben ik al lang en breed misselijk.

14 Mrt 2019 08:50 door Pannetoet

Even snel een berichtje want ik moet zo aan het werk.. Ik reageer vanmiddag even op jullie! Maar ik baal! Ben sinds maandag 200gr aangekomen :shock:

terwijl ik niets extra’s heb gehad en op 1650/1700kcal zit (zou dat dan toch teveel zijn?). Dit eet ik op een dag, willen jullie eens meekijken/meedenken?
-Ontbijt: Geklutst ei (3 eieren, 5 snoeptomaatjes en 3 plakjes kipfilet)
-Lunch: Twee boterhammen met kipfilet en een appel
-Tussendoor 15.00: 3x snack&jack met kipfilet en 1 banaan
-Avondeten preischotel 1 portie
-Tussendoor 20.30: 200gr Danio perzik
-Drinken: 1,5l water en 2 glazen ranja

14 Mrt 2019 10:19 door Marin

Vervelend Pannetoet. Maar 200 gr is toch zo weinig dat het wel onder de standaard fluctuatie valt? Ik vind het zelf niet echt noemenswaardig iig als zoiets erbij of eraf is. Daarmee wil ik niets bagatelliseren, begrijp me niet verkeerd, maar hopelijk valt 't voor jou gewoon wel mee en is 't maar een standaard fluctuatie.

Over je eet schema: eet je hele eieren bij je ontbijt? Misschien kan je eens kijken naar die flesjes eiwit. Dan heb je niet het ongezonder, vette eigeel erbij van drie eieren. M'n man moet 5 eieren 's ochtends eten, maar doet het eiwit van 4 eieren (100 gr eiwit uit flesje) plus 1 heel ei. Zo heeft ie één lekkere dooier maar niet vijf.

Je avondeten zegt me niet zoveel. Wat is preischotel? Is dat bijvoorbeeld met kipgehakt of mager rundergehakt? Of met normaal vetter rundergehakt en een laag kaas erover heen? Dat maakt nogal een verschil natuurlijk. Heb je 't ingevoerd in MFP en wat kwam er qua kcal uit voor een portie?

14 Mrt 2019 10:24 door Lady

Ja maar Pannentoet, wat is nou 200 gram terwijl je weet dat het alles te maken heeft met cyclus, vocht, misschien gesport, etc.

Dit is wat ik een beetje bedoel met mijn post van laatst. Komt misschien ook door zo’n smiley die je dan plaatst, dat verhoogt het dramagehalte ook wel. Ik bedoel het niet aanvallend hoor (herken het ergens zelfs wel) maar geef jezelf wat speling hier en daar. Als je nu baalt van 200 gram bij een, in mijn ogen, prima eetschema dan heb je kans dat je op basis daarvan je motivatie weer kwijtraakt en daardoor weer gaat snaaien. Zonde!! Ik kreeg net van mijn collega’s te horen dat ik er echt slanker uitzie, terwijl ik dit qua kilo’s nog steeds niet terug zie. Dus ook al val je niet gelijk heel veel af, je lichaam kan wel degelijk veranderen. Misschien kun je cm’s meten en wat minder vaak de weegschaal?

14 Mrt 2019 10:28 door Anoniem279

Ik zou geen Danio meer nemen denk ik. Even ter vergelijking: ik neem 250gr magere of halfvolle kwark als ontbijt. Dus 200gr Danio is bijna een volwaardige maaltijd. Nu doe ik in mijn kwark natuurlijk ook wel wat vezels etc maar in Danio zit natuurlijk ook een berg suiker.

Wat betreft die 200 gram ben ik het wel eens met Marin.

Ik moet hier ook echt weer mee gaan schrijven, ik moet een stok achter de deur want het gaat hier echt waardeloos. Sporten gaat prima alleen de verleiding tot minder gezond eten is zo groot. Ik kom gelukkig niet aan, maar afvallen doe ik daardoor ook niet.

14 Mrt 2019 10:35 door Lady

Marin, zijn eidooiers zo slecht dan? Ik heb net twee gekookte eieren met dubbele dooier op

. Heerlijk!

14 Mrt 2019 10:44 door Marin

Lady schreef:Marin, zijn eidooiers zo slecht dan? Ik heb net twee gekookte eieren met dubbele dooier op . Heerlijk!

