Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Buik na bevalling

<<

Madame Butterfly

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 552

Geregistreerd: 10 Sep 2013 15:12

Bericht 24 Aug 2018 10:21

Buik na bevalling

Even een nieuw topic, want het is niet echt gerelateerd aan afvallen (denk ik) en ook niet aan diastase. Ik ben 7 weken geleden bevallen en zit nu nog 2 kg boven mijn gewicht voor de zwangerschap. Dat gaat best OK dus.

Alleen...loop ik nog steeds rond in mijn zwangerschapsbroeken. Ik krijg mijn oude jeans wel makkelijk dicht, maar ze staan gewoon niet mooi meer door mijn buik. Die is enorm zacht geworden, zoals pudding :face: . Op zich is er niet veel te zien als ik naakt ben, dan lijkt mijn buik zelfs redelijk plat. Maar zodra ik een oude broek aan doe, verdwijnt de rand van mijn broek in mijn buik en heb ik een onwijs duidelijke rol/muffin top.

Nu was ik gisteren bij de fysiotherapeut en die heeft gelukkig groen licht gegeven om weer te gaan hardlopen, mijn bekken zijn in orde en ik heb geen diastase. Alleen zei zij ook dat mijn buik met sporten niet beter ging worden en dat dat zachte pas zou verdwijnen wanneer ik geen borstvoeding meer geef. Omdat je lichaam vet opslaat zolang je borstvoeding geeft, en bij mij is dat bij mijn buik. Nu overweeg ik niet om te stoppen met borstvoeding hoor, zo belangrijk is mijn buik nou ook weer niet, maar klopt haar theorie wel? Want ik heb geen zin om de komende maanden nog in mijn zwangerschapsbroeken rond te lopen, ook vind ik het zonde om grotere maten te gaan kopen nu voor die paar maanden. Maar zo voel ik me eigenlijk ook niet fijn. Ik heb maar 2 zwangerschapsbroeken, en die ben ik nu behoorlijk beu aan het worden. Plus ik kan zo nooit eens meedoen met het WHJVA topic :smile:

Dus lang verhaal kort: wie gaf er borstvoeding maar is het toch gelukt om weer een "normale" buik te krijgen? En hoe deed je dat?
<<

Minx

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5059

Geregistreerd: 15 Jan 2014 00:42

Bericht 24 Aug 2018 11:01

Re: Buik na bevalling

Geef het nog even wat tijd, je bent pas 7 weken geleden bevallen. Je buikspieren zitten nu alweer goed wat echt wel netjes is. Je huid heeft ook tijd nodig om weer te herstellen. Daarbij mis je ook nog trekkracht van je buikspieren. Dat ze weer op hun plek zitten zegt natuurlijk niet dat alles direct weer strak en sterk is.

Ik heb lang borstvoeding gegeven en mijn buik is weer helemaal zoals hij was. (Al ben ik nog steeds wel 30 kg te zwaar maar dat komt niet door de zwangerschap) maar hij is wel weer hetzelfde, en als ik af zou vallen tot pre-zwangerschap dan zou hij ook gelijk zijn. Ik vergelijk het nl met de periode toen ik ook dit gewicht had.
08-08-2015
<<

Elroya

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3543

Geregistreerd: 01 Sep 2013 13:10

Bericht 24 Aug 2018 11:12

Re: Buik na bevalling

Ik denk dat t ook een stukje natuur is..
Buurvrouw is 10 dagen geleden bevallen en ziet er nu al plat uit. Ze zegt zelf idd nog wel wat flubby te hebben, maar t is nog wel heel kort. Wel zit ze (logisch) nog iets boven haar startgewicht
Ik heb t tegenovergestelde. Bij zoon zat ik al snel 3 kg onder mn gewicht, maar zag je dat niet aan mn buik... die bleef aanwezig helaas
Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12643

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 24 Aug 2018 11:43

Re: Buik na bevalling

Dat hele zachte verdween bij mij na een paar dagen bij beide. Tijdens de bv trok mijn buik weer helemaal goed hoor. Op een gegeven moment was hij weer helemaal als voorheen. Ik denk dat het een maand of 4 duurde, voordat hij weer helemaal strakgetrokken en gespierd was.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Rayna

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 653

Geregistreerd: 23 Feb 2016 21:09

Bericht 24 Aug 2018 12:06

Re: Buik na bevalling

Ik heb nooit een strakke buik gehad maar dat zachte had ik in het begin ook. Mijn broeken zaten toen ook niet lekker en mooi. Dat zachte is vanzelf weg gegaan en ik heb meer dan een jaar bv gegeven dus dat had er niks mee te maken.
Afbeelding

Afbeelding
<<

Marin

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 19322

Geregistreerd: 16 Nov 2015 14:09

Bericht 24 Aug 2018 12:56

Re: Buik na bevalling

Mijn buik is nog steeds zacht en flubberig. Nou sport ik ook niet dus dat helpt ook niet. Ik heb ook een buik vol striae, al wordt het wel lichter mettertijd. Ik vind het eerlijk gezegd helemaal niet zo erg. Het is een gevolg van de zwangerschap, ik vind dat ook wel wat moois hebben.
Lieve kleine man. 01-04-2017

Afbeelding
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 6330

Geregistreerd: 03 Jan 2015 10:04

Bericht 24 Aug 2018 15:28

Re: Buik na bevalling

Mijn buik was meteen na de bevalling weer plat en niet fluffy. Ik heb borstvoeding gegeven.
Her smile makes me smileJanuari 2017

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 9532

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 24 Aug 2018 15:32

Re: Buik na bevalling

Mijn buik is niet fluffy maar ook nog niet plat. Er zit eigenlijk van boven tot beneden nog een vetlaagje overheen. Ik moet met name kilo’s verliezen denk ik, om dat weer kwijt te raken. Gelukkig let ik inmiddels op mijn eten en ik sport weer dus ik heb goede hoop. Al gaat het me veel te langzaam.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Jerry

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2771

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:32

Bericht 24 Aug 2018 17:18

Re: Buik na bevalling

Mss off-topic maar hoe heeft de fysio gecheckt of je bekkenbodem weer oké is? Na 7 weken weer gaan hardlopen vind ik wel heel erg optimistisch
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10567

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:39

Bericht 24 Aug 2018 17:39

Re: Buik na bevalling

Jerry schreef:Mss off-topic maar hoe heeft de fysio gecheckt of je bekkenbodem weer oké is? Na 7 weken weer gaan hardlopen vind ik wel heel erg optimistisch

Ik begon met 6 maar de fysio zei dat ik moest wachten 16 weken geloof ik. Maar misschien verschilt dat per persoon.
dit is mijn Instagram, ik maak graag stories.
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 6330

Geregistreerd: 03 Jan 2015 10:04

Bericht 24 Aug 2018 18:47

Re: Buik na bevalling

Ik ben ook met 6 weken erna weer begonnen. Met goedkeuring van de verloskundige. Maximaal 10x1 minuut en dat heb ik best een tijdje zo gedaan.

Overigens, een bekken fysio kan dat inwendig controleren.
Her smile makes me smileJanuari 2017

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

SophieZMY

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1327

Geregistreerd: 23 Mrt 2014 08:52

Bericht 24 Aug 2018 18:52

Re: Buik na bevalling

Er zijn idd vrouwen die altijd een beetje extra vet houden zolang ze borstvoeding geven en vallen daarna pas af. Maar dat hoeft niet per se. Ik viel juist tijdens/door bv gelijk af en heb geen extra speklaagje gehouden.

Dat hele fluffy van net-bevallen trekt volgens mij sowieso nog wel wat meer weg hoor! Ligt niet alleen aan bv.
<<

Carrie

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 10567

Geregistreerd: 31 Aug 2013 18:39

Bericht 24 Aug 2018 19:06

Re: Buik na bevalling

Jip schreef:Ik ben ook met 6 weken erna weer begonnen. Met goedkeuring van de verloskundige. Maximaal 10x1 minuut en dat heb ik best een tijdje zo gedaan.

Overigens, een bekken fysio kan dat inwendig controleren.

Wat is 10 keer 1 minuut precies?

Ik rende meteen een half uur aan 1 stuk maar dat vond de fysio niet zo’n goed idee nee :smile:
dit is mijn Instagram, ik maak graag stories.
<<

minoessepoes

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3588

Geregistreerd: 02 Sep 2013 05:56

Bericht 24 Aug 2018 19:07

Re: Buik na bevalling

Bij beide jongens ging ik pas afvallen nadat ik stopte met de borstvoeding, daar deed ik op dat moment niks voor, het leek echt of mijn lijf het pas los wilde laten zodra ik die back-up niet meer nodig had. Ik had van mezelf een platte buik, dat is wel een heel eind weer goed getrokken, na de eerste ging dat vrij snel, maar nu 15 maanden na de tweede denk ik dat mijn buik blijvend minder stevig is geworden. Misschien zou dat wel veranderen als ik buikspieroefeningen zou doen en nog een paar kilo zou afvallen ( maar die kilo’s had ik ook al voor de zwangerschappen), maar zo belangrijk vind ik het niet.

Je zou een corrigerend broekje kunnen proberen, dat trekt het allemaal net iets strakker waardoor je die muffintop waarschijnlijk niet hebt. Ik heb toen net na de tweede bevalling bij de Primark 2 broeken gekocht, kosten niks en die zaten wel goed, na een tijdje konden ze in de kledingbak.
25-11-2014 & 09-06-2017
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 6330

Geregistreerd: 03 Jan 2015 10:04

Bericht 24 Aug 2018 19:16

Re: Buik na bevalling

Carrie schreef:
Jip schreef:Ik ben ook met 6 weken erna weer begonnen. Met goedkeuring van de verloskundige. Maximaal 10x1 minuut en dat heb ik best een tijdje zo gedaan.

Overigens, een bekken fysio kan dat inwendig controleren.

Wat is 10 keer 1 minuut precies?

Ik rende meteen een half uur aan 1 stuk maar dat vond de fysio niet zo’n goed idee nee :smile:


10x 1 minuut 'hard'lopen. En daartussen 3 minuten wandelen.
Her smile makes me smileJanuari 2017

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Siep

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 3247

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:43

Bericht 24 Aug 2018 19:18

Re: Buik na bevalling

Jerry schreef:Mss off-topic maar hoe heeft de fysio gecheckt of je bekkenbodem weer oké is? Na 7 weken weer gaan hardlopen vind ik wel heel erg optimistisch


Ik ben deze keer met 6 weken begonnen, maar dit was onder begeleiding van een goede fysio. Bij m’n eerste had ik dit niet gekund qua herstel dus het verschilt wel heel erg per persoon en bevalling.
Oktober 2016 Juni 2018
<<

Madame Butterfly

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 552

Geregistreerd: 10 Sep 2013 15:12

Bericht 24 Aug 2018 19:43

Re: Buik na bevalling

Wat een uiteenlopende ervaringen, er valt dus weinig over te zeggen of en hoe het weg zal gaan. Bij mij is het inderdaad wel fluffy, mijn vinger verdwijnt in mijn buik als ik erin por. Corrigerend broekje had ik nog niet aan gedacht, goed idee!

Siep schreef:
Jerry schreef:Mss off-topic maar hoe heeft de fysio gecheckt of je bekkenbodem weer oké is? Na 7 weken weer gaan hardlopen vind ik wel heel erg optimistisch


Ik ben deze keer met 6 weken begonnen, maar dit was onder begeleiding van een goede fysio. Bij m’n eerste had ik dit niet gekund qua herstel dus het verschilt wel heel erg per persoon en bevalling.


Mijn fysio is ook bekkenspecialist en heeft mij inwendig gecheckt. Ze zei dat mijn bekkenbodemspieren heel sterk zijn en ipv oefeningen te doen om ze sterker te maken, zou ik eerder ontspanningsoefeningen moeten doen. Heb totaal geen last van urineverlies bij niezen of hoesten. Maar zal sowieso rustig aan doen hoor. Jip’s schema klinkt wel goed!
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 6330

Geregistreerd: 03 Jan 2015 10:04

Bericht 24 Aug 2018 19:48

Re: Buik na bevalling

Da's ook het gevaar bij oefeningen doen om de boel sterker te maken. Als het al sterk is dan kun je juist urine verlies krijgen door er nog meer spanning op te gooien. Iedere vrouw zou het eigenlijk moeten laten checken. Ik heb het bij V niet laten checken. Bij een tweede zou ik het wel overwegen denk ik!
Her smile makes me smileJanuari 2017

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Jerry

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2771

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:32

Bericht 25 Aug 2018 04:54

Re: Buik na bevalling

Eens Jip. Heb geen klachten, behalve een zwaar gevoel aan het einde van de dag als ik fysiek veel gedaan heb. Maar loop het al een paar weken uit te stellen...

MB, dat vroeg ik me inderdaad af, want alleen een gespecialiseerde therapeut kan daar echt iets zinnigs over zeggen

Overigens is (stress)incontinentie niet de maatstaf voor wel/geen goede bekkenbodem, maar nou hou ik erover op :smile:
<<

SummerBeach

Kwebbel

Berichten: 315

Geregistreerd: 27 Okt 2013 19:23

Bericht 22 Okt 2018 18:46

Re: Buik na bevalling

Ik heb ook nog steeds iets een buikje en ik heb al zoveel vragen gehad of ik zwanger ben.... :-(

Mijn zoontje is ruim 1.

Maar het heeft echt tijd nodig.
<<

Anoniem241

Bericht 24 Okt 2018 11:10

Re: Buik na bevalling

Ik heb 3 wk geprobeerd bv te geven, maar dat is helaas niet gelukt. Inmiddels is het al 7 mnd geleden en mijn buik is weer redelijk plat, maar ook nog heel zacht en er komt ook een rolletje over mijn broeken heen. Buikspieroefeningen kan ik nog steeds amper. of ja, ik kan ze wel, maar het is echt veel zwaarder dan voorheen.
Voor de zwangerschap had ik een heel strakke buik, hopelijk trekt het vanzelf nog een beetje bij. Ik was overigens wel 20 kilo aangekomen.

Maar 7 wk is idd nog kort hoor! Toen ik voor het eerst ging hardlopen na 6 wk, plaatste ik een foto op instagram en kreeg een golf aan commentaar dat dat echt niet goed was. Toen heb ik het nog maar even uitgesteld en ben gewoon gaan krachttrainen en zo nu en dan wat op de loopband lopen. Pas sinds een paar weken ben ik weer wat aan het hardlopen (niet vaak wegens tijdgebrek en slaapgebrek). Maar ik ben nooit afgevallen of strakker geworden van hardlopen, dus misschien is krachttraining voor jou ook een optie?
<<

Harrison

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 951

Geregistreerd: 11 Jan 2018 10:25

Bericht 24 Okt 2018 11:18

Re: Buik na bevalling

Misschien een tip voor alle mama's; op instagram is een trainster die een speciaal programma voor zwangere/net bevallen dames heeft ontwikkeld. Haar account heet sterkher.
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 9532

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 24 Okt 2018 13:53

Re: Buik na bevalling

Goede tip Harri, ik ga kijken!

Ik mag van mijn bekkenfysio het eerste jaar niet hardlopen. Ook bepaalde oefeningen in de sportschool, zoals hiptrust met extra kilo’s mag nog niet. Wel jammer hoor, maar mijn bekkenbodemspier is gewoon nog lang niet op kracht. Ik krijg er nog steeds elke week elektrotherapie voor.

Mijn buik is ook echt nog niet weg. Ik vond hem in de eerste weken zelfs beter dan nu. Er ligt van boven tot onder echt nog een laagje vet overheen. Ik sport en let op mijn eten maar het verdwijnt maar heel langzaam. Of eigenlijk nog bijna helemaal niet. Maar goed, qua gewicht willen die laatste zeven kilo’s er ook maar niet af dus ik denk dat mijn lichaam gewoon nog niet toe is aan afvallen.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
<<

Jerry

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2771

Geregistreerd: 01 Sep 2013 10:32

Bericht 25 Okt 2018 03:57

Re: Buik na bevalling

Lady dat idee heb ik ook! Dat ie er minder goed uit ziet dan na de eerste weken!
Volgens m’n trainster komt dat doordat je buispieren weer sluiten en de spieren vet wat naar voren duwen :palm:
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 9532

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 25 Okt 2018 08:00

Re: Buik na bevalling

Ja, dat zou goed kunnen. En ik heb zelf het idee dat je in het begin nog wat meer vocht vasthoudt waardoor het allemaal ietsje strakker lijkt.
28 april 2015 - Your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Little hero!
Volgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers