21 Feb 2018 21:02 door Joey
Ik loop ook hard, maar niet zó lang, vandaag drie kwartier. Een hongergevoel heb ik niet echt, maar ik voel me in de loop van de dag gewoon klote, weinig energie, slap. Voelt als het tekort aan een of ander. De dagen dat ik niet hardloop kom ik prima door met wat ik eet. Heb vandaag toen ik thuis kwam snel wat extra gegeten, en kwam nu op 1800calorieën uit ipv 1500-1600. Vind ik helemaal prima, wat extra eten maar wat Whatever zegt dacht ik ook; t is geen crashdieet en geen héél bijzonder zware inspanning (ok voor mij wel misschien). Dus zou het in theorie niet nodig hoeven zijn dacht ik. Vroeg me dus af hoe dit bij anderen zit.
Andere mogelijkheid is misschien dat mijn lichaam moet wennen aan de verminderde calorie inname? Ik bedenk ook maar wat..
En oii chocolademelk dat vind ik echt niet te drinken;-) maar dat komt op zich toch op hetzelfde neer als wat ik deed vandaag?;meer calorieën tot je nemen.