23 Apr 2017 11:52 door Pompoen
Ik ben gestopt met suiker eten, dat heb ik voor de zwangerschap van Lu. 1,5 jaar volgehouden en toen heb ik echt heel goed in mijn vel gezeten, ben toen in 1,5 jaar tijd 15 kg afgevallen (in combinatie met sporten uiteraard). Dat ik daar mee gestopt bent kwam eigenlijk gewoon doordat ik in mijn zwangerschap met alle stress en continue in het ziekenhuis zijn bij mijn man het niet meer kon weerstaan en ook moeilijk vol te houden was.
Nu ben ik dus weer gestopt, en ik ben dan gestopt met toegevoegde en geraffineerde suikers. Ik gebruik ook geen zoetstoffen overigens.
Het kost altijd even enorm veel moeite om er vanaf te komen, maar daarna verlang ik er ook niet echt meer naar.
Qua energie merk ik nog niet zo heel veel helaas, maar ik ben toch weer langzaam aan het afvallen, ondanks dat ik niet sport en ik heb veel minder honger. Gisteren had ik een pannenkoek in een restaurant, een volkoren met walnoten, geitenkaas etc. En appel voor het zoet in plaats van honing. En na driekwart kon ik echt niet meer terwijl ik altijd veel meer op kon.
Ik eet uiteraard nog wel fruit, ik moet alleen oppassen dat ik niet te veel vruchtensap drink, ik heb qua drinken nog het meeste behoefte aan zoet. Ik mag dat wel van mezelf af en toe maar je merkt dat dus heel snel in je behoefte daarna. Dan wil ik daarna continue vruchtensap drinken.
Ik geloof wel in het mijden van geraffineerde suikers. Misschien werkt het omdat je dan dus automatisch echt veel minder suiker eet en minder kant en klare dingen. Ik weet het niet precies, maar voor mij werkt het prima.
Daarnaast heb ik mezelf dan een boterhammenquotum gegeven en mag ik niet meer pasta eten dan anders, want ik krijg dus wel de neiging om het te gaan vervangen.