Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2017

<<

Ava

Gebruikers-avatar

Schoorsteenpiet

Berichten: 325

Geregistreerd: 18 Sep 2017 12:47

Bericht 14 Okt 2017 13:24

Re: Afvaltopic 2017

Nou het ging opzich wel goed maar door de ab, keelontsteking en voornamelijk stress heb ik te weinig gegeten overdag en is er totaal maar 300 gram af gegaan deze week. Jammer maar dit was gewoon niet mijn week. Maar we gaan gewoon weer verder. Al ben ik bang dat deze week ook niks wordt want we hebben allemaal vakantie en een aantal dingen op de planning staan zoals 2x uiteten.. Maar ik blijf gewoon opletten en na de vakantie doe ik gewoon weer wat strenger!

Succes Suus!

LG Ik probeer wel onder de 1500 calorieën te blijven en opzich gaat dat goed. Geen honger gevoel. En als ik honger heb pak ik gewoon een extra appel, worteltjes, stuk komkommer of een rijstwafel.
20102014
<<

MissBitchy

Gebruikers-avatar

Pakjespiet

Berichten: 1034

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:49

Bericht 17 Okt 2017 09:30

Re: Afvaltopic 2017

Kan iemand mij toevoegen aan de tabel? :)
1,74 94,7 79,9 92,5 -2,2

Ben afgelopen week 2,2kg afgevallen, whoeiii!
Maarja, de eerste week gaat (meestal) altijd wel snel natuurlijk.
Heb er op zich niet heel veel moeite mee, maar wel vraag ik me af wanneer ik er minder mee bezig ga zinn... Het zit nu wel continu in m’n hoofd...

Wel grappig om te merken dat ik er vrijdag wél veel moeite mee had, nádat ik een bakje chips had gegeten! Maar die E-nummers enzo werken toch ook een soort van verslavend, dat je alleen maar weer wilt?
<<

Ava

Gebruikers-avatar

Schoorsteenpiet

Berichten: 325

Geregistreerd: 18 Sep 2017 12:47

Bericht 19 Okt 2017 18:45

Re: Afvaltopic 2017


[/tr]
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7074,54,0
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6875,88,1
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6584,2 79,984,20,0
Silly-one1,7286 7584,51,5
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6970,7 9,8
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6573,07,0
Pannetoet1,5878.1 69,977.90,2
Novalee1,6994 6579,914,1
Whatever1,8184.7 7582.81,9
MissBitchy1,7494,7 79,992,52,2


MissBitchy ik heb je erbij gezet.

Ik ben nu 0,9 kilo kwijt. Komt alleen deels door het niet eten omdat ik steeds met die keelontstekingen en koorts zit. Is niet echt verantwoord maar ik kan er niks aan doen. Mijn eetlust is echt :thumbdown:
20102014
<<

Whatever

Pietje Paniek

Berichten: 2993

Geregistreerd: 22 Feb 2016 12:09

Bericht 19 Okt 2017 18:54

Re: Afvaltopic 2017

Jaaaa, ik ga ook weer meedoen! Lekker begin MB!

Ben weer iets aangekomen dus tabel klopt niet meer maar laat maar zo staan, ik update wel als ik weer een weegpoging gedaan heb.

Ik ben weer aan het zwemmen en vanaf maandag heb ik wekelijks hoepelen op maandagavond. :banaan:
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Pietje Paniek

Berichten: 3989

Geregistreerd: 01 Sep 2013 23:24

Bericht 19 Okt 2017 21:05

Re: Afvaltopic 2017

Ik had vanavond weer mijn weegmoment. Exact gelijk gebleven, zo vreselijk demotiverend vind ik dat dan. Doe je zo je best, let je goed, hou je alles bij, sport je genoeg en dan ben je gewoon niks kwijt. Stom!
25062006 & 20092009
<<

Whatever

Pietje Paniek

Berichten: 2993

Geregistreerd: 22 Feb 2016 12:09

Bericht 20 Okt 2017 07:51

Re: Afvaltopic 2017

Thunder schreef:Ik had vanavond weer mijn weegmoment. Exact gelijk gebleven, zo vreselijk demotiverend vind ik dat dan. Doe je zo je best, let je goed, hou je alles bij, sport je genoeg en dan ben je gewoon niks kwijt. Stom!


Ah vervelend is dat! Maar vooral dan niet opgeven want als je dan doorzet die je daarna dubbel resultaat!