Slechter dan eiwit iig. Meer vet en cholesterol. Maar zeker niet echt slecht hoor. Zit ook weer veel goeds in. Maar vijf eieren waarvan 4 met alleen eiwit is iig lager in calorieën dan met eigeel erbij.
Dus niet schuldig voelen nu en lekker genieten van je dubbele dooier.

https://www.jumbo.com/two-chicks-free-r ... 176347STK/

Dit zijn die eiwit flesjes die wij altijd in huis hebben. In elk geval verkrijgbaar bij de Jumbo en AH. Zijn ook superlang houdbaar.

14 Mrt 2019 10:50 door Lady

Marin schreef:
Lady schreef:Marin, zijn eidooiers zo slecht dan? Ik heb net twee gekookte eieren met dubbele dooier op . Heerlijk!

Slechter dan eiwit iig. Meer vet en cholesterol. Maar zeker niet echt slecht hoor. Zit ook weer veel goeds in. Maar vijf eieren waarvan 4 met alleen eiwit is iig lager in calorieën dan met eigeel erbij.
Dus niet schuldig voelen nu en lekker genieten van je dubbele dooier.

https://www.jumbo.com/two-chicks-free-r ... 176347STK/

Dit zijn die eiwit flesjes die wij altijd in huis hebben. In elk geval verkrijgbaar bij de Jumbo en AH. Zijn ook superlang houdbaar.

Ik zie weleens staan ja. Maar zitten daar niet allerlei toegevoegde dingen in?
Normaal gesproken eet ik geen eieren met dubbele dooier maar deze kreeg ik van mijn schoonfamilie, rechtstreeks van de kippenboerderij.

14 Mrt 2019 10:54 door Minx

Lady schreef:Marin, zijn eidooiers zo slecht dan? Ik heb net twee gekookte eieren met dubbele dooier op . Heerlijk!

Eidooiers zijn op zich niet slecht, net welke methode je volgt. Dat maakt het ook zo lastig. Het ene dieet is gericht op vetarm en weinig kcal terwijl een ander juist vetrijk, eiwitrijk en koolhydraatarm.

En 200 gram is niets. Hier was het ook een verschil van 300 gram. Viel me heel erg mee. Ik schommel enorm en dan is 300 gram echt niets. Zit nog steeds veel vocht in Mn lichaam. Morgen weer cm meten. Ben benieuwd.

14 Mrt 2019 10:55 door Marin

Nee voor zover ik weet is 't echt alleen eiwit.
En lekker en leuk die dubbeldooiers (al lust ik 't zelf niet echt).

14 Mrt 2019 10:56 door Marin

Ik ben zelf trouwens nu weer bijna een kilo kwijt maar vergeet altijd welke decimalen er nou achter de komma staan dus of 't exact een kilo is of meer of minder weet ik niet. Maakt ook niet zoveel uit. Er gebeurt iig iets.

14 Mrt 2019 11:13 door Lady

Goed bezig Marin!

14 Mrt 2019 11:29 door Pippa

Pannetoet, ik denk dat jouw schema prima is, en dat je gewoon zo door moet gaan, 1x poepen en je weegt minder, je kan net vocht vast houden, ongesteld moeten worden, etc. Je bent niet ineens in een paar dagen / week alles kwijt, rustig aan.

Oh ik eet ei ook met dooier, soms 1 gekookte tussendoor of 2 met groente en kipfilet als omelet, ik vind 3 weer veel, vooral als ontbijt, laat staan 5 haha!

Lady, goed als mensen het zien, lekker zo doorgaan!

Flo wil je veel kwijt? Wat doe je qua sport?

Goed zo Marin, kilo weg, op naar de rest!

14 Mrt 2019 11:31 door Pippa

Ik heb bijna 2 weken vakantie dus moet even goede balans gaan vinden voor alles, maar ook niet alles ontzeggen. Vanmorgen toch weer 400 gram minder dan gisteren, weeg meestal op donderdag ook, dus gaat weer goed hier!

Welkom op Zeg maar Yes!

Afvaltopic 2020

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Re: Afvaltopic 2018

Wie is er online?