Re: Fit(ter) worden!
Ik was trouwens voor de zwangerschap al maanden twee keer in de week aan het sporten. In gewicht was ik echt nauwelijks wat kwijt terwijl ik veel gezonder was gaan eten, maar toen we de cm’s weer eens een keer gingen opmeten was ik er dus echt heel veel kwijt! Dat was wel motiverend. Op een gegeven moment gingen mensen ook vragen of ik veel was afgevallen en zeggen dat ik er goed uitzag, en ik had gewoon nog dezelfde kledingmaat maar alles was strakker of zo.
Ik móet fit blijven deze zwangerschap en óf elke dag 20 minuten stevig op de hometrainer of 3x in de week een st evig training vooral gericht op cardio. Eerst sportte ik 2x in de week nu de afgelopen 3 weken 3x in de week, altijd een dag rust tussendoor of als het niet lukte fietsen op de hometrainer. Mijn bloeddruk gaat steeds een beetje verder omlaag én mijn hartslag in rust wordt steeds lager, zit nu vaak tussen de 51 en 57 slagen per minuut. Dus dat doel lijkt te worden bereikt (ik moet een soort sportershart creeeren om te zorgen dat ik minder snel en minder ernstige pre-eclampsy krijg).
Wat mij ook verbaasd is dat ik sinds ik nog intensiever ben gaan sporten nauwelijks nog aan kom. De teller staat nog altijd op + 2,1 en ik ben nu 19 weken. Die 2 kilo is van de eerste weken.
‘T bevalt me wel en het is een hele goede motivatie!!