09 Dec 2018 09:36 door Anoniem248
Ik moest net weer aan dit topic denken. Inmiddels zijn we een aantal maanden verder. Uit diverse onderzoeken is niks gekomen en aangezien ik toch al bij een diëtiste liep, heb ik het probleem daar voorgelegd. Vanaf september ben ik aan de slag gegaan met het fodmapdieet. Dat dieet wordt vaak toegepast bij mensen met een prikkelbaar darmsyndroom (die naam hebben ze het bij trouwens inmiddels ook gegeven) en het idee erachter is dat je producten die veel reactie kunnen geven in je darmen, minimaal 6 weken weg laat. Als de klachten dan sterk verminder zijn, dan kun je na die tijd stuk voor stuk weer productgroepen gaan introduceren. Alles bij elkaar ben ik daar twee tot drie maanden mee zoet geweest. Echt ontzettend moeilijk om vol te houden, maar het is gelukt. M’n klachten waren volledig weg dus daarna kon ik weer gaan introduceren. Op de meeste productgroepen geen noemenswaardige reactie, meeste reactie kwam op de fructanen. Dat zijn koolsoorten, ui, knoflook, enkele peulvruchten, maar ook de producten die tarwe, gerst en rogge bevatten. Afgelopen week weer naar de diëtiste geweest en nu is het de bedoeling dat ik alleen die productgroep definitief ga weglaten. Ik mag ‘zondigen’ met bijvoorbeeld kerst, uit eten of verjaardagen/feestjes, maar dan is het voor mezelf wel goed aankijken hoe mijn buik daarop reageert. Een paar weken terug had ik vakantie en sinds die tijd heb ik even niet zoveel met het dieet gedaan en qua klachten heb ik dit weekend weer een dieptepunt bereikt dus dat het voedingsgerelateerd is, is inmiddels wel duidelijk.