Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Weight Watchers

<<

mzcharlotte

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5338

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:44

Bericht 01 Sep 2013 09:59

Weight Watchers

Ik had gisteren nog een reactie op TuttiFrutti geschreven, ik weet niet of deze is nog gelezen dus bij deze nog maar eventjes een keertje (misschien heeft een ander er ook wat aan)

Van de dagpunten is het de bedoeling deze zo gezond mogelijk te besteden, al wordt er ook wel gezegd dat je maximaal 10% van je dagpunten mag besteden aan minder gezonde voeding. Eigenlijk zijn een muffin, een broodje knak of een wijntje, de bedoeling om van je weekextra te besteden. Helaas kun je het niet zo instellen dat als je een wijntje drinkt het meteen van je weekextra komt, in de app of online (meen ik). Het is overigens ook niet de bedoeling dat je (te) weinig eet op een dag om 's avonds los te kunnen gaan. Je kunt in een zekere mate wel bezuinigen (bv. tussendoortje fruit i.p.v. yoghurt), maar ook dan is wat je 's avonds eet de bedoeling zo gezond mogelijk te doen.

Eigenlijk moet je dus niet bang zijn om één dag boven je punten uit te komen bij wijze van uitzondering. Je moet wel kunnen blijven genieten. Kans is overigens ook dat je je veel bewuster bent van je 'ongezonde' snack of drinken, ik kon er daardoor wel beter van genieten maar ook beter mate houden. Nadat ik met WW ben gestart in februari, heb ik in april pas weer 'ns een stuk (pure) chocola gegeten. Chocola had nog nooit zó lekker gesmaakt, vond ik! Gun jezelf dus wel iets en geniet er dan ook van.

Succes dames, ik probeer het te volgen!! Ook nu ik zwanger ben, probeer ik het principe van de WW te blijven volgen en eerlijk gezegd kan ik niet wachten om er in februari (?) weer mee te beginnen.
Afbeelding
Afbeelding
<<

FruttiTutti

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 84

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:43

Bericht 01 Sep 2013 12:50

Re: Weight Watchers

Ik had je reactie gister nog wel gelezen, maar kon het me niet helemaal meer voor de geest halen, dus fijn dat je het opnieuw hebt getypt!

Ik vond het gisterochtend gewoon even flink balen dat ik over mn punten heen was, maar anderzijds, ik doe dit niet alleen om af te vallen, maar ook voor een complete leefstijl. Ik heb niet vaak feestjes, en als ik ze heb, wil ik ook gewoon genieten! Achteraf denk ik, dat ik het aardig heb gedaan. Vrijdag heb ik inderdaad als tussendoortjes alleen fruit gegeten. En mn ontbijt en lunch, gewoon brood met mager beleg. Als avondeten had ik een hamburger (met brood en ui) van de barbecue. Daarna heb ik dus 4 alcoholische drankjes gedronken (tussen 20.00 en 01.00 uur). Ik ben tevreden.

Over die weekextra's. Mijn coach heeft gezegd dat je die beter de eerste 2 tot 4 weken nog niet kan gebruiken, zodat je eerst je hele lijf kunt 'resetten'. Maar ik heb er tot nu toe wel een paar gebruikt, maar lang niet allemaal (stuk of 10 maar in hele week).
Ik ben benieuwd naar mn weegmoment morgen!
<<

ShallY

Lady-post-a-lot

Berichten: 1461

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:36

Bericht 01 Sep 2013 14:00

Re: Weight Watchers

Ik was gisteren dit hele topic aan het doornemen en toen ineens was alles weg, helaas.

Waarschijnlijk is dit al eens eerder gevraagd hoor maar moet je je aanmelden voor ww om dit te kunnen volgen?
Ik vind het nogal prijzig en kan het geld nu even niet missen. Ook hoef ik niet naar cursussen, wil gewoon weten wat wel en niet goed is, die punten enz.
Op internetheb ik zo'n puntenlijst (of hoe je het ook noemt gevonden) gevonden en ook gezien hoeveel punten ik per dag mag.

Zou ik zonder aangemeld te zijn bij ww toch dit kunnen proberen door middel van die punten lijst?
Jullie nog tips voor me?

