@ Lejow: 'Motorisch gestoord voor de crosstrainer?' Dat moet je mij toch even uitleggen haha! Jij bent echt goed bezig, 10kg al..wauw dat is echt top! Maar ik snap wel dat je in je hoofd nog 10kg zwaarder bent, kijk maar extra vaak in de spiegel
@ Pluis: Jeetje wat heftig! Bah! Ik kan mij voorstellen dat je dan wel even bang wordt.. wel heel fijn dat het nu weer beter gaat!
@ Knillis: Woehoe wat goed! Zo zie je maar dat je van een weekendje snaaien niet meteen aankomt:) Fijn! Ik las ergens dat je tussen de 6000 - 7500kCal
extra moet eten om 1kg aan te komen, dat zijn er nogal wat haha. Maar je vetpercentage is ook al flink omlaag! Zo goed van je! Een normaal/gezond vetpercentage voor vrouwen is tussen de 20-25%.
@ Reep: Jeejj goed van je zeg! Toppertje:)
@ Annemie: Tuurlijk mag je mee schrijven! Welkom! Enne die snaai-kicks is zooo herkenbaar! Als ik een reep chocola haal gaat 'ie ook op hoor.. best erg, maar om die reden haal ik het gewoon niet meer in huis.
@ Jet: Inderdaad 200-250gr, dat heb ik ook in mijn voedingsschema staan:)
Volgens mij gaat bij mij de weegschaal eindelijk weer omlaag ipv omhoog.. ik vind het eigenlijk gewoon echt heel gek en vrijwel onmogelijk omdat het de laatste jaren niet wou lukken, wat ik ook deed; er ging niks vanaf en dat het nu wel gebeurd is heel gek op de één of andere manier. Zouden dan eindelijk die verrekte hormonen van de implanon eruit zijn? Die is vorig jaar juni/juli verwijderd. Ik ben in ieder geval de afgelopen week 700gr afgevallen
Mijn eten gaat dus ook goed. Ik merk echt dat sinds ik meer eet (6x per dag), ik bijna geen behoefte meer heb aan zoetigheid dus dat is wel fijn. Het sporten gaat ook lekker.. Ik had vorige week woensdag lunges gedaan en wat een hel, ik had spierpijn..echt niet normaal. Zelfs zitten en opstaan was een hele opgave
Ik heb ook de tabel bijgewerkt.
Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
Elro | 1,71 | 73,5 | 68? | 73,5 | 0 |
Pluis | 1,68 | 78,3 | 67 | 75,0 | 3,3 |
Joey | 1,72 | 74,1 | 69 | 71,5 | 2,6 |
Elliot | 1,72 | 82,2 | 75 | 81,3 | 0,9 |
Jezzie | 1,75 | 78,9 | 68 | 73,2 | 5,7 |
Lejow | 1,71 | 86,3 | 68 | 76.1 | 10.2 |
Reep | 1,72 | 85 | 69 | 76 | 9 |
Chipa | 1,65 | 75,5 | 60 | 67 | 8,5 |
Pannetoet | 1,58 | 78,8 | 60 | 77,2 | 1,6 |
Druifje | 1,68 | 66 | 62 | 66 | 0 |
Knillis | 1,73 | 80,4 | 69 | 72,8 | 7,6 |
Atelier Madame | 1,80 | 80 | 72 | 80 | 0 |
Suus | 1,79 | 75,1 | 69 | 72,9 | 2,2 |