Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Hoeveel uur slaap jij?

<<

Elle123

Bericht 03 Apr 2017 14:51

Hoeveel uur slaap jij?

Met mijn fitbit kan ik dus bijhouden hoeveel ik slaap. Ik heb hem ingesteld op een doel van 7,5 uur per nacht. Als ik dat haal, komt er een groen sterretje achter te staan. Afgelopen week had ik er dus nul, wel 2x bijna (1x 7 uur en 20 minuten en 1x 7 uur en 19 minuten).
Ik slaap dus ergens tussen de 6,5 en 7,5 uur per nacht. Op zich voelt dat wel prima, maar een week lang 7 uur of minder is dnek ik te weinig, ik voel me vandaag ook behoorlijk moe eigenlijk.
Als ik langer dan 8 uur slaap, ben ik de hele dag duf, dus zoveel heb ik denk ik niet nodig.
Halen jullie die 7,5 of 8 uur per nacht? En hoe dan? Ik ben meestal nog niet thuis om 22.00 uur en als ik dan wel thuis ben, ben ik nog totaal niet moe. Als ik dan toch naar bed ga, lig ik juist heel lang wakker. De wekker gaat om 6.30 en in het weekend om 8.00 maar dan ben ik altijd wel al wakker.
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 10556

Geregistreerd: 20 Feb 2014 11:58

Bericht 03 Apr 2017 15:01

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Ik houd het niet bij (zou ik wel eens kunnen doen, even kijken of daar een app voor is), maar ik ga meestal tussen 22.00 en 23.00 uur naar bed. Ik val vrij snel in slaap en slaap doordeweeks tot 6.15 en in het weekend tot 7.00 uur of zoveel later als mijn zoon wakker is, soms 7.30 uur of zelfs 8.00 uur. Ik zal dus ongeveer tussen de 7 en 8 uur slaap hebben doordeweeks en rond de 8 in het weekend.
Vannacht ben ik een paar keer wakker geweest omdat mijn man nachtdienst had en rond 4 uur thuis kwam en omdat zijn pieper nog een keertje ging, dat merk ik dan wel de hele dag. Niet dat ik nou heel moe ben, maar mijn ogen voelen iets zwaarder en ik merk dat ik me gewoon wat duffig voel.

Ik ben benieuwd, heb meteen even zo'n analyse app gedownload.
<<

Geel

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3119

Geregistreerd: 28 Apr 2015 15:24

Bericht 03 Apr 2017 15:04

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Ik heb veel slaap nodig, 8 à 9 uur. Meestal lig ik tussen 22 en 22.30 uur, word ik 6.15 uur wakker van mijn man en slaap ik dan nog door tot 7.30 uur.
18-03-2016
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5544

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:26

Bericht 03 Apr 2017 15:18

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Geel schreef:Ik heb veel slaap nodig, 8 à 9 uur. Meestal lig ik tussen 22 en 22.30 uur, word ik 6.15 uur wakker van mijn man en slaap ik dan nog door tot 7.30 uur.


Uhh dit dus. Behalve dat ik niet meer echt slaap maar wat doezel. Ik kom echt moeilijk in slaap.
<<

Jada

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 494

Geregistreerd: 19 Apr 2015 15:48

Bericht 03 Apr 2017 15:24

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Ik slaap veel, op dagen dat ik geen vroege dienst heb of een afspraak vroeg in de ochtend heb slaap ik gemiddeld zo'n 10 uur. Als ik meerdere slechte nachten achter elkaar heb gehad door bijv slaapdiensten en vroege diensten slaap ik vaak de nacht daarna zo 12 uur. Ik word over het algemeen ook niet wakker 's nachts en slaap best diep.
<<

Anoniem185

Bericht 03 Apr 2017 16:08

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Verschilt heel erg, aangezien ik wisselende diensten heb.
Als ik een vroege heb gehad, en de volgende dag weer vroege dan slaap ik 7 uur.
Als ik een late heb gehad, en de volgende dag weer een late/vrij dan slaap ik 9 uur.
Als ik een vroege heb gehad, en de volgende dag een late/vrij dan slaap ik 10 uur.
Als ik een late heb gehad, en de volgende dag een vroege dan slaap ik 5 uur.
Als ik vrij ben geweest, en de volgende dag een vroege dan slaap ik 6 uur.
Als ik vrij ben geweest, en de volgende dag een late dan slaap ik 8/9 uur.
Als ik nachtdienst heb gehad en dus overdag slaap, dan slaap ik 6 uur.
Als ik meerdere korte nachten heb gehad (een stuk of 3/4) dan slaap ik soms wel eens bijna 12 uur een nacht daarna als ik dan langer kan blijven liggen.

Gemiddeld.
<<

Salome

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2982

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:33

Bericht 03 Apr 2017 17:02

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Ik heb zeker wel 7 uur slaap nodig. Liefst 8.
In de praktijk krijg ik er 5 a 6 uur. Ik kan dit langzaam wel merken aan mijn lichaam helaas.
16-05-2016

Afbeelding
<<

Chava

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1120

Geregistreerd: 23 Jun 2016 20:23

Bericht 03 Apr 2017 17:12

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Salome schreef:Ik heb zeker wel 7 uur slaap nodig. Liefst 8.
In de praktijk krijg ik er 5 a 6 uur. Ik kan dit langzaam wel merken aan mijn lichaam helaas.

Bij mij net zo.
Saying everything without making a sound
<<

Dee

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3319

Geregistreerd: 03 Aug 2015 16:18

Bericht 03 Apr 2017 17:46

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Tussen de 6 en 8. Eerder 6. Ik zou er gewoon eerder in moeten gaan.
For all the things my hands have held, the best by far is you
L. 2016 :heart:
<<

Tom

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3714

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:32

Bericht 03 Apr 2017 17:48

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Grofweg tussen de 7,5 en 9.
Alles is perfect, als je van een beetje chaos houdt.
― Loesje
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 8170

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:56

Bericht 03 Apr 2017 18:00

Re: Hoeveel uur slaap jij?

'Vroeger' was m'n minimum echt 8 uur. Sinds de kinderen kom ik daar niet meer aan want m'n oudste is een vroege vogel, en sinds m'n jongste (die is nu net 1) slaap ik echt weinig. Iedere nacht liggen we zeker een uur wakker. Word er krankjorum van.
Als ik 6 uur aantik heb ik een goede nacht.
Dundas schreef:Van plakken wortels kun je niet op reis.

https://www.instagram.com/ooph_baby/
<<

Anoniem210

Bericht 03 Apr 2017 18:09

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Ik slaap gemiddeld 7 uur per nacht. Om het weekend kan ik 1 dag uitslapen. Dan slaap ik soms tot een uur of 10
Heerlijk. Maar meestal ga ik dan ook later naar bed dus slaap dan zo'n 9 uurtjes.
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 11344

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 03 Apr 2017 18:22

Re: Hoeveel uur slaap jij?

6 a 7 uren. Ik slaap meestal na 23u en sta rond 7u op.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Girli

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2120

Geregistreerd: 06 Sep 2013 15:20

Bericht 03 Apr 2017 18:25

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Rond 7 à 8 uur per nacht. Als ik echt heel moe ben, dan soms ook 9 uur.
<<

Anoniem192

Bericht 03 Apr 2017 18:33

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Voor mijn gevoel nooit genoeg, ik word altijd enorm moe wakker. Ik slaap 6.5 - 8 uur per nacht, het ligt er een beetje hoe laat ik moet beginnen met werken. Ideaal is van 23u tot 7u. Op vrije dagen slaap ik 9/10 uur als het lukt.
<<

Libelle'

Noob

Berichten: 220

Geregistreerd: 04 Nov 2016 12:06

Bericht 03 Apr 2017 18:36

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Vorig jaar in azie echt maandenlang 4 uur slaap per nacht. Kon niet slapen omdat mensen snurkten of werd steeds wakker daarvan.
Nu gaat wel beter, denk wel 7 a 8 uur per nacht.
<<

Salome

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2982

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:33

Bericht 03 Apr 2017 18:39

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Urban Naked schreef:'Vroeger' was m'n minimum echt 8 uur. Sinds de kinderen kom ik daar niet meer aan want m'n oudste is een vroege vogel, en sinds m'n jongste (die is nu net 1) slaap ik echt weinig. Iedere nacht liggen we zeker een uur wakker. Word er krankjorum van.
Als ik 6 uur aantik heb ik een goede nacht.


Nouja eigenlijk is het gewoon dit. Alleen heb ik er maar 1.
En ik kijk er momenteel enorm naar uit dat hij weer eens 6 uur aantikt :eyes:
16-05-2016

Afbeelding
<<

Anoniem184

Bericht 03 Apr 2017 18:55

Re: Hoeveel uur slaap jij?

De laatste tijd slecht, ik ben op m'n best op 7-8 uur in de nacht maar de laatste weken kom ik af en toe niet eens aan de 5. Ik denk dat het vannacht zelfs nog geen 4 uur was. Ik kan niet doorslapen, heb ik nooit echt gekund geloof ik en ben meestal wel 1 of 2x wakker. Meestal val ik zo weer in slaap maar de afgelopen weken snurkt m'n vriend zo erg omdat hij verkouden is dus dan lukt dat opnieuw inslapen maar heel moeilijk.
<<

Bazinga

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 4051

Geregistreerd: 20 Jul 2015 16:55

Bericht 03 Apr 2017 19:19

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Gemiddeld 8 uur. Mijn man staat op z'n werkdagen om 4h50 op en hoewel mijn 'wekker' (Tobias dus) pas om 7h00 gaat, ben ik dan al wel wakker. Vaak doezel ik nog wel door, maar echt slapen is voorbij dan. Wij gaan daarom vaak vroeger naar bed dan gemiddeld. Op zondag mag ik uitslapen en pakt m'n man de eerste fles en gaat naar beneden met Tobias, zodat ik nog even kan blijven liggen :heart:
Our love goes without saying.
<<

Bliss

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 12180

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:02

Bericht 03 Apr 2017 20:14

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Pippa schreef:Voor mijn gevoel nooit genoeg, ik word altijd enorm moe wakker. Ik slaap 6.5 - 8 uur per nacht, het ligt er een beetje hoe laat ik moet beginnen met werken. Ideaal is van 23u tot 7u. Op vrije dagen slaap ik 9/10 uur als het lukt.


Dit zo'n beetje. Ik probeer te mikken op acht uur, maar dat lukt vaak niet.
Afbeelding
<<

Anoniem189

Bericht 03 Apr 2017 20:26

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Ik slaap gemiddeld 8 uur per nacht. Ik probeer er rond 22:30 uur in te liggen en mijn wekker gaat om 06:30 uur. In het weekend ga ik later naar bed en sta ik ook iets later op.
<<

Frankie

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 824

Geregistreerd: 13 Jul 2016 16:13

Bericht 03 Apr 2017 20:40

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Bij mij heeft het uitgeruste gevoel meer met de opkomst van de zon te maken.

In de zomer kan ik goed uitgerust zijn als ik slaap tussen 23:00/07:00 uur. In de winter echt niet. Dan wil ik het liefste om 22:00 uur op bed liggen en ben ik vrij uitgerust om 08:00 uur.

Ik voel me wel het meest uitgerust als ik minimaal 8 uur slaap heb gehad. Op werkdagen red ik dat meestal niet, dan kom ik aan 7 uur en ben ik na een dag of 3 wel echt vermoeid.
<<

SoGood

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3442

Geregistreerd: 11 Sep 2013 11:54

Bericht 03 Apr 2017 21:11

Re: Hoeveel uur slaap jij?

8, soms 9 uur. Ik ga om 10u slapen (typt zij om 22:11 :laughcry: ) en als ik geluk heb wordt F pas om 7u wakker of haalt mijn man haar uit bed.
<<

Toet

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 1894

Geregistreerd: 03 Sep 2013 11:00

Bericht 03 Apr 2017 21:18

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Dat is echt heel verschillend omdat ik zo onregelmatig werk. Ik functioneer prima op 4 uur slaap, dat houd ik ook gerust een paar dagen zonder moeite vol en als ik dan bijvoorbeeld een keer in de week kan bijslapen (dan slaap ik ook echt 10-12 uur) is het goed. Ik merk juist dat ik minder goed ga als ik veel slaap, ik ben het liefst heel de dag bezig. Als ik een moment vrij heb doe ik wel vaak een powernap, ik denk dat ik uiteindelijk gemiddeld zo'n 6 a 7 uur per dag slaap.
<<

Snoes

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5233

Geregistreerd: 11 Dec 2013 11:19

Bericht 03 Apr 2017 22:46

Re: Hoeveel uur slaap jij?

Het liefst slaap ik minstens 8u per nacht, maar ik ben zo'n avondmens en ik kan nooit goed mijn bed in. Daar heb ik 's morgens bijna altijd wel spijt van haha. Al mag ik niet klagen met mijn goede slapers, ik moet er meestal pas tussen 8u en 9u uit voor 1 van hen als ik vrij ben en de oudste niet naar school moet (zoals morgen, het is hier vakantie).

Als ik moet werken, kan ik wel beter in mijn bed en slaap ik soms wel 8 uur, soms niet, afhankelijk of ik een vroege of een late dienst werk.
2012 & 2016
Volgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers