Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

21 Aug 2017 16:26 door Elska

fijn om te lezen dat er hier meer mensen zijn die weinig eten bij verdriet of stress. Dat komt dan toch veel meer voor dan ik dacht.

21 Aug 2017 17:01 door Susan

Als ik moe of gestrest ben dan heb ik meestal geen fut om te koken, dus ik doe dan makkelijk. Ik probeer het wel enigszins gezond te houden, geen junkfood, maar wel ander kant-en-klaar of bijna kant-en-klaar eten en dan met een lekker toetje of zo, maar ik krijg geen vreetbuien. Kan wel wat meer behoefte hebben aan koffie. Verder zoek ik afleiding, probeer mezelf wat meer ontspanning te gunnen door dat ene boek te bestellen dat ik al een tijd wil hebben, ik slaap af en toe een uurtje bij, probeer mild voor mezelf te zijn als het werk wat trager gaat of als ik wat minder hard sport, maar ik probeer wel de dingen niet helemaal te laten versloffen.

21 Aug 2017 17:29 door Anoniem318

Dan wil ik altijd roken, ook al rook ik al een hele tijd niet meer. Dat is altijd wat er eerst in mij opkomt: een sigaret met een zwarte koffie of als het 's avonds is met een glas wijn.

Maar dat doe ik dan dus niet. Ik denk dat ik dan iets sneller naar chocola grijp, maar ik ga ook dan juist vaker hardlopen, omdat ik daarmee mijn hoofd leeg kan maken. Ik slaap bij stress heel heel slecht, dus je ziet het wel aan mij, vooral in mijn gezicht.

21 Aug 2017 17:35 door Japie

Als ik echt goede stress heb eet ik ook bijna niks. Krijg dan geen hap door m'n keel en heb echt geen trek. Ik ben ook graag alleen dan.
En drink dan graag een alcoholisch drankje, dan ontspan ik meer.

21 Aug 2017 19:38 door Nina

Claire**** schreef:
Sookie schreef:Ik ga heel slecht eten, alleen beetje snaaien en verder niks normaals naar binnen krijgen. Verder keer ik volledig in mezelf en ontwijk ik het liefst sociale interactie. Da's trouwens meer bij stress dan verdriet. Bij verdriet ligt het heel erg aan waar ik precies verdriet om heb want dan kan ik ook juist wat prateriger worden.
Dit! Waardoor de stress alleen maar erger wordt, omdat je weerstand daardoor natuurlijk ook weer minder wordt. Ik ben me nu heel bewust van stress. Zodra ik het voel zeg ik afspraken af en stuur ik mezelf naar yoga en bestel ik gezonde maaltijden die thuis worden bezorgd zodat ik er geen tijd aan kwijt ben, maar wel goed eet.

Waar bestel je gezonde maaltijden?
Ik heb t idee dat alles wat je kan bestellen ongezond is.

21 Aug 2017 21:02 door Salome

Als ik stress heb krijg ik buikpijn en krijg ik geen hap meer door de keel.

21 Aug 2017 21:07 door Anoniem255

Shoppen en eten.

21 Aug 2017 22:19 door Anoniem249

Nina schreef:
Claire**** schreef:
Sookie schreef:Ik ga heel slecht eten, alleen beetje snaaien en verder niks normaals naar binnen krijgen. Verder keer ik volledig in mezelf en ontwijk ik het liefst sociale interactie. Da's trouwens meer bij stress dan verdriet. Bij verdriet ligt het heel erg aan waar ik precies verdriet om heb want dan kan ik ook juist wat prateriger worden.
Dit! Waardoor de stress alleen maar erger wordt, omdat je weerstand daardoor natuurlijk ook weer minder wordt. Ik ben me nu heel bewust van stress. Zodra ik het voel zeg ik afspraken af en stuur ik mezelf naar yoga en bestel ik gezonde maaltijden die thuis worden bezorgd zodat ik er geen tijd aan kwijt ben, maar wel goed eet.

Waar bestel je gezonde maaltijden?
Ik heb t idee dat alles wat je kan bestellen ongezond is.

Bij Doormeal, maar ook bij foodora en deliveroo zijn goede opties (zoals SLA en Poke Perfect).
De keuken van mijn gym maakt en bezorgt ook eten, maar dat is alleen voor leden van de gym.

21 Aug 2017 22:20 door Elroya

Dan word ik chagrijnig en kan weinig hebben.
En dan krijg ik meer vreetbuien. Vooral chocola wordt dan snel gepakt...

25 Aug 2017 08:08 door Anoniem280

Stress gaat bij mij samen met heel veel hoofdpijn en andere pijnen, waardoor ik slecht voor mezelf ga zorgen door niet te eten.
Ook ben ik ontzettend moe en wil het liefst alleen ziijn.

Bij verdroet huil ik veel, maar ik kan verdriet ook weg stoppen, waardoor ik weer onder spanning kom te staan en dan kom je weer bij stress uit.

26 Aug 2017 13:07 door Nigella

Wat bij mij het beste helpt, is het verdriet er te laten zijn. Goed huilen, onder de douche of in bed en dan proberen veel te slapen. Ook goed eten, geen troep maar veel groenten (ook al smaakt t me voor geen meter).

Wanneer het ergste eraf is, probeer ik me te focussen op de dingen waar ik plezier uit haal. Stuk wandelen of fietsen, lekker een romannetje lezen in de zon of in bed.

Verder doet koken en bakken bij mij echt wonderen bij verdriet en stress. Verstand op nul en groenten snijden of het recept volgen. Baksels neem ik mee naar werk, collega's worden daar blij van en dat geeft mij goed gevoel.

28 Aug 2017 22:02 door Frankie

Stress ken ik niet echt. Als ik het gevoel heb dat er teveel druk op mij ligt dan ben ik heel snel verdrietig/huilerig.

Ik weet niet of ik perse meer snoep/chocolade eet. Ik ken het gevoel van een brok in mijn keel hebben in ieder geval niet i.c.m. stress.

Echt intens verdrietig zijn heb ik nog nooit echt gehad denk ik..

28 Aug 2017 23:01 door High Heels

Dan rook ik...

Welkom op Zeg maar Yes!

Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Re: Wat doe jij als je verdriet en/of stress hebt?

Wie is er online?