Ik heb net gewogen en sta exact weer op mijn startgewicht van hier haha (ben nog wel zwaarder geweest natuurlijk). Dus die laat ik maar even lekker staan.
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Pietje Paniek

Berichten: 3989

Geregistreerd: 01 Sep 2013 23:24

Bericht 20 Okt 2017 09:15

Re: Afvaltopic 2017

Ja, echt hè. Ik hoop volgende week dan maar op een goed resultaat! Fijn dat jij iig weer op je startgewicht bent, goed zo.
25062006 & 20092009
<<

Ava

Gebruikers-avatar

Schoorsteenpiet

Berichten: 325

Geregistreerd: 18 Sep 2017 12:47

Bericht 20 Okt 2017 09:33

Re: Afvaltopic 2017

Dat is echt balen Thunder. Hopelijk is er volgende week gewoon een dikke kilo af ofzo! Klinkt wel goed zo'n cursus. Hopelijk vliegen die 12 weken voorbij en vliegen de klilo's ook mee :wink:

Succes Whatever!
20102014
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Pietje Paniek

Berichten: 3989

Geregistreerd: 01 Sep 2013 23:24

Bericht 20 Okt 2017 09:38

Re: Afvaltopic 2017

Het is ook leuk! Omdat we die cursus doen, en dus flink betaald hebben ;), mogen we verder onbeperkt zwemmen. Maandag heb ik aquabootcamp gedaan, woensdag ben ik met de kinderen geweest, gisteren hadden we aquajoggen en vanavond wil ik gaan aquaboarden. Dat lijkt me ook erg uitdagend!
25062006 & 20092009
<<

Ava

Gebruikers-avatar

Schoorsteenpiet

Berichten: 325

Geregistreerd: 18 Sep 2017 12:47

Bericht 20 Okt 2017 09:42

Re: Afvaltopic 2017

Klinkt leuk. Zo kan je ook verschillende dingen gaan uitproberen om te kijken of er iets bij je past wat je evt na die 12 weken nog kunt blijven doen. Zwemmen is heel goed voor je lichaam dus zoveel mogelijk in het zwembad liggen de komende 3 maanden! Dan komt het vast goed met het afvallen! Hoeveel kilo wil je ongeveer kwijt Thunder?
20102014
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Pietje Paniek

Berichten: 3989

Geregistreerd: 01 Sep 2013 23:24

Bericht 20 Okt 2017 11:30

Re: Afvaltopic 2017

Ja precies! Juist dat je zo mag afwisselen spreekt me erg aan. Na al die jaren 2-3x per week sporten bij de fysio was ik er erg op uitgekeken. Vandaar nu deze keuze. Dat er een diëtist bij betrokken is is mooi meegenomen. En het is in groepsverband dus je motiveert elkaar ook nog eens. Voor een ideaal gewicht met passend BMI zou ik 20 kg kwijt moeten. Maar ik zou met -10 al heel erg blij zijn! Maar ik ben nu ook (weer) gestopt met roken en mijn medicatie aan het afbouwen, waarschijnlijk gaan m'n kilo’s daarom niet zo hard. Komt vast wel goed.
25062006 & 20092009
<<

Sublimo

Schoorsteenpiet

Berichten: 415

Geregistreerd: 20 Jul 2015 11:32

Bericht 20 Okt 2017 12:14

Re: Afvaltopic 2017

Thunder schreef:Ik had vanavond weer mijn weegmoment. Exact gelijk gebleven, zo vreselijk demotiverend vind ik dat dan. Doe je zo je best, let je goed, hou je alles bij, sport je genoeg en dan ben je gewoon niks kwijt. Stom!

Meelezer hier :-) Frustrerend is dat als je zo je best doet en er gaat niets af! Maar ik sluit me aan bij Whatever: volhouden en dan word je vanzelf een keer dubbel beloond! Ik ben ook bezig met afvallen en heb al twee keer een paar weken lang stil gestaan met wat kleine schommelingen en dan daarna ineens twee weken achter elkaar gewoon 1 a 1,5 kg eraf! Superfijn is dat dan. Dus, hou vol!
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Pietje Paniek

Berichten: 3989

Geregistreerd: 01 Sep 2013 23:24

Bericht 20 Okt 2017 12:57

Re: Afvaltopic 2017

Dank je wel, Sublimo! Ik ben pas net begonnen. Dit was m'n tweede weegmoment. Eerste keer was -300gr en nu dus niks. Komt vast goed.
25062006 & 20092009
<<

MissBitchy

Gebruikers-avatar

Pakjespiet

Berichten: 1034

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:49

Bericht 20 Okt 2017 19:32

Re: Afvaltopic 2017

Ava bedankt voor het toevoegen aan de tabel!
Ik reageer later even inhoudelijk op iedereen hoor.

Vraagje: de eerste dagen had ik hoofdpijn van het afkicken van de suiker. Nu had ik net een glaasje cola en voila, nu heb ik hoofdpijn! Toeval, of kan dat met elkaar te maken hebben?
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Amerigo

Berichten: 2045

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:44

Bericht 20 Okt 2017 21:08

Re: Afvaltopic 2017

MissBitchy, zou wel kunnen, maar misschien ook niet. :P Ik ben ooit een maand cold turkey gestopt met suiker, maar heb daar geen hoofdpijn van gehad.

Whatever, succes weer!

Ik heb net een zak chips op en negen After Eights. :palm: Maar ik heb dat wel allemaal netjes ingevoerd in myfitnesspal voor de komende twee weken, dus er is geen man overboord als ik me verder aan m'n overgebleven kcal kan houden. Ik ga het gewoon doen. En volgende keer vooraf 'sparen' voor een uitspatting. Dus.
“Normal day, let me be aware of the treasure you are. Let me learn from you, love you, bless you before you depart. Let me not pass you by in quest of some rare and perfect tomorrow.” – Mary Jean Irion
<<

Whatever

Pietje Paniek

Berichten: 2993

Geregistreerd: 22 Feb 2016 12:09

Bericht 20 Okt 2017 21:11

Re: Afvaltopic 2017

Hahahahaha doe je dan alsof je komende twee weken elke dag 1 of 2 after eights gegeten hebt en mag je die dagen nu niks meer? Geniaal!

Ik heb net een hele reep Milka op. 110 gram, 520 kcal. Dus. Al had ik geen lunch vandaag dus qua totaal valt het redelijk mee. Maar het is wel mijn valkuil om maaltijden te skippen en 3x zoveel calorieën aan snacks te eten. Dus morgen weer beter!
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Amerigo

Berichten: 2045

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:44

Bericht 20 Okt 2017 21:28

Re: Afvaltopic 2017

Idd Whatever, de komende zes dagen elke dag een bakje chips van 25g en de dagen erna elke dag een After Eight verrekend. :angel:

500 kcal valt reuze mee, dat is mijn lunch normaal gezien ook. Heb jij een bepaald caloriebudget?
“Normal day, let me be aware of the treasure you are. Let me learn from you, love you, bless you before you depart. Let me not pass you by in quest of some rare and perfect tomorrow.” – Mary Jean Irion
<<

Whatever

Pietje Paniek

Berichten: 2993

Geregistreerd: 22 Feb 2016 12:09

Bericht 20 Okt 2017 21:30

Re: Afvaltopic 2017

Haha precies dat is reuze netjes snackgedrag omdat je jezelf niet alles moet ontzeggen toch? Voor je het weet eet je in 1x een zak chips en een doosje after eights leeg. :smile:

Ik mik op die 300-400-500 plus 3x 100 tussendoortjes die iemand hier ooit noemde. Meestal zit ik er met alles iets boven maar dan heb ik ook wat speling (met 1700/1800 heb ik ook nog wel resultaat momenteel) want ik heb geen zin om alles te wegen of moeilijk te doen.
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Amerigo

Berichten: 2045

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:44

Bericht 20 Okt 2017 21:38

Re: Afvaltopic 2017

Dat vind ik echt zo knap als jou dat zo lukt, met gewoon goed opletten en schatten. Ik moet blijkbaar wel moeilijk doen (alles afwegen, uitrekenen en invullen). Anders kom ik dus in twee jaar tijd weer gewoon de tien verloren kilo's weer aan.
“Normal day, let me be aware of the treasure you are. Let me learn from you, love you, bless you before you depart. Let me not pass you by in quest of some rare and perfect tomorrow.” – Mary Jean Irion
<<

Whatever

Pietje Paniek

Berichten: 2993

Geregistreerd: 22 Feb 2016 12:09

Bericht 20 Okt 2017 21:42

Re: Afvaltopic 2017

Naja, ik moet bijhouden en invullen om af te vallen hoor. En blijkbaar ga ik daardoor alweer bewuster eten. Maar ik ben ook afgelopen jaar weer 7 kilo aangekomen toen ik "twee jaar constant was en eigenlijk gewoon kon eten wat ik wilde enigszins normaal". Niet dus.

Nu is het meer zo dat ik gewoon mijn calorieendoel dagelijks lager inzet zodat ik wat ruimte over heb als het allemaal niet helemaal klopt. Wat reken jij per dag dat je mag?
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Amerigo

Berichten: 2045

Geregistreerd: 01 Sep 2013 07:44

Bericht 20 Okt 2017 21:49

Re: Afvaltopic 2017

Whatever schreef:Naja, ik moet bijhouden en invullen om af te vallen hoor. En blijkbaar ga ik daardoor alweer bewuster eten. Maar ik ben ook afgelopen jaar weer 7 kilo aangekomen toen ik "twee jaar constant was en eigenlijk gewoon kon eten wat ik wilde enigszins normaal". Niet dus.

Nu is het meer zo dat ik gewoon mijn calorieendoel dagelijks lager inzet zodat ik wat ruimte over heb als het allemaal niet helemaal klopt. Wat reken jij per dag dat je mag?


1960 kcal zegt myfitnesspal om met mijn lightly active levensstijl op gewicht te blijven of met een actieve levensstijl langzaam af te vallen. Hang een beetje tussen die twee niveaus in voor mijn gevoel en dat lijkt ook wel te kloppen, ben langzaam aan het afvallen zo. Moet ook echt niet minder binnenkrijgen, dan voel ik me niet goed. Is nu al regelmatig op 't randje.

Het blijft een lastig iets, ik vind het maar stom dat met alle kennis uit de wetenschap er nog steeds niks is gevonden waarmee je alles kan eten wat je maar wil. :laughcry:
“Normal day, let me be aware of the treasure you are. Let me learn from you, love you, bless you before you depart. Let me not pass you by in quest of some rare and perfect tomorrow.” – Mary Jean Irion
<<

Isabel_

Pietje Paniek

Berichten: 3174

Geregistreerd: 08 Sep 2013 09:40

Bericht 21 Okt 2017 09:23

Re: Afvaltopic 2017


[/tr]
ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Briggy1,7878,5 7074,54,0
Rose.1,78104,6 75-80103,61,0
Maddie1,7287,3 7884,62,7
Duchess1,7084,9 7081,23,7
Merlin1,7283,9 6875,88,1
Scandic1,8583,5 8083,50,0
Olijfje1,7474 6869,84.2
Isabel_1,6587,1 79,982,44,7
Silly-one1,7286 7584,51,5
Parel1,7687,1 7784,82,3
Lejow1,7078,2 6578,20,0
MrsMath1,7280,5 6970,7 9,8
Sayhtia1,6794,2 6980,513,7
Ava1,6180 6573,07,0
Pannetoet1,5878.1 69,977.90,2
Novalee1,6994 6579,914,1
Whatever1,8184.7 7582.81,9
MissBitchy1,7494,7 79,992,52,2
<<

Isabel_

Pietje Paniek

Berichten: 3174

Geregistreerd: 08 Sep 2013 09:40

Bericht 21 Okt 2017 09:27

Re: Afvaltopic 2017

Klinkt superleuk Thunder!

Ik heb de tabel even aangepast. Ik ben 6 weken geleden begonnen met weight watchers en ik ben nu 4,7 kg kwijt. Mijn doel is eerste onder de 80 kg komen en 10 kg kwijt zijn voor kerst als tweede doel. Ik ga niet supersnel met afvallen (tenminste niet zo snel als andere mensen op de weight watchers app) maar toch al bijna 5 kilo nu. Superfijn!
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stoomboot

Berichten: 7417

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:18

Woonplaats: G.elderland

Bericht 22 Okt 2017 11:16

Re: Afvaltopic 2017

Hoi Meiden,

Ik ga weer proberen actief mee te schrijven.
Ik herken wel wat Whatever schrijft. Ik ga weer mMyfitnessPall actief invullen, want dat werkt voor mij. Meestal hou ik dat meer 2 weken vol en verval daarna weer in mijn oude patroon. Waardoor ik ook weer stil blijf staan.
De laatste weken heb ik ook teveel lopen snacken en snaaien, wat natuurlijk ook niet werk ondanks dat ik 3x per week sport.

Ik zal straks de rest van de laatste maand bijlezen.
_
BAM
<<

Thunder

Gebruikers-avatar

Pietje Paniek

Berichten: 3989

Geregistreerd: 01 Sep 2013 23:24

Bericht 22 Okt 2017 14:20

Re: Afvaltopic 2017

Wat ben je goed bezig, Isabel! Knap hoor, in 6 weken.

Ik ben vrijdagavond naar het aquaboarden geweest. Kom ik daar, had iedereen afgezegd, dus ik had privéles. Het is super moeilijk en heel zwaar. Maar erg uitdagend, intensief en leuk! Ik ben met een ontzettend voldaan gevoel naar huis gegaan. Ik ga dinsdag weer, haha. Qua eten gaat het ook erg goed. Ik hou alles bij in mfp. Hoop zo op een zakkend gewicht donderdag.
25062006 & 20092009
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers