Knap dat jij gestopt bent Tunder! Gezondheid is ook absoluut mijn stok achter de deur om ermee te stoppen. Ik merk het ook direct als ik een paar dagen niet rook. Veel meer lucht, sporten gaat direct beter. Afgelopen jaar toen ik 10 weken gestopt was, was mijn motivatie dat ik een maand ging reizen en geen conditie en energie had en heel bang was dat dit mijn vakantie zo veel minder leuk ging maken. Toen gestopt met roken en begonnen met hardlopen. En op vakantie weer gaan roken
.
Ondanks dat ik van mening ben dat je stoppen met roken toch echt zelf moet doen en het niet van anderen afhangt of je echt stopt, merk ik dat het ontzettend helpt dat mijn vriend nu ook niet rookt. Anders werd ik er toch steeds mee geconfronteerd en is de uitdaging om niet te roken op moeilijke momenten vele malen groter. Zonder hem was ik op vakantie waarschijnlijk ook niet weer begonnen.
Guattari, jij gebruikt dus nicotinepleisters? Ik heb dat zes weken terug geprobeerd en ik vond het vreselijk. Ze plakten voor geen meter, maar echt gewoon niet. Ik deed er gewone pleisters overheen om het wat op z'n plek te houden. En heb nog dagen irritatie gevoeld op de plek waar ik geplakt had, geen pijn maar een rotgevoel. In theorie lijkt het me dus wel een handig hulpmiddel, daarom begon ik er natuurlijk ook mee. Dat je je kunt concentreren op de psychische verslaving en dat de heftige kanten van de afkickverschijnselen er wat af gaan. Ik zou 's ochtends plakken en 's avonds (eventueel) de pleister afdoen. Ik slaap zelf slecht als gevolg van stoppen met roken en nicotinepleisters kunnen dit verergeren. Maar goed, da's misschien persoonlijk.
In principe stop ik nu dus zonder hulpmiddelen. Pleisters werd hem dus niet voor mij en Champix en Zyban sta ik gezien de bijwerkingen nog niet echt voor open. Wel heb ik regelmatig contact met de praktijkondersteuner van de huisarts. Voor controles voor mijn astma en dus voor hulp bij stoppen met roken. Dat is een hele fijne vrouw bij wie ik gewoon mijn verhaal kwijt kan. Zo hebben we na mijn mislukte poging zes weken geleden afgesproken dat we bij de controle afspraak van deze week verder zouden bespreken wat ik het beste zou kunnen doen. Nu kan ik dan dus melden dat ik een week gestopt ben
Dag 5 inmiddels en het gaat prima. Derde dag was k*t, verder valt het me mee tot nu toe (dat durf ik bijna niet te typen:wink:)