Koolhydraatarm dieet
Ik wil 8 kg afvallen, maar het lukt nooit zo. Ben gewoon gek op lekker eten
Nu heb ik mij verdiept in het koolhydraatarm dieet. South beach dieet is er bijvoorbeeld een van.
Ik heb voor mijn gevoel nog nooit zo veel gegeten en dan ook 'foute' dingen en fan toch afvallen!
Ik ben in 1 week tijd 2,1 kg afgevallen. Zo blij, dus ik ga nog even door.
Wat je niet mag zijn uiterdaard koolhydraten, denk aan aardappelen, rijst, pasta, brood, crackers, maaltijdkoeken, koekjes, havermout ( dat at ik elke dag, afkicken dus)
Ook in het begin geen fruit.
En uiteraard ook geen suikers, wel stevia.
Wat mag wel. Nou behoorlijk wat. Onbeperkt eieren, groente (vooral de groene),noten,uitgebakken spek, alle soorten vlees (zonder paneerlaag), mayo, kaas (zelfs brie, parmezaan enz) bifiworstjes, roomboter, room, slagroom, mascarpone enz enz. Genoeg om mee te variëren.
Dus wie heeft ervaring hiermee en wil deze delen? Of wie doet er mee met dit dieet en kunnen we elkaar motiveren.