Ik ben al eerder 6 kilo afgevallen door beperkt koolhydraten te eten maar denk dat ik het beter kan volhouden met ww.
<<

applestar

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 145

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:57

Woonplaats: Ergens in het Westland

Bericht 01 Sep 2013 17:52

Re: Weight Watchers

Ik kom mij ook weer netjes aanmelden in dit nieuwe topic.

Afgelopen week is echt niet goed gegaan. Maar ondanks alles gaf de weegschaal -0,6 kg. Geen idee hoe dat het kan, maar eraf is eraf ( hopelijk blijft het er dan ook af )

Gelukkig heb ik vanaf morgen weer een soort van structuur en houvast en hopelijk loopt het dan allemaal een stuk soepeler!
Als je denkt dat alles tegenzit, denk dan opnieuw!
<<

mzcharlotte

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 5338

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:44

Bericht 01 Sep 2013 17:57

Re: Weight Watchers

Oh ik had niet gelezen dat je zo kort geleden bent begonnen. Ik herken het wel hoor, ik zat sowieso liever niet aan mijn weekextra - ik vond het al veel om mijn punten op te eten (ik begon met 39 geloof ik). De kilo's gingen er al af op basis van enkel voeding, maar toen ik er ook nog bij ging sporten (sportschool, maar ook wandelen en fietsen) ging het echt lekker.

Applestar, dat is een mooi resultaat! Wat vond je dan niet goed gaan?
Afbeelding
Afbeelding
<<

Anoniem193

Bericht 01 Sep 2013 19:43

Re: Weight Watchers

Vandaag weer een goede dag. Niks gesnoept ;)
Blijf het moeilijk vinden om aan het aantal punten te komen. Heb nu weer lekkere crackers en roggebrood gekocht, als ik dan niet aan de punten kom aan het einde van de dag, dan eet ik dat. De crackers zijn maar 1 punt en roggebrood 3, dus dan afhankelijk van hoeveel punten ik nog "moet" kan ik daarmee aanvullen. Meestal tussen de 2 en de 6 wat ik na het avondeten nog over heb. Ik weet dat het beter is het overdag ook beter uit de spreiden, dus ipv fruit als tussendoor heb ik ook crackers en beleg gekocht voor op mijn werk.
<<

applestar

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 145

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:57

Woonplaats: Ergens in het Westland

Bericht 01 Sep 2013 19:58

Re: Weight Watchers

@mzcharlotte: Ik heb eigenlijk niets bijgehouden en helemaal geen punten geteld. En vrijdag en zaterdag redelijk wat lekkers genomen. en ook nog eens ongesteldl. Dus alles bij elkaar vond ik deze week wel een ramp maar de weegschaal vond dat dus niet:-)
Als je denkt dat alles tegenzit, denk dan opnieuw!
<<

applestar

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 145

Geregistreerd: 01 Sep 2013 16:57

Woonplaats: Ergens in het Westland

Bericht 01 Sep 2013 20:00

Re: Weight Watchers

ohh en ik hoop dat deze week het sporten weer gaat. Vorige week kon ik nog niet zo veel met mijn voet maar deze week gaat het stukken beter en heb bijna geen pijn meer.
Maar ik moet natuurlijk ook niet te snel willen want anders ben ik misschien veel verder van huis als het weer mis gaat.
Als je denkt dat alles tegenzit, denk dan opnieuw!
<<

_Lana_

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2711

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:19

Bericht 01 Sep 2013 22:01

Re: Weight Watchers

Ik meld me ook weer :) .
Heeft iemand mijn vraag nog gelezen over het dagboekje?
Heeft iemand enig idee hoe duur die is?
Afbeelding
<<

Cappuccino

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 21

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:24

Bericht 02 Sep 2013 12:40

Re: Weight Watchers

Hoi meiden,

Ik zou graag in dit topic meekletsen, ik doe alleen de online variant.
Ben nu 4 maanden bezig, en ongeveer 8 kilo kwijt :D
Heb eerder wel lijn-pogingen gedaan maar steeds weer opgegeven.. ben echt heel enthousiast over WW!

Ik houd wel erg van brood, hebben meer meiden dat?
Gelukkig mag ik 30 punten dus ik kan op een dag toch minimaal 4 sneeën eten :)

Edit: @Lana, ik weet het antwoord op je vragen helaas niet...
<<

ShallY

Lady-post-a-lot

Berichten: 1461

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:36

Bericht 02 Sep 2013 22:01

Re: Weight Watchers

Ik ga me morgen ook online aanmelden.

In principe wil ik maar die 3 maanden doen,dus die aanbieding. Moet ik deze week ook al opzeggen?
Ik heb er zin in,haha!

Nou, ik heb me aangemeld maar nu heb ik eigenlijk nog wel een paar dingen die ik niet snap..

Zo ben ik aan het kijken naar vissticks en staat er onder andere diepgevroren en gebakken. En zo zie ik dat bij meerdere producten staan. Maar welke moet ik dan kiezen? Je gaat ze toch niet diepgevroren eten dus je bakt ze.

En bij veel producten staat er een merk bij, dus een winkel (zoals AH en c1000). Maar ik koop mijn boodschappen altijd ergens anders, kan ik dan wel deze producten gebruiken om in mijn 'dagboek' te zetten?


Owja, en wat eten jullie zoal als ontbijt? Ben een beetje opzoek naar ideeën.

@Lana: heb even op de site gekeken en zo'n dagboekje kost 5 euro.
<<

FruttiTutti

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 84

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:43

Bericht 03 Sep 2013 17:54

Re: Weight Watchers

Mijn eerste week heeft zn vruchten afgeworpen. De eerste 1,5e kilo zijn er af :D
Yeaahhh!

Hoe gaat 't bij jullie dames?
<<

Cappuccino

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 21

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:24

Bericht 04 Sep 2013 09:04

Re: Weight Watchers

Super FruttiTutti!

Bij mij ging het in het begin ook vrij snel, meer dan een kilo per week.

Nu val ik ongeveer een halve kilo per week af, moet wel zeggen dat ik wel wat van mijn weekextra verbruik (paar puntjes per dag gemiddeld). Gisteravond ben ik voor het eerst weer gaan dansen (streetjazz), vanaf nu zal ik iedere week gaan want het is een vaste groep en er wordt van je verwacht dat je er iedere week bent. Super fijn, want soms liet ik de sportschool toch schieten haha.
<<

lente

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 412

Geregistreerd: 03 Sep 2013 09:46

Bericht 07 Sep 2013 19:39

Re: Weight Watchers

Ook ik meld me hier weer :wink: !
Afgelopen week zijn we op vakantie geweest, en het doel om niet zelf te koken is gelukt, maar dat betekende wel 'slecht' eten haha. Had mezelf voorgenomen om niet op punten te letten tijdens de vakantie, nou dat is gelukt :P .
Vanaf maandag ga ik er weer vol tegenaan, en mezelf ook weer eens wegen.
2012 & 2015
<<

ShallY

Lady-post-a-lot

Berichten: 1461

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:36

Bericht 07 Sep 2013 20:22

Re: Weight Watchers

Kunnen jullie me misschien helpen?

Ik doe weight watchers online en ik heb al een aantal voedingsmiddelen berekend met de product propoints waarde. IK vul dat dan netjes in en dan heb ik 0 punten. Dit gaat dan om een wit bolletje van de AH. Doe ik iets verkeerd?

Zo had ik het ook met de volle yoghurt van de Jumbo.

Wat moet ik bij portiegrootte invullen?
<<

ShallY

Lady-post-a-lot

Berichten: 1461

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:36

Bericht 08 Sep 2013 12:33

Re: Weight Watchers

Jammer dat het topic niet zo actief is.
<<

Cappuccino

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 21

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:24

Bericht 08 Sep 2013 13:30

Re: Weight Watchers

Bij portiegrootte moet je de grootte van 1 portie invullen, dus hoeveel gram 1 wit bolletje bijvoorbeeld is.
Je zou het bolletje dan even op je keukenweegschaal moeten leggen, maar ik denk zo'n 50 gram.

Als je de portiegrootte invult, krijg je als het goed is wel uit de calculator hoeveel punten 1 bolletje is :)
<<

stoplicht

Noob

Berichten: 184

Geregistreerd: 02 Sep 2013 13:40

Bericht 09 Sep 2013 11:08

Re: Weight Watchers

Zo, daar ben ik ook weer op het nieuwe forum ...

Vorig week een weekendje weg geweest en hoewel ik toch wel enigszins had opgelet, was ik toch een 5 ons aangekomen ... Voor mezelf had ik ook een halve kilo als speling gekregen want ik vind dat je ook moet genieten tijdens een weekendje weg / vakantie. Dat genieten heb ik zeker gedaan en afgelopen dinsdagochtend heb ik de draad gewoon weer opgepakt en ben ik weer gaan ' knallen '!
Hoewel ik afgelopen zaterdag een verjaardag heb gehad en daar mijn extra punten voor bewaard had, geloof ik wel dat ik morgenavond weer resultaat geboekt heb op de cursus-weegschaal!

Over de app kan ik helaas niet veel zeggen omdat ik deze zelf niet gebruik ... Ik schrijf persoonlijk alles nog op in de papieren dagboekjes die ik wekelijks meeneem bij de cursus.

@ Lana ... Was je vraag met betrekking tot het dagboekje al beantwoord?
<<

Anoniem193

Bericht 09 Sep 2013 11:20

Re: Weight Watchers

De volle yoghurt van de jumbo staat er niet in, maar standaard wel de volle yoghurt van de C1000 of albert heijn. Ik neem aan dat daar niet veel verschil in zit.
In de calculator vul je alles in, de eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels per 100 gram. Daarna bij de portie grote hoeveel gram 1 portie is. Bij een toetje is dat gemiddeld 125 ml, maar dat zou je even na moeten meten hoeveel er in je eigen schaaltje gaat.

Succes morgen op de weegschaap, stoplicht!
<<

_Lana_

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2711

Geregistreerd: 01 Sep 2013 11:19

Bericht 09 Sep 2013 12:22

Re: Weight Watchers

@ Stoplicht: Wat heerlijk dat je weggeweest bent. Ik hoop dat je morgen resultaat hebt op de weegschaal. Over mijn vraag, ik weet nu wel hoe duur zo'n dagboekje is, maar weet jij hoe duur de boodschappengids is? En hoe ik daaraan kan komen?

@ Shally: Je vraag is al beantwoord, zie ik ;). Ik zou gewoon alvast opzeggen, dan kun je het ook niet meer vergeten. Ik heb het ook opgezegd en ga het nu gewoon op papier bijhouden. Online is toch wel duur, voor alleen je punten invoeren, meer deed ik er niet mee.
Ik ontbijt nu vaak met yoghurt en muesli. En vandaag had ik bijvoorbeeld een roerei en 2 geroosterde broodjes met boter. Mmmm..... Maar goed, nu ben ik thuis, maar als ik moet werken, weet ik het ook nooit zo goed. Dan duurt een yoghurtje eten zo lang. Dus ik ben ook wel benieuwd.

@ Cappuchino: Wat goed dat je al 8 kilo kwijt bent! Ja de WW is echt ideaal. Ik hou niet zo heel erg van brood, meer van crackers, beschuit enz. Ik neem dan wel de volkoren variant. Weet je dat je brood het beste nog een keer kunt afwegen? Het aantal punten wat er standaard staat voor 1 sneetje schijnt veel te veel te zijn.
Ze gaan van een broodje van 50 gram uit.

@ All: Hier gaat het goed. Ik moet er nog wel even inkomen, maar ik moet 's avonds gewoon de punten invullen, dat werkt het beste voor mij. Vandaag ook weer een rondje hardlopen. Ik ben van het weekend begonnen met de lessen van Evy. Hiervoor heel veel last van mijn bekken gehad, maar het lijkt nu goed te gaan gelukkig.
Afbeelding
<<

lente

Gebruikers-avatar

Kwebbel

Berichten: 412

Geregistreerd: 03 Sep 2013 09:46

Bericht 09 Sep 2013 13:29

Re: Weight Watchers

ShallY, Ik weeg vaak ook even de portie af die ik eet, want het komt niet altijd overeen met de porties van WW. Dan is het simpel uit te rekenen. Gewoon even op je keukenweegschaaltje :).

Stoplicht, Leuk! Waar ben je geweest? Op dat soort momenten/weekenden/vakanties (haha) moet je idd ook gewoon genieten hoor. Ben benieuwd wat de weegschaal aan geeft bij je :)!

Lana, Vul je de punten dan dus achteraf in, of de avond van tevoren al? Wat goed van het hardlopen! Gaat het nu beter met je bekken?

Hier vandaag weer vol goede moed begonnen! Al heb ik wel de hele dag lekkere trek, maar niet aan toegegeven. Nog niet... Haha nee hoor i'll be strong :wink:. Vanmorgen alleen vergeten te wegen, dus dan doe ik het woensdag maar (dat is 'officieel' ook m'n weegdag). Misschien valt de 'schade' van de vakantie dan ook iets meer mee :cheering:
2012 & 2015
<<

stoplicht

Noob

Berichten: 184

Geregistreerd: 02 Sep 2013 13:40

Bericht 09 Sep 2013 15:16

Re: Weight Watchers

Wat is iedereen toch goed bezig als ik zo jullie verhalen lees! Weight Watchers is gelukkig een levenstijl die in te passen valt in ieders leven en wordt niet gezien als een dieet waardoor het al luchtiger klinkt en makkelijker vol te houden is voor veel mensen. Dat lees ik hier ook veel terug tussen de regels door en of je het nu middels de online variant doet, de cursussen bezoekt of het zelf probeert te hanteren, uiteindelijk kiezen we allemaal voor onszelf en de gezondere levensstijl!

Later deze middag wordt bekend gemaakt hoeveel kilo's aan voedsel er landelijk gedoneerd is aan de voedselbank door alle WW-cursussen in Nederland! De twee cursussen waarbij ik assistent ben hebben in totaal 186 kilo gedoneerd! Het is ontzettend goed ontvangen bij de plaatselijke voedselbank en zo bezorgen we andere mensen ook een gezonde maaltijd.
Hebben jullie je verloren kilo's in voedsel gedoneerd bij de cursus?

@ Lana De boodschappengids kost in de cursus 12 euro...
<<

CCC

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2715

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:58

Bericht 09 Sep 2013 19:57

Re: Weight Watchers

Ik moet weer gaan meeschrijven, maar heb nog geen tijd gehad. We hebben nu 3 weken vakantie en ben meer weg dan thuis eigenlijk.

Ik heb de laatste week niet echt opgelet, zijn heerlijk 3 dagen weggeweest en ben 3 x uit eten geweest. Was vandaag wel weer 0.1 afgevallen. Mijn afvalmaatje is er helaas mee gestopt omdat ze zwanger is van de 2e. Superleuk! Maar mis wel weer even de motivatie, zo fijn om iemand te hebben die hetzelfde doormaakt enz.

Lees zo even alles door en reageer ik even rustig op iedereen.
<<

ShallY

Lady-post-a-lot

Berichten: 1461

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:36

Bericht 09 Sep 2013 20:35

Re: Weight Watchers

Thnx allemaal voor de antwoorden!

Ik ben ook goed bezig al zeg ik het zelf :) !
In word heb ik een weekschema gemaakt, die print ik dan uit en dan vul ik voor een groot deel al de hele week in wat ik ga eten, zo kan ik de punten al tellen. Als er dan wat over is aan punten gebruik ik dat voor iets tussendoor wat punten kost.

Morgen de eerste keer wegen, ben zo benieuwd!!

De eerste dagen moest ik er echt in komen maar nu gaat het zo makkelijk. Mijn vriend zegt ook telkens dat ik zo serieus er mee bezig ben. Misschien wel een goede afleiding voor waar we mee bezig zijn.
<<

ShallY

Lady-post-a-lot

Berichten: 1461

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:36

Bericht 10 Sep 2013 09:14

Re: Weight Watchers

:cheering: 1,8 kilo afgevallen!!

Ik ga komende zaterdag uit eten. Hoe kan ik de weekextra invullen? Want die ga ik wel gebruiken zaterdag.
Volgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers