Mrs Math, dank je wel voor je uitleg! Goed bezig 5 kilo eraf. Je zit nu wel zo’n beetje in het gezonde BMI denk ik? Je hebt dezelfde lengte als mij dus vandaar dat ik dat weet

Lg, irritant die honger, had ik laatst ook. Moeilijk om dan streng te blijven. Bij mij scheelt het wel dat ik geen ongezonde dingen voor handen had.

Hier was er opeens weer heel wat af. Dus de teller staat nu op 82,5. Dus gaat lekker

Wat goed, Maddie! Al 12 kilo kwijt, superknap van je!

Wow goed man! Wat knap!

Wat goed Maddie!

Ik had mijn gewicht verkeerd om onthouden, helaas iets minder afgevallen dan ik dacht, maar het gaat wel goed.

Bedankt voor de complimenten.

Jammer dat je je vergist had, maar evengoed een mooie prestatie.

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Ava	1,61	70+	65	70+	0
Pluis	1,68	78,3	67	73,4	4,9
Elliot	1,72	82,2	75	81,3	0,9
Jezzie	1,75	78,9	68	73,2	5,7
Lejow	1,71	86,3	68	76.1	10.2
Reep	1,72	85	69	75,5	9,5
Chipa	1,63	75,5	60	64,2	11,3
Pannetoet	1,58	78,8	60	75.6	3.2
Druifje	1,68	66	62	64	2
Knillis	1,73	80,4	69	72,0	8,4
Atelier Madame	1,80	80	72	77,0	3,0
Suus	1,79	75,1	69	71,5	3,6
Frankie	1,71	65,4	58	63	2,4
Lonely Goatherd	1,69	66,5	64	64,7	1,8
Maddie	1,72	94,5	72	82,5	12
Whatever	1,81	92,5	75	89,3	3,2
Silly-One	1,72	90	84	87,5	2,5
Marin	1,64	83	70	81.5	1.5
Snirp	1,78	74,2	68	73,5	0,7
MrsMath	1,72	77,3	68	73,2	4,1
Lookie	1,70	79,4	70	78,7	0,7

Ondanks dat ik echt niet mijn best doe, toch de afgelopen 2 weken 200 gram kwijt geraakt terwijl ik maandag ongesteld moet worden en ik mezelf echt een opgeblazen propje voel .

Dat hardlopen jongens. Ik vind het zo stom. Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet aan mijn conditie wil werken, want dat vind ik gewoon niet leuk. Ik hou er niet van om buiten adem te zijn en vind hardlopen dus gewoon niet leuk. Ik hoorde m'n collega over gewichten praten en ineens bedacht ik me dat mijn kettlebells gewoon boven staan, in een open ruimte (daar hebben we nog geen muren ofzo haha), dus dat dat de ideale! plek is om een workout te doen. Even een bezem er doorheen, matje neerleggen en kettlebellen. Word ik wel strakker en sportiever. Maar sta niet de hijgen als een idioot en kan gewoon thuis blijven Nieuwe kansen dus. Ga dit maar weer proberen.

Oh en die chips. Ik kan er niet afblijven. Ik eet het gewoon omdat ik dat zo'n fijn momentje vind 's avonds op de bank. Kom dan echt tot rust . Wil nu proberen om een zak in 2x op te eten zodat ik zakken bespaar per week hahaha. Ook wil ik mijn lunch wat zwaarder maken, met noten en wat meer vetten. Dat deed ik laatst en toen zat ik (ook nog na het avondeten) echt nog goed gevuld en wilde ik gewoon geen chips. Beter.

Okee dit was even een plemp. Ik ga eens even het topic teruglezen haha. Ben ontrouw geweest.

Frankie, jammer dat je hardlopen niet leuk vindt (is ook heel saai toch haha!), maar wel goed dat je iets bedacht hebt dat je wél leuk vindt! Hopen dat je daarmee snel resultaat boekt! Balen van die chips joh, beste is om het niet in huis te halen, maar goed dat zeg ik die toch steeds weer chocolade koopt haha. Anders als je echt chips wil zorgen dat je die kleine zakjes in huis hebt? En er dan maar een nemen (als je die discipline hebt). Een goed vullende lunch is een nog beter idee trouwens, zou mooi zijn als je helemaal geen zin meer hebt om te snaaien natuurlijk.

Mijn week is meh. Ik zit echt diep in m’n dip momenteel en dat heeft invloed op m’n eten. Sporten gaat gelukkig wel goed, ik wil vanmiddag lekker een stuk gaan fietsen met de meiden en morgen weer flink aan de slag op de sportschool.

Chipa, goed bezig zeg!

Mrs Math, nou alsnog echt heel goed hoor

Frankie, ja, chips vind ik ook zo lekker! En een groot nadeel vind ik dat veel soorten alleen in grote zakken te krijgen zijn. Het lukt mij dan wel om een zak over 2 of 3 avonden te verdelen, maar dan nog... het telt zo hard aan. Het scheelt dat ik maar eens per week boodschappen doe, en dan is mijn streven om maar eens per 2 weken een zak chips te kopen. Maar het komt ook voor dat ik een paar weken achter elkaar een zak koop (maar nooit meer dan 1 zak per week). Als ik weet dat ik in het weekend een feestje (bij iemand anders thuis) heb, dan koop ik meestal geen chips. Zo lang in het niet in huis heb, kan ik het ook niet opeten denk ik dan maar. In de weken dat ik geen chips koop, neem ik een vervanger zoals bijvoorbeeld Philadelphia light in een plakje rookvlees, of gewoon wat fruit.

Ik heb deze week nog niet gewogen, maar wel mijn best gedaan qua eten en beweging dus ik hoop dat de weegschaal dat ook laat zien want vorige week vond ik teleurstellend terwijl ik echt veel had bewogen.

Frankie, goed dat je gewicht toch blijft zakken.

Jet, wat rot dat je niet lekker in je vel zit! Even een knuffel voor jou! Je bent echt super goed bezig met sporten. Dat eten komt goed! Even lief zijn voor jezelf!

Chipa, goed bezig zeg!

Lookie, ga duimen dat de weegschaal je goede gedrag gaat belonen.

Hier gaat het lekker. Alleen weer geblesseerd. Mijn enkelgewricht zit helemaal vast, dus nu maar fietsen in plaats van hardlopen. Morgen heb ik een afspraak bij de fysio.
Vanmorgen voor het eerst skyr gegeten. Zag het bij de Lidl staan. Ik vond het wel wennen. Beetje droog in combinatie met muesli en fruit. Kijken of ik eraan kan wennen.

@lookie, hopelijk word je beloond op de weegschaal!

@maddie, wat rot zeg van je blessure. Ik vind skyr erg lekker. Is ook een van de weinige yoghurts die bij mij echt vult. Lekker met een appeltje erin.

Het gaat bij mij op en af. Blijf zo rond de 64 hangen. Soms iets eronder soms iets erboven. Af en toe echt vreetdagen. Dan ga ik ook echt bewust rotzooi kopen. Normaliter hebben we nauwelijks iets in huis. Alleen wat haribo voor de kids. Kom ook niet meer aan sporten toe. Te heet op de zolder. De scheiding helpt ook niet echt mee. Als mn gewicht zo blijft vind ik het prima. Baal alleen erg van mijn diastase. Lijk na 6.5mnd nog steeds zwanger

Oké dames, ik moet hier ook echt mee gaan posten. Ik ben nu volledig gestopt met het geven van borstvoeding en ik ben niet meer zwanger dus er zijn geen redenen meer om extra te moeten eten. Ik ben tijdens de zwangerschap 17 kilo aangekomen, daarna gelijk 9 afgevallen en nu zitten er nog acht aan en daar gaat vooralsnog geen grammetje vanaf. Anderhalve week geleden ben ik begonnen met bewuster eten en dat heb ik maar liefst twee dagen volgehouden . Ik geniet na negen maanden zwangerschap iedere avond van een wijntje (soms twee), ik heb een nieuwe verslaving: geroosterde, gezouten maïskorrels en dankzij alle hormonen nog steeds een voorliefde voor zowel hartig als zoet.

Morgenochtend ga ik wegen en dat gewicht zal hier ik in de tabel zetten. Ik wil in ieder geval terug naar de 62/62.5. Dit was mijn gewicht voor de zwangerschap. Morgen ga voor het eerst weer sporten, in de vorm van personal training en ik heb daar onwijs veel zin in. Kom maar door met die spierpijn!

Ik ben niet van de sojayoghurt, amandelmelk en koolhydraatarm maar wil door normaal, bewust te eten en weer fanatiek te gaan sporten mijn doel bereiken. Dat is me de vorige keer ook gelukt dus ik heb daar wel vertrouwen in.

