25 Nov 2017 17:23 door Geel
Maria zit sinds ze 1,5 is op één slaapje per dag. Ik heb haar er langzaam aan laten wennen, door haar 's ochtends na een uur wakker te maken, want vaak sliep ze dan best lang, maar 's middags heel kort, en ik wilde naar een lang middagslaapje. Op een gegeven moment deed ze op het kdv ook nog maar een slaapje en dat kon ze goed hebben. Toen ben ik het een week om en om gaan proberen, dus twee slaapjes op maandag, één op dinsdag etc, maar dat was alleen maar vermoeiend. Dus toen maar gewoon richting één slaapje, maar dan wel redelijk vroeg op bed: 8u wakker, 12u op bed. Vaak gaan we 's ochtends op pad, dus dan is er veel te beleven en blijft ze makkelijk wakker. Inmiddels is ze eraan gewend en ligt ze vaak om 13u pas op bed en wordt ze 15-16u wakker. 's Avonds ligt ze dan om 20u op bed.
Mss heb je wat aan mijn aanpak? Het heet ritme dat we nu hebben, heet officieel het 5-5-ritme. Dus als ze 6u wakker wordt, 11u weer op bed, 14u wakker, 19u weer naar bed. Dikke kans dat ze dan haar nachten ook wat langer gaat maken, wat jij wilt. Wat mss ook helpt, is dat gapen niet altijd een teken van moeheid is. En dat je altijd inkakmomenten op een dag hebt, wat niet altijd betekent dat je moet slapen.