Glutenvrij, zuivelvrij en sojavrij
Helaas, ik moet er toch echt aan geloven...geen gluten, zuivel of soja de komende 6 weken. Daarna mag ik 1 voor 1 producten toevoegen en kijken hoe mijn buik daar op reageert. Ik wist al een tijdje dat minder gluten mij goed deed. Het enige wat ik nog at aan gluten was speltbrood en heel soms een traktatie op mijn werk. Beiden mogen dus ook niet meer voorlopig.
En ik vind het moeilijk!! Ik heb, door het vele trainen, meestal niet heel vel tijd om te koken en daarom was het veel pasta met groente en een sausje. Pasta is vervangen door glutenvrije en lactose vrije pasta, maar het sausje...
En het is zo duur allemaal! Hebben jullie tips om goedkoop glutenvrij te kunnen eten, waarbij ik ook nog genoeg calorieën binnen krijg en niet al te veel werk is?
En ik vind het moeilijk!! Ik heb, door het vele trainen, meestal niet heel vel tijd om te koken en daarom was het veel pasta met groente en een sausje. Pasta is vervangen door glutenvrije en lactose vrije pasta, maar het sausje...
En het is zo duur allemaal! Hebben jullie tips om goedkoop glutenvrij te kunnen eten, waarbij ik ook nog genoeg calorieën binnen krijg en niet al te veel werk is?