Re: Fit slank en gelukkig 2016
Ik heb gisterenmiddag en avond zoveel brood gegeten dat ik er nu al heel de dag last van heb. Ik had al geluncht op werk, toen ging ik langs de bakker en kocht lekker brood, at om 3 uur nog een half bruin stokbrood met pindakaas en toen heb ik in de avond nog iets van 5 boterhammen op (ipv avondeten). Dat is dus een totaal van: heel veel!
Nu ben ik al heel de dag misselijk en heb last van mijn maag en darmen. Pff. En waarom? Ik was uit mijn ritme, had een halve dag gewerkt, ik was moe en toen brood gehaald (wat ik echt heel lekker vind) en ik moest 's avonds naar cursus waar ik geen zin in had. Dus waarschijnlijk gewoon verveling/frustratie eten.
Vandaag heb ik tot nu toe yoghurt met honey granola op, en net een bak havermout met een geraspte appel, kaneel en amandelmelk. Als een soort van balansen. Waarschijnlijk eet ik straks nog wel een boterham. Zo vervelend dat ik dat emotie eten als valkuil heb.
Verder gaat het goed, ik heb heel veel goede dagen, sport 2 a 3x per week en ben ook nog steeds op een goed gewicht. Al wil ik er nog steeds wel 2kg vanaf.
Goede tips Maud en Zonnetje! Lekker bezig!
Succes allemaal!