Wat is er weer veel geschreven zeg! Ik ga even op jullie antwoorden:)
@ Chipa: Helaas horen de 'mindere' dagen er ook bij, en dat is ook niet erg! Al voelt het misschien wel zo, als je het maar wel weer oppakt en dat heb je gedaan lees ik. Super goed van je! Uurtje crosstrainer, die-hard! Jij gaat echt lekker! Wat is clean eating precies?
@ Gijs: Zo zo zo herkenbaar! Ik roep ook al een week tegen mijn vriend 'Zullen we wat bestellen? Zullen we naar Mc gaan?' maar hij zegt steeds nee.. misschien maar beter ook haha
@ Jet: Zo goed van je! De tony zeezout is zo lekker, de Ben&Jerrys topped salted caramel ook
Dat wil ik ook maar doen we maar niet haha. Ik snap dat je een meting bij de sportschool mega eng vind, dat vond ik ook hoor maar gewoon doen want dan weet je waar je nu staat. Onthoudt ook dat dit de enige keer is dat je deze resultaten hebt! Als het goed is worden ze elke keer beter..
@ LG: Ja..muffins, die zou ik ook lekker opsmikkelen
Volgende dag wel weer oppakken:)
@ MB (Miss Bitchy): Nouja zeg, wat een idioot! Ik snap dat nooit, maar dat zal wel aan mij liggen haha..
@ Maddie: Goed bezig jij
@ Suus: Hahah herkenbaar! Goed van je dat je het weer oppakt!
@ Reep&Jezzie: Ah dat is zo frustrerend dus ik snap je helemaal! Misschien moet je wat dingetjes wijzigen waardoor je lichaam weer een boost krijgt? Iets anders eten, iets anders sporten oid..
Hier gaat het aan de ene kant goed en aan de andere kant niet zo goed.
Eerst maar het mindere: Ik had afgelopen woensdag weer wegen/meten en die was niet heel goed.. Die vrouw die mij de vorige keer ook gemeten had, had het blijkbaar niet goed gedaan (vet meten) waardoor mijn vetpercentage 2% hoger uitviel
Echt hoor..ik baalde echt zo hard, en eigenlijk nog steeds want nu heb ik helemaal geen graadmeter met hoe het was.. ze bood wel 100x haar excuses aan maar daar heb ik niets aan. Goed mijn taille (op het smalle gedeelte) is wel 5cm minder en mijn buik (net onder de navel gemeten) 2cm.. Qua kg's gaf die weegschaal -1kg aan terwijl er thuis 2.8kg af is, hoe vaag is dat? Ik vraag mij echt af of ik iets verkeerds doe waardoor het zo ontiegelijk langzaam gaat.. Misschien eet ik wel teveel, of zou brood écht een dikmaker zijn? Wat vinden jullie van mijn eetlijstje?
- Ontbijt 7.30u: 200gr Skyr
(van Arla, de honing variant) met 50gr noten OF 50gr fruit
- Tussendoor 10.00u: Boterham
(meergranen) met pindakaas of kipfilet
- Lunch 12.30u: 2/3 boterhammen met pindakaas of kipfilet
- Tussendoor 15.00u: Gekookt ei
- Avondeten normaal, rond 17.30u
- Tussendoor rond 20.30u: 200gr Skyr met 50gr noten of 50gr fruit (Wat ik smorgens eet, eet ik savonds niet)
- Drinken: 2-3L water
- Boter voor op het brood: Dieet Light, niet omdat het gezonder zou zijn maar omdat deze goed smeerbaar is haha
Misschien is dit wel teveel, dit is rond de 1600/1700kcal volgens mij, maar anderzijds merk ik wel dat ik het nodig heb, als ik bijv. mijn tussendoortje oversla dan verga ik een uur later echt van de honger (Rommelende maag, zere buik, trillerig, licht in het hoofd)
Nu het positieve: Ik kan een broekmaat kleiner aan!
Voelt wel heel gek omdat die andere broeken allemaal wat losser zitten en deze sluiten goed aan.. dat zit heel apart op de één of andere manier, ben ook steeds bang dat ik eruit scheur