Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Eetbuien

<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1384

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 19 Sep 2018 20:08

Eetbuien

Al heel lang hou ik in myfitnesspall bij wat ik eet en hoeveel ik sport. Ik zat eens terug te kijken en blijkt dat ik zeker 4 tot 5x per maand een flinke eetbui heb. Soms koop ik dan ook echt koek en snoep ed. Afgelopen maand bestonden de eetbuien uit meer gezondere voeding zoals rijstwafels en wortelen en yoghurt ed. Maar het blijven eetbuien. Doordat ik veel sport en de andere dagen wel netjes eet ( wel gewoon aantal calorieën) blijft mijn gewicht redelijk stabiel. Maar ik wil gewoon echt van die eetbuien af. Waarom kan ik geen normale hoeveelheden eten? Herkent iemand dit? Hoe ga je hiermee om? En hoe kom ik hier van af?
<<

Jada

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 806

Geregistreerd: 19 Apr 2015 16:48

Bericht 19 Sep 2018 20:21

Re: Eetbuien

Vanuit mijn eetstoornis heb ik heel veel last van eetbuien gehad. Bij mij was het belangrijkste om de achterliggende oorzaken aan te pakken. Bij mij waren dat onder andere omgang met emoties en het feit dat ik mezelf geen koekje/snoepje/chips etc gunde. Daarnaast at ik gewoon te weinig en al helemaal te weinig koolhydraten waardoor ik eetbuien kreeg. Door die dingen aan te pakken, door volwaardig en regelmatig te eten, door mezelf gewoon wat lekkers te gunnen als ik trek had, door te leren om te gaan met emoties en door triggers te herkennen en daar op een constructieve manier mee om te gaan ben ik van mijn eetbuien afgekomen. Ik ben nu ruim een jaar eetbuivrij, het was heel hard werken maar het wordt steeds makkelijker. Misschien zijn onze situaties niet helemaal vergelijkbaar maar misschien heb je toch iets aan mijn verhaal.
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1384

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 19 Sep 2018 21:16

Re: Eetbuien

Dank je voor je verhaal jada. Ik herken er wel het een en ander in. Slecht emoties kunnen uiten en soms wellicht toch te streng voor mezelf
<<

Highway

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3718

Geregistreerd: 01 Sep 2013 15:37

Bericht 19 Sep 2018 21:43

Re: Eetbuien

Ik denk dat je bij jezelf na moet gaan of je er erge last van hebt of niet. Als je er last van hebt zou ik hulp zoeken om samen uit te zoeken waar het vandaan komt.

Edit; persoonlijk stukje toch maar weg gehaald
Afbeelding
Afbeelding
<<

Bolus26

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1708

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:47

Bericht 21 Sep 2018 07:23

Re: Eetbuien

Ik herken het, bij mij kwam het omdat ik te weinig eiwitten en koolhydraten at in Mn dagelijks menu. Nu eet ik meer “ gewoon” en gaat het beter. Als ik me niet goed voel nog wel es een bui maar niet meer een aantal keer per week
<<

Maple

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1041

Geregistreerd: 16 Jan 2018 09:00

Bericht 21 Sep 2018 07:41

Re: Eetbuien

Zijn het niet gewoon hormonale schommelingen? Ik kan tegenwoordig prima maat houden, tot de week voordat ik ongesteld moet worden, dan lijk ik te veranderen in een chocolade- en chipsmonster. Ik probeer het in de toom te houden maar soms geef ik er ook even lekker aan toe.
<<

Sublimo

Kletskop

Berichten: 547

Geregistreerd: 20 Jul 2015 12:32

Bericht 21 Sep 2018 07:45

Re: Eetbuien

Maple schreef:Zijn het niet gewoon hormonale schommelingen? Ik kan tegenwoordig prima maat houden, tot de week voordat ik ongesteld moet worden, dan lijk ik te veranderen in een chocolade- en chipsmonster. Ik probeer het in de toom te houden maar soms geef ik er ook even lekker aan toe.

Dat merk ik ook inderdaad! Alleen is het bij mij rond mijn eisprong en tijdens mijn menstruatie dat ik veel meer eetdrang heb.
<<

Maple

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1041

Geregistreerd: 16 Jan 2018 09:00

Bericht 21 Sep 2018 07:49

Re: Eetbuien

Ik heb het eigenlijk zelfs allebei. Eisprong en menstruatie. Maar die voor m’n menstruatie springt er echt uit, verder kan ik me inhouden en neem ik gewoon een schaaltje chips of stukje chocola en niet de hele zak of reep.

En wat het ook kan zijn: hoe streng ben je voor jezelf doorgaans met eten? Kunnen die eetbuien niet ontstaan doordat je jezelf streng aan je calorieën wilt houden en je jezelf dus eigenlijk niets toezegt, je geen koek, chips of chocola mag van jezelf?
<<

June

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 727

Geregistreerd: 04 Okt 2017 09:46

Bericht 21 Sep 2018 10:34

Re: Eetbuien

Kijk je in my fitness pal ook naar je verdeling van eiwitten, koolhydraten en vetten? Het kan ook komen, doordat je gewoon ergens te weinig van binnen krijgt.
Maple schreef:[...] dat begrijpt m’n kleine teen ook nog wel [...]
<<

Misoe

Gebruikers-avatar

Noob

Berichten: 92

Geregistreerd: 22 Jun 2017 13:15

Bericht 21 Sep 2018 11:20

Re: Eetbuien

Ik heb dat ook gehad toen ik mijzelf een calorie tekort oplegde. Op een gegeven moment ben ik structureel meer gaan eten, ik hield het wel nog steeds bij, maar ging van 1400 in 2 weken tijd naar 1800/2000. Sinds dien geen onbedwingbare eetbuiten meer gehad, alleen maar wanneer ik er zelf voor kies omdat ik toevallig wijnavond heb met een vriendin. Maar het vreten voor de kast is over.
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1384

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 21 Sep 2018 16:28

Re: Eetbuien

Hormonen zijn het niet. Ik heb geen cyclus en ben bijna nooit ongesteld. Pcos.

Qua macro's: ik zit doorgaans hoog in eiwitten en koolhydraten. Vet net iets minder.

Wellicht eet ik toch vaak te weinig. Maar ook als ik mezelf wel iets toesta om te eten of drinken kan ik alsnog een dag later of dezelfde dag nog volledig losgaan.
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2058

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 21 Sep 2018 19:09

Re: Eetbuien

Ik herken het ook wel helaas. Ik heb zelf ook Pcos, maar denk bij mezelf toch dat het door de hormonen komt, het gebrek aan balans daarin ofzo. Maar ik heb het ook nooit laten onderzoeken eerlijk gezegd. Ik vind het wel goed van je dat je nu naar de gezonde dingen grijpt hoor. Ja, het blijven dan eetbuien maar de schade is een stuk minder groot lijkt me.
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1384

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 24 Sep 2018 20:53

Re: Eetbuien

Ik vind het vooral zo'n naar gevoel. Dat met eten en niet eten bezig zijn. En misschien nog wel meer de gedachte daarachter: de angst om weer dik(ker) te worden. Ik denk dat als ik dat los kan laten het eten ook weer normaler zou zijn. Lastig uitleggen

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers