Desktop versie van Zeg maar Yes
Plaats een reactie

Strakkere buik

07 Jun 2017 10:36

Ik ben nu 7 kilo afgevallen en hoop de komende tijd nog wel meer af te vallen (nog wel minimaal 13 kilo). Maar ik zou mijn buik nog wat strakker willen krijgen omdat ik het echt vervelend zou vinden als ik heel veel loshangend vel over hou. Nou zal dat vast niet helemaal te vermijden zijn omdat ik van de zwangerschappen ook heel veel striae heb overgehouden maar zoveel mogelijk beperken zou wel fijn zijn.Vooral dat stukje onder mijn navel is echt slap momenteel. Dus hebben jullie tips voor welke oefeningen en hoe vaak? Misschien goede cremes? Of andere tips?

Re: Strakkere buik

07 Jun 2017 10:50

Met oefeningen kun je spieren trainen, maar dat doet niks voor eventueel overhangend vel. Je kunt denken aan planken (diverse variaties), kettlebell swings, crunches, bruggetjes en leg raises.

Re: Strakkere buik

08 Jun 2017 11:49

Hier hetzelfde probleem, veel afgevallen en nu overhangende vel en buikspieren niet te trainen door een te grote diastase...

Heb al veel probeert, ga vanaf volgende week beginnen met pilates, in de hoop dat dat nog beetje werkt. En volgend jaar een buikwandcorrectie.

Re: Strakkere buik

08 Jun 2017 17:38

Ik lees mee, al mag ik na mijn bevalling nog niets doen helaas. (gescheurde baarmoeder tijdens keizersnede).

Ik ben tijdens de zwangerschap haast niets aangekomen maar na de bevalling ben ik wel redelijk wat afgevallen, heb nu dus een hele slappe buik! Dat vind ik echt nog wel even lastig nu met mijn kleding, en ik baal dus flink dat ik er nog niets aan mag doen.
Plaats een reactie