Pijn onder hakken
17 Nov 2017 18:20
Als ik een tijdje heb gestaan of gelopen, heb ik altijd zo’n last van mijn hakken. Precies onder beide hakken, alsof ik uren heb gelopen. Vandaag een eindje gelopen (half uurtje) en een paar uur behang staan afhalen, en nu weer echt last van mijn voeten. Ik heb meestal sneakers aan of laarsjes met hakken van een paar cm. Ik heb het ook als ik op blote voeten loop. Zou hier iets aan te doen zijn? Steunzolen misschien?
Re: Pijn onder hakken
17 Nov 2017 19:22
Jij bent zwanger of niet? Ik geloof niet dat dit een typisch zwangerschapskwaal is, maar ik had er dus ook veel last van tijdens meer in zwangerschap. Ik kon ook niets doen om er minder last van te hebben ofzo.
Re: Pijn onder hakken
17 Nov 2017 19:54
Toevallig dat ik er van de week voor bij de dokter zat. Hij dacht aan hielspoor (ook bij beide voeten). Advies voor steunzolen en afvallen.
Maar lees net dat je zwanger bent. Steunzolen kan je proberen.
Ik las ook de tip om met een tennisbal te masseren. Je voeten op de tennisbal en even rollen. Ik moet zeggen dat het werkt. Soms lukt het niet door de hectiek en heb ik er meer last van.
Ik kan dan niet eens van de trap af. Dus ik doe het nu echt iedere ochtend. Nu zit ik even op de bank en begint het weer
Maar lees net dat je zwanger bent. Steunzolen kan je proberen.
Ik las ook de tip om met een tennisbal te masseren. Je voeten op de tennisbal en even rollen. Ik moet zeggen dat het werkt. Soms lukt het niet door de hectiek en heb ik er meer last van.
Ik kan dan niet eens van de trap af. Dus ik doe het nu echt iedere ochtend. Nu zit ik even op de bank en begint het weer
Re: Pijn onder hakken
17 Nov 2017 21:40
Ik dacht ook meteen aan hielspoor. Heb ik ook, al ligt het bij mij niet aan gewicht. Ik denk dat ik het een keer overbelast heb met sporten. Met hielspoor moet je eigenlijk niet teveel/te lang op blote voeten lopen. Ik heb er het minst last wanneer ik schoenen draag met een goede dempende zool.
Re: Pijn onder hakken
18 Nov 2017 19:42
Hielspoor doet heel veel pijn toch? En vooral na het opstaan. Ik heb het echt na een dag staan/lopen. Vandaag 11.000 stappen en nu echt last. Ik had het al een hele tijd, maar sinds ik zwanger ben is het inderdaad erger. Afvallen lijkt me niet echt nodig, want ik weeg (als ik niet zwanger ben) niet te zwaar.
Kan ik het beste de huisarts bellen of meteen een podotherapeut? Of gewoon zooltjes aanschaffen?
Kan ik het beste de huisarts bellen of meteen een podotherapeut? Of gewoon zooltjes aanschaffen?
Re: Pijn onder hakken
18 Nov 2017 20:47
Ja doet best wel pijn. Maar dan lijkt het bij jou echt zwangerschap gerelateerd. Hoe ver ben je? Je kunt ze aan laten meten maar dan betaal je ongeveer 90 euro. Weet niet of je dat er voor over hebt? Bij mij is het trouwens wel vergoed. Je kunt altijd even een afspraak maken met een podotherapeut. Hun hebben altijd wel tips.
Re: Pijn onder hakken
18 Nov 2017 20:57
Toen ik naar de dokter ging had ik heel veel pijn, echt een soort messteken in mijn hak en kon er ook niet op duwen. Nu wisselt het heel erg. Ik heb er wel last van maar niet heeel veel pijn, gewoon meer zeurend vervelend gevoel. En het is ook af en aan.
Ik ben trouwens bij de fysio geweest, deze kan dit ook behandelen.
Ik ben trouwens bij de fysio geweest, deze kan dit ook behandelen.
Re: Pijn onder hakken
18 Nov 2017 21:30
Pollepel schreef:Ja doet best wel pijn. Maar dan lijkt het bij jou echt zwangerschap gerelateerd. Hoe ver ben je? Je kunt ze aan laten meten maar dan betaal je ongeveer 90 euro. Weet niet of je dat er voor over hebt? Bij mij is het trouwens wel vergoed. Je kunt altijd even een afspraak maken met een podotherapeut. Hun hebben altijd wel tips.
Ik had het ervoor ook al (denk ruim een jaar nu), maar het lijkt nu erger. Ik ben pas 22 weken dus daar lijkt het me nog niet echt aan liggen toch? Ik zal eens informeren voor zolen.
Re: Pijn onder hakken
19 Nov 2017 09:22
Het zal niet aan je gewicht liggen. Je hormonen zorgen er ook voor dat de boel weker wordt en daardoor zakt die spier meer door waardoor de aanhechting het zwaar te verduren heeft en pijn gaat doen.
Re: Pijn onder hakken
19 Nov 2017 11:27
Jip schreef:Het zal niet aan je gewicht liggen. Je hormonen zorgen er ook voor dat de boel weker wordt en daardoor zakt die spier meer door waardoor de aanhechting het zwaar te verduren heeft en pijn gaat doen.
Maar voor de zwangerschap had ik het ook al. Zit de kans er evengoed in dat het daarna dan toch weer weggaat? En is gewoon doorlopen de beste optie? Ik baal al zo dat hardlopen niet meer gaat. Als wandelen dan ook een probleem wordt denk ik serieus dat ik gek word.
Re: Pijn onder hakken
19 Nov 2017 19:54
Heb je veel crossfit met springen gedaan voor de zwangerschap? Ik zou een simpel inlegzooltje halen bij de schoenmaker nu. Een de oefening met de tennisbal doen.