Hai meiden!

@ LG: Dat is zo irritant als je de hele dag honger hebt, dat heb ik wel eens als ik een flinke krachttraining heb gedaan en wat ik dan doe? Gewoon eten alsof mijn leven ervan af hangt.. Nee grapje haha! Ik eet dan wel meer maar ik zorg wel dat wat ik eet gezond is en dan het liefste kwark omdat dat wel vult.

@ Maddie: Wauw! Super goed zeg, 12kg eraf! De skyr van de lidl vind ik ook verschrikkelijk droog en niet lekker, de skyr van de arla is beter te eten maar ik ben nu helemaal fan van Lindahls (te koop bij de jumbo en ah), die is ZO lekker!

@ Frankie: Ja maar...hardlopen is ook stom! Tenminste ik snap nooit zo goed wat er leuk aan is haha als je het niks vind moet je het ook niet doen want het is wel belangrijk dat je iets doet wat je leuk vind:) En wat die chips betreft; niet doen! Chips is qua kcal e.d. niet goed voor je.. is er niet iets anders wat je kan eten en wat zo lekker kraakt? Worteltjes bijv? Of van die nootjes..hoe heten die dingen..euhm..japanse mix! Is dat niet wat? En anders inderdaad van die kleine zakjes halen, bij onze jumbo/ah kun je ook 1 zakje los halen..is dat een idee?

@ Jet: Bah wat rot dat je je niet lekker voelt

@ Chipa: Wil je nog afvallen dan? Want als je rond de 64 blijft hangen is dat alleen maar goed toch?! Dan blijf je wel stabiel. Komen die vreetdagen ook door je scheiding? Je moet niet alles opkroppen hé, heb je steun aan je omgeving?

@ Lady: Ik ben nog nooit zwanger geweest maar het lijkt mij heel lastig om die knop om te zetten. Het word dan ook een gewoonte en nu moet je van die slechte gewoonte af.. dat lukt je wel! Geen slechte dingen meer in huis halen, alleen de hele groente/fruit afdeling van de supermarkt in huis halen

Ik heb gisteren mijn enkel gekneusd Ik liep met de wasmand de trap af en ik zag de laatste tree over het hoofd dus nu heb ik een hele dikke/blauwe enkel.. It sucks! Dit is al de 3de keer dat ik deze enkel kneus, niet zo handig. Ik zit nu ook thuis van werk en ik baal best wel want nu kan ik ook niet sporten En over ruim 5 weken gaan we op vakantie en ik had gehoopt dat ik daarvoor nog even kon knallen in de sportschool maar dat wordt hem nu dus niet.. Ik verveel mij nu al en ik merk ook dat ik zo ontzettend veel zin heb in alles wat slecht is, juist omdat ik mij verveel denk ik.. Blehh

Wat balen van je enkel, Pannetoet. Maar helemaal niet sporten is niet nodig toch? Je kunt zitten en liggend je armen, schouders, rug en buik trainen, zonder je enkel dat overmatig mee te belasten. Gewoon gaan en kijken wat lukt . Ik heb destijds zelfs doorgetraind met twee gekneusde ribben. Als je eenmaal uit het ritme bent is het zo moeilijk om weer te gaan knallen. Zonde!

Ik heb net mijn eerste training weer gehad. Heerlijk! We moeten het wel rustig opbouwen maar mijn pt’er was positief verrast over hoeveel spierkracht ik nog heb na negen weken niet gesport te hebben, dus ik heb goede hoop. Maandag eerst langs de bekkenfysio om te horen hoe mijn bekken ervoor staat en wat ik wel en niet mag qua training.

Wow echt Lady? Dat is toch helemaal niet goed voor het herstel? Tenminste dat zeggen ze altijd.. Nah ik zat gisteravond inderdaad al te denken wat ik evt. zou kunnen doen en of mijn vriend wou vragen wat verstandig is (Hij ging vanmorgen sporten) en het advies was dat ik eventjes langs de fysio moest gaan zodat zij kunnen bepalen wat wel en niet verstandig is. Dat ga ik dus volgende week ook doen Want helemaal niet sporten zie ik idd niet zitten..

Je kunt toch gewoon alle oefeningen doen waarbij je je enkel niet gebruikt? Ik heb maandenlang een knie blessure gehad (ben nog herstellende) en kan ook gewoon trainen. Denk aan overhead pull, alle buikspieroefeningen, hanging knee raises, dumbell row op een bankje, cable row, back extension.

[/tr][tr]

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Ava	1,61	70+	65	70+	0
Pluis	1,68	78,3	67	73,4	4,9
Elliot	1,72	82,2	75	81,3	0,9
Jezzie	1,75	78,9	68	73,2	5,7
Lejow	1,71	86,3	68	76.1	10.2
Reep	1,72	85	69	75,5	9,5
Chipa	1,63	75,5	60	63,3	12,2
Pannetoet	1,58	78,8	60	75.6	3.2
Druifje	1,68	66	62	64	2
Knillis	1,73	80,4	69	72,0	8,4
Atelier Madame	1,80	80	72	77,0	3,0
Suus	1,79	75,1	69	71,5	3,6
Frankie	1,71	65,4	58	62,7	2,7
Lonely Goatherd	1,69	66,5	64	64,7	1,8
Maddie	1,72	94,5	72	82,5	12
Whatever	1,81	92,5	75	89,3	3,2
Silly-One	1,72	90	84	87,5	2,5
Marin	1,64	83	70	81.5	1.5
Snirp	1,78	74,2	68	73,5	0,7
MrsMath	1,72	77,3	68	73,2	4,1
Lookie	1,70	79,4	70	78,7	0,7
Lady	1,63	70	62	69,9	0

And it goes on. Weer 300 gram kwijt deze week.

Goed bezig Frankie! Kun je niet proberen 's avonds een nieuwe ritueel/rustmoment te creëren? Kopje thee bv.?

Balen van je enkel Pannetoet. Oefeningen op de grond kunnen dan misschien wel, heb ik ook gedaan toen ik mijn enkel had verzwikt.

Lady, je klinkt super gemotiveerd! Heel veel succes!

Hier gaat het eigenlijk hartstikke goed. Even wat moeite gehad om me te herpakken na een dagje weg met mijn moeder, maar uiteindelijk na nog een extra dag 'fuck it'-mentaliteit weer netjes mfp erbij gepakt. Ben nu 3 kilo kwijt. Heb mijn streefgewicht ook maar even aangepast in de tabel, had 64 staan, maar 62 lijkt me heel haalbaar en daarna zien we wel weer. Eigenlijk heb ik geen streefgewicht en is mijn streven een platte buik. Ik heb super veel zin om in oktober serieus onder begeleiding aan het sporten te slaan! Moet echt aansterken.

[/tr][tr]

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Ava	1,61	70+	65	70+	0
Pluis	1,68	78,3	67	73,4	4,9
Elliot	1,72	82,2	75	81,3	0,9
Jezzie	1,75	78,9	68	73,2	5,7
Lejow	1,71	86,3	68	76.1	10.2
Reep	1,72	85	69	75,5	9,5
Chipa	1,63	75,5	60	63,3	12,2
Pannetoet	1,58	78,8	60	75.6	3.2
Druifje	1,68	66	62	64	2
Knillis	1,73	80,4	69	72,0	8,4
Atelier Madame	1,80	80	72	77,0	3,0
Suus	1,79	75,1	69	71,5	3,6
Frankie	1,71	65,4	58	62,7	2,7
Lonely Goatherd	1,69	66,5	62	63,5	3,0
Maddie	1,72	94,5	72	82,5	12
Whatever	1,81	92,5	75	89,3	3,2
Silly-One	1,72	90	84	87,5	2,5
Marin	1,64	83	70	81.5	1.5
Snirp	1,78	74,2	68	73,5	0,7
MrsMath	1,72	77,3	68	73,2	4,1
Lookie	1,70	79,4	70	78,7	0,7
Lady	1,63	70	62	69,9	0

Goed bezig LG. Waarom start je pas in oktober met sporten? Ik hen net als jij eigenlijk vooral als doel om weer een platte buik te krijgen en alle kilo’s verdwijnen dan ook vanzelf .

Ik ben inderdaad heel gemotiveerd maar vooral qua beweging. Gisteren had ik echt een heel goede dag qua eten maar vervolgens heb ik gisteravond echt enorm chips zitten snaaien. Zo zonde. Desondanks was ik vanochtend 69.5. Ik pas de fabeldier aan want ik heb vanavond en morgen een bbq met wijntjes erbij dus daarna zal ik wel weer wat zwaarder zijn.