Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5041

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 29 Mrt 2017 15:35

Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

HOEVEEL? Ja, 30 schijnbaar dus. Niet te bevatten.

http://www.nu.nl/lifestyle/4577637/nede ... r-dag.html

Ik vraag me oprecht af hoe het bij mij zit. Ik eet bijna niks voorbewerkt maar ben ook niet zo heilig dat ik álles zelf maak. Ik drink geen thee/ koffie met suiker, ik drink geen frisdranken (en als ik het drink is het één glas Cola Light) maar dit artikel geeft dus 12 producten op die meer suiker bevatten dan een donut. Zon heerlijke geglazuurde donut bevat 10 gram suiker.

https://www.cookloveshare.nl/artikelen/ ... nut-suiker

'Om het alvast wat makkelijker te maken hebben we 12 producten op een rij gezet waarin (per portie of eenheid) meer suiker zit dan de 10 gram die de gemiddelde donut bevat.

1. Quaker instant havermout golden syrup – 11 gram
2. Een bakje frozen yoghurt in chocoladesmaak – 12 gram
3. Een Whopper van Burger King – 12 gram
4. De Meatball Marinara van Subway – 12 gram
5. De mueslireep met fruit, noten, amandelen en kokos van Kind – 13 gram
6. Koolsla van Kentucky Fried Chicken – 14 gram
7. Griekse yoghurt met blauwe bessen, 0% vet van Chobani – 15 gram
8. Tomatensoep van Campbell’s – 15 gram
9. Raisin Bran ontbijtgranen van Kellog’s – 17 gram
10. Tropisch fruit uit blik van Dole – 20 gram
11. Een tall light caramel frappuccino van Starbucks – 22 gram
12. Een blikje cola – 39 gram'


Nou prijs ik me gelukkig met dat ik geen enkele van deze producten eet/ drink maar toch! Ik vind het belachelijk veel.
<<

HollyGolightly

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1464

Geregistreerd: 22 Dec 2015 14:19

Bericht 29 Mrt 2017 15:42

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Ik denk ik veel meer dan 30. De producten die je noemt eet ik niet. Maar wel elke dag 4 koppen koffie met elk twee klontjes suiker, kwart reep chocola, 1 blikje frisdrank, jam op brood en 2 koekjes. En dan nog twee keer in de week twee glazen wijn. En dan zal er vast nog veel meer zijn waar suiker inzit en ik ook dagelijks of wekelijks eet. Ik heb trouwens mijn twee suikerklontjes per kopje al afgebouwd. Het waren er eerst drie.
They call me quiet girl. But I'm a riot.
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5041

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 29 Mrt 2017 15:44

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Hahha you go! Maar merk jij dat niet aan je energieniveau dan dat je niet zoveel energie hebt? Aan je lijf zal jij het niet snel merken denk ik?
<<

Geel

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2786

Geregistreerd: 28 Apr 2015 16:24

Bericht 29 Mrt 2017 15:46

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

O myyy.

Hoeveel gram is één klontje dan?
18-03-2016
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5041

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 29 Mrt 2017 15:47

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Google zegt mij dat een gemiddeld suikerklontje 3.9 gram is.
<<

Geel

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2786

Geregistreerd: 28 Apr 2015 16:24

Bericht 29 Mrt 2017 15:49

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Dus dat is dan 117 gram suiker per dag.

:wtf:
18-03-2016
<<

Susan

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 9357

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:29

Bericht 29 Mrt 2017 15:49

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Ik kan het zo nakijken, ik had gisteren in totaal 60 gram suiker op. Dat is dan ongeveer 15 suikerklontjes. Maar goed, dat is niet allemaal toegevoegde suiker, dat zit ook in fruit en dergelijke. Ik maak me er niet heel druk om. Ik snoep niet veel, ik eet gezond en in sommige dingen zit nou eenmaal suiker.

De dingen waar toegevoegde suiker in zat:

- in mijn granola (4,9 gram)
- in mijn Farm Brothers koekjes (twee stuks, samen 6,6 gram)
- in mijn Starbucks Americano (12,1 gram)
Remember: in the end, nobody wins unless everybody wins (Bruce Springsteen)
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5041

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 29 Mrt 2017 15:53

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Ja maar ik neem aan dat het ook wel gaat om toegevoegde suikers. Natuurlijke suikers doe ik niet moeilijk over!
<<

Susan

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 9357

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:29

Bericht 29 Mrt 2017 15:55

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

O, dan weet ik het niet precies, volgens mij telt mijn app alle suikers op, maar dan zal het echt wel een stuk minder zijn dan dertig klontjes.
Remember: in the end, nobody wins unless everybody wins (Bruce Springsteen)
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5041

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 29 Mrt 2017 15:57

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Ik wil oprecht niet panisch gaan doen over natuurlijke suikers. Niet dat ik mezelf panisch vind over de toegevoegde suikers maar ik schrok wel van die 30 klontjes per dag.
<<

Scandic

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1651

Geregistreerd: 22 Feb 2015 15:56

Woonplaats: Noord-Holland

Bericht 29 Mrt 2017 17:33

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Wow daar schrik ik ook wel van! Ik kan me niet voorstellen dat ik daar aan kom, de schade van vandaag is 1 klontje suiker in de koffie en 1 keer caramelsiroop in de koffie. Verder heb ik nog niks op waar suiker in zit, ja een banaan en een mandarijn, maar dat ga ik niet meetellen hoor.
Never let your fear decide your fate.
<<

Anoniem186

Bericht 29 Mrt 2017 18:28

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Dat is zeker veel. Maar het verbaasd me niks als ik zie hoeveel sommige mensen aan frisdrank drinken en bewerkt voedsel eten.

Ik kan zelf heel erg slecht tegen suiker. Vandaag heb ik 4 bekertjes chocolademelk op uit zo'n automaat en ik merk gewoon dat ik er hyper van word. Laatst had ik een lading baklava op m'n werk op en ik bleef maar stuiteren.
<<

Moesje

Noob

Berichten: 118

Geregistreerd: 09 Dec 2013 13:27

Bericht 29 Mrt 2017 18:51

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Ik denk niet dat ik de 30 klontjes haal, maar ik let er eigenlijk niet op dus misschien ook wel.

Het is wel veel inderdaad, maar ze zeggen toch dat in bijv. yoki wel 6 klontjes suiker per glas zitten? Of nee over kleine pakjes drinken ging dat.
Frisdrank drink ik gelukkig zelden.
<<

Tom

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3599

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:32

Bericht 29 Mrt 2017 20:03

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Caprisonne is ook zo'n voorbeeld.

Ik heb er trouwens ook last van als ik teveel suiker heb gegeten, dan krijg ik onrustige benen.

Trouwens, ik denk dat het voor veel mensen onwetendheid is, die hebben geen idee waar hoeveel in zit.
Alles is perfect, als je van een beetje chaos houdt.
― Loesje
<<

ikknutsel

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2054

Geregistreerd: 09 Sep 2013 23:00

Bericht 29 Mrt 2017 21:18

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Vandaag haal ik de 30 wel.
200 gram m&ms
2 glazen cola
Boterham met hagelslag
milk breakduo liga.

ik ben gek op koekjes en snoepjes :love:
eet ook elke dag 2 stuks fruit en verse groenten
en drink veel thee zonder suiker.
* 2010 ****** 2016*
Afbeelding
<<

Anoniem190

Bericht 29 Mrt 2017 23:02

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Dat haal ik gemakkelijk... ik drink thee niet zonder een zakje suiker, drink veel cola en eet hagelslag op brood. Daarnaast eten wij savonds onregelmatig en vaak een snelle hap dus ook daar pakken we wel wat suiker mee.
Ik kan mij er persoonlijk niet heel druk om maken. Net als de andere "weet je wel hoeveel..." verhalen.
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Bruce Willis

Berichten: 7591

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 29 Mrt 2017 23:09

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Daar kom ik never aan. Ik eet nauwelijks bewerkt spul zoals repen, koek, etenswaar in plastic. En ik drink geen frisdrank en geen suiker in m'n thee/koffie.
Dundas schreef:Van plakken wortels kun je niet op reis.

https://www.instagram.com/ooph_baby/
<<

Fedora

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2261

Geregistreerd: 20 Jul 2015 14:57

Bericht 29 Mrt 2017 23:22

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Voor mezelf geloof ik dat wel. Ik eet tussen de middag vaak van flauwte de Chinese tomaat van Cup-a-soup en ben dan daadwerkelijk helemaal weer bij de les en dat puur, omdat ik suiker proef en zeker weet dat er suiker inzit. Ik dacht laatst gezond te doen door een cracker met 30+ kaas en een aparte vorm van Wasa te eten en dat proefde ook gewoon echt naar suiker. Heb het dan weliswaar weer ingeruild voor een Wasa Sesam, maar ook dat proeft naar suiker. Dus ik ben nooit suikervrij.
<<

Marsy31

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2072

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:19

Bericht 30 Mrt 2017 00:35

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

En enig idee hoeveel zout en suiker er in brood zit? Je hebt hier een app, van de zorgverzekering, die producten kan scannen. Soms, als ik tijd heb, scan ik de verschillende producten en kan ik zien hoeveel zout, suiker en vetten erin zitten. Is het groen, is het ok. Is het oranje, matig en rood is slecht. Ze geven dan ook meteen het gezondere alternatief aan, vaak een ander merk. Zo ben ik erachter dat in augurkjes veel suiker zit, brood, melk en yoghurt (de gezonde versie) ook. Ik weet dus nu welke het beste is dankzij die app. Nu koop ik de meest gezonde versie ervan. Laatst hadden we het met wraps. Wij kochten altijd diegene die zei dat het de meeste granen had en waarvan de verpakking er heel gezond uitzat. Man, wat een desillusie, wat een suiker en zout zat erin. Nu koop ik er 1 waar bijna niks op de voorkant staat en verminder de suiker/zout met de helft. En als die pakjes/zakjes om eten mee te maken, ongelofelijk wat daar in zit. Crackers? Onwijs veel zout. En zout is net zo slecht als suiker he? Ik denk dat ik door deze app onze suiker/zout intake wel met de helft verminderd heb, maar door hetzelfde te eten.
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5041

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 30 Mrt 2017 08:35

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Urban Naked schreef:Daar kom ik never aan. Ik eet nauwelijks bewerkt spul zoals repen, koek, etenswaar in plastic. En ik drink geen frisdrank en geen suiker in m'n thee/koffie.


Nee ik dus ook niet. We hadden voor de reis naar wintersport van die time out granenbiscuits mee. Mijn vriend had dat aangegeven te willen voor hij zichzelf onderweg wat flauw begon te voelen maar ik vond die dingen nog steeds hartstikke zoet. Verder qua smaak niks mis mee, maar ik vond ze wel echt heel erg zoet.

Ik weet dat er in enorm veel producten echt veel suiker zit. zonder dat je het doorhebt. Als ik kijk naar die lijst ook:

7. Griekse yoghurt met blauwe bessen, 0% vet van Chobani – 15 gram


Dan denk ik dat toch heel veel mensen denken goed bezig te zijn met een yoghurtje met 0% vet.
<<

Cotton

Gebruikers-avatar

President

Berichten: 17424

Geregistreerd: 10 Feb 2014 17:21

Bericht 30 Mrt 2017 08:48

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Caro schreef:

Dan denk ik dat toch heel veel mensen denken goed bezig te zijn met een yoghurtje met 0% vet.

Dat snap ik sowieso al niet. Goede vetten geven smaak, als je dat eruit haalt, dan moet er toch iets anders in om een zoete/volle smaak te krijgen?
<<

Susan

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 9357

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:29

Bericht 30 Mrt 2017 08:58

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

TwistedAngel schreef:Dat haal ik gemakkelijk... ik drink thee niet zonder een zakje suiker, drink veel cola en eet hagelslag op brood. Daarnaast eten wij savonds onregelmatig en vaak een snelle hap dus ook daar pakken we wel wat suiker mee.
Ik kan mij er persoonlijk niet heel druk om maken. Net als de andere "weet je wel hoeveel..." verhalen.


Hier ben ik het wel mee eens. Ik ben voor mezelf wel bezig met gezond eten, maar met dit soort berichten heb ik niks. Iedereen is oud en wijs genoeg om zelf op etiketten te kijken en een keuze te maken.
Remember: in the end, nobody wins unless everybody wins (Bruce Springsteen)
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5041

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 30 Mrt 2017 09:08

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Ik wijs ook nergens met het vingertje maar een verminderde suikerconsumptie heeft niet alleen invloed op je eigen lichaam maar ook de complete planeet. En ik maak me er niet druk om wat anderen doen, moeten ze helemaal zelf weten, maar ik ben gewoon wel verbaasd door dit bericht. Dat absoluut.
<<

Raven

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 832

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:39

Bericht 30 Mrt 2017 16:23

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Maar de suikers in melk en yoghurt zijn melksuikers. Daarvan moet je ook niet teveel binnen krijgen, maar het zijn natuurlijke suikers.

En een smoothie met vier soorten fruit is even slecht als een blikje cola.
Je lichaam ziet het verschil niet tussen bewerkte en natuurlijke suikers of zoetjes.
Daarom moet je die twee stuks fruit per dag ook niet achter elkaar opeten, maar met tijd er tussen.

Koolhydraten zijn suikers, maar daarvan moet je de verteerbare van hebben. De langzame zodat je lichaam ze kan verbranden.

Dus ze kunnen wel zeggen teveel suikers. Maar veel mensen eten ook verkeerd
An angel in the book of life wrote down our baby's birth.
Then whispered as she closed the book "too beautiful for earth *26-11-2012 - 04-12-2012*


Onze grote trots 22-08-2016
<<

Caro

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5041

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:26

Bericht 30 Mrt 2017 16:42

Re: Nederlanders eten gemiddeld 30 suikerklontjes per dag

Raven schreef:Maar de suikers in melk en yoghurt zijn melksuikers. Daarvan moet je ook niet teveel binnen krijgen, maar het zijn natuurlijke suikers.

En een smoothie met vier soorten fruit is even slecht als een blikje cola.
Je lichaam ziet het verschil niet tussen bewerkte en natuurlijke suikers of zoetjes.
Daarom moet je die twee stuks fruit per dag ook niet achter elkaar opeten, maar met tijd er tussen.


Koolhydraten zijn suikers, maar daarvan moet je de verteerbare van hebben. De langzame zodat je lichaam ze kan verbranden.

Dus ze kunnen wel zeggen teveel suikers. Maar veel mensen eten ook verkeerd


Dit vind ik echt volkomen raar en in mijn ogen ook echt niet terecht. Uiteraard ziet je lichaam wel verschil tussen fruitsuikers en geraffineerde, door de machine gemaakte suikers. En dat een smoothie net zo slecht is als een blikje cola vind ik ook echt absurd. Het gaat niet alleen om de voedingsstoffen die er nog verder inzetten, maar je lichaam reageert gewoon een stuk beter op natuurlijke suikers dan op de bewerkte suikers. Alleen al omdat je bloedsuikerspiegel een stuk stabieler is dan van geraffineerde suikers. En twee stuks fruit kan je écht prima achter elkaar eten. Niks mis mee (uitzonderingen van wellicht diabetes daargelaten).
Volgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers