Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Het hardlooptopic #2

<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12569

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 03 Mei 2018 20:40

Re: Het hardlooptopic #2

Zo, dinsdag 5 km in 31 minuten gelopen en vanavond 4 km in 24 minuten.

Ik vind het onregelmatige terrein en het bergopwaartse wel erg pittig, dus dat vergt wel tijd en concentratie. Als ik niet gefocust ben, kom ik de heuvel/berg niet op. Maar als ik heel rustig ren en goed op mijn ademhaling let, lukt het. Ik ben in elk geval een goede ervaring rijker.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12569

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 08 Mei 2018 21:09

Re: Het hardlooptopic #2

Vanavond met 22 graden een heerlijke 4.5km gelopen in 25 minuten. Snelheid 5.35min/km, dus lekker vlot (voor mijn doen). Ik denk dat ik kan concluderen dat ik de 5 nu wel binnen 30 minuten kan. Nu op naar de 7.5km!
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 6202

Geregistreerd: 03 Jan 2015 10:04

Bericht 08 Mei 2018 21:23

Re: Het hardlooptopic #2

Wat goed exo!

Ik had een interval training. Vet zwaar maar mooi gedaan!
Her smile makes me smileJanuari 2017

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12569

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 08 Mei 2018 21:34

Re: Het hardlooptopic #2

Met een atletiekgroep, Jip? Wat is je eerstvolgende wedstrijd?
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Jip

Gebruikers-avatar

Orakel

Berichten: 6202

Geregistreerd: 03 Jan 2015 10:04

Bericht 08 Mei 2018 21:39

Re: Het hardlooptopic #2

Nee, met mezelf.

Ik zou 20 mei een 5km loop doen maar toen ik wilde inschrijven was deze al vol. 27 mei hen ik wel mijn eerste triathlon.
Her smile makes me smileJanuari 2017

https://www.instagram.com/stofspinsels/
<<

Gympie

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 574

Geregistreerd: 30 Jun 2014 15:48

Bericht 15 Mei 2018 15:59

Re: Het hardlooptopic #2

Ik ben de motivatie weer even kwijt. Ruim 3 weken geleden voor het laatst gelopen. Kan geen zin maken. Heb ook geen wedstrijd in het vooruitzicht binnenkort.
Afbeelding
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12063

Geregistreerd: 20 Feb 2014 11:58

Bericht 22 Jun 2018 07:29

Re: Het hardlooptopic #2

Hoi!
Ik heb me ingeschreven voor een run op 14 oktober (zie vraag en aanbod, haha), en ik ben nu even op zoek naar een goed trainingschema om tegen die tijd 5 km te kunnen rennen. Ik heb nu 0 conditie. Laatst een rondje geprobeerd en na 2 km was ik half dood en toen had ik al meer dan de helft gelopen.
Hoe pak ik dit weer op? Ik weet even niet meer hoe ik het de vorige keer deed.
<<

June

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 779

Geregistreerd: 04 Okt 2017 08:46

Bericht 22 Jun 2018 07:31

Re: Het hardlooptopic #2

Ik heb de app Hardlopen met Evy en ben daar tevreden over!
Maple schreef:[...] dat begrijpt m’n kleine teen ook nog wel [...]
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5183

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 22 Jun 2018 11:05

Re: Het hardlooptopic #2

Ik heb ook de Evy app. Die bevalt mij ook goed. Heb nu bijna het vijf km schema afgerond.
Nu aan het nadenken of ik daarna eerst de 7,5 pak of meteen naar de 10 km. Maar je kunt die schema’s niet van te voren inzien.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12063

Geregistreerd: 20 Feb 2014 11:58

Bericht 22 Jun 2018 17:38

Re: Het hardlooptopic #2

Thanks! Ik heb de app gedownload en het schema 5 km in 10 weken aangeschaft.
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5183

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 22 Jun 2018 21:26

Re: Het hardlooptopic #2

Leuk! Succes!
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12569

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 23 Jun 2018 10:57

Re: Het hardlooptopic #2

Maddie schreef:Ik heb ook de Evy app. Die bevalt mij ook goed. Heb nu bijna het vijf km schema afgerond.
Nu aan het nadenken of ik daarna eerst de 7,5 pak of meteen naar de 10 km. Maar je kunt die schema’s niet van te voren inzien.


Ik ga nu ook van 5 naar 10. Ben de 5 langzaam aan het uitbreiden op eigen gevoel. Tot nu toe ben ik er tegen de 7 km wel klaar mee.

Ik heb het gevoel trouwens dat ik een korte afstandloper ben. Bij 4 km ben ik redelijk snel, maar als ik voor de langere loop ga, merk ik dat mijn tempo zakt. Maar dat zal wel psychisch zijn.

8 juli heb ik mijn eerste wedstrijd, 5 km, ride en run (met een paard erbij) en op 15 december ga ik voor de 10 km op Ameland!
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12569

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 23 Jun 2018 10:58

Re: Het hardlooptopic #2

Elliot schreef:Thanks! Ik heb de app gedownload en het schema 5 km in 10 weken aangeschaft.


Gaat je vast lukken! Succes!
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12569

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 24 Jun 2018 08:28

Re: Het hardlooptopic #2

Ik heb gister 8.7 km gelopen in 47 minuten. Flinke stukken mul zand (we liepen door een heidegebied, dus mooie afwisseling in zand, fietspad, bospaadjes) tegengekomen, dus zo nu en dan had ik de neiging om op te geven. Ik had het gevoel dan bijna niet vooruit te komen. Toen we over de 8 km waren, kwam er weer een lang stuk mul zand, dus toen ben ik uit zelfbescherming gestopt. Was er asfalt geweest, dan had ik de 10 km wel gehaald. Ik ben gister echt een psychische grens over gegaan. Heel fijn!!

Afbeelding

Foto haal ik straks weer weg.
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Sublimo

Kletskop

Berichten: 553

Geregistreerd: 20 Jul 2015 11:32

Bericht 24 Jun 2018 09:38

Re: Het hardlooptopic #2

Respect Exo! Leuk zo rennen in combinatie met een paard :-)

Ik ben sinds kort weer voorzichtig aan het opbouwen na er drie maanden uit te hebben gelegen met een knieblessure. Ik vind het verschrikkelijk lastig. Conditioneel zou ik best gewoon 5 km kunnen rennen, maar dat is natuurlijk niet heel verstandig met m’n knie. Ik heb nu vandaag 3,7 km gerend in 30 minuten, waarbij ik drie keer tussendoor een klein stukgebeten gewandeld. Ik hoop dat het opbouwen uiteindelijk vanzelf een beetje op zijn plek valt... weet ook niet goed waar ik verder advies zou kunnen vragen.
<<

Exogenesis

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12569

Geregistreerd: 01 Sep 2013 09:26

Bericht 24 Jun 2018 10:54

Re: Het hardlooptopic #2

Goed naar je lijf luisteren Sublimo! Stoppen bij pijn, een paar dagen rust nemen en weer proberen. Hoe vaak ren je per week?
• 6-12-2013 & 30-8-2016 •
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5183

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 24 Jun 2018 12:20

Re: Het hardlooptopic #2

Goed bezig Exo. Ik heb vandaag weer gelopene maar de Evy app wilde niet laden. Dus dan maar met de timer gelopen. Weet alleen niet hoe veel km ik heb afgelegd nu. Hopelijk is dit probleem éénmalig.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Sublimo

Kletskop

Berichten: 553

Geregistreerd: 20 Jul 2015 11:32

Bericht 24 Jun 2018 19:33

Re: Het hardlooptopic #2

Exogenesis schreef:Goed naar je lijf luisteren Sublimo! Stoppen bij pijn, een paar dagen rust nemen en weer proberen. Hoe vaak ren je per week?

Ja dat stoppen bij pijn vind ik dus lastig. Ik voel af en toe wel wat kleine steekjes, en dat zijn dan de momenten dat ik even een wandelpauze inlas. Daarna kan ik weer een stuk pijnvrij rennen. Belangrijkste vind ik de dag na het hardlopen. Toen ik te vroeg weer een stukje was gaan rennen, merkte ik de dag nadien pas dat t eigenlijk niet ging, tijdens het rennen had ik niks gevoeld.

Ik ren op dit moment 1 keer per week. Voordat ik die blessure opliep, rende ik 2 a 3 keer per week. Nu is het 1 keer rennen, 1 keer thuis krachttraining met FitnessBlender en 1 keer met de fiets naar m’n werk (18 km enkele reis).
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12063

Geregistreerd: 20 Feb 2014 11:58

Bericht 25 Jun 2018 21:12

Re: Het hardlooptopic #2

Exo wat tof! Mooie foto ook!

Ik heb vandaag m’n eerste Evy training gedaan. Ik ging meteen de mist in, ik vatte lopen op als gewoon wandelen, kwam er pas na de eerste minuut achter dat ze rennen bedoelde, omdat ze toen aankondigde dat ik moest gaan wandelen. Lekker bezig Elliot :palm:

Verder ging het wel goed! Veel beter dan die ene keer toen ik op eigen houtje wat probeerde en mezelf in de eerste kilometer keihard voorbij liep. Ik heb gewoon zin in de volgende training :)
<<

Snoes

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5743

Geregistreerd: 11 Dec 2013 11:19

Bericht 26 Jun 2018 09:33

Re: Het hardlooptopic #2

Haha Elliot! Ik moet hier ook altijd nadenken als ik wil zeggen dat ik heb gerend (ik zeg dus ook gewoon lopen ipv rennen). Succes met je trainingen, hoe vaak wil je gaan?

Sublimo, oh wat rot van je blessure joh! Kwam die van het lopen? 3 maanden is best lang, pfoe.

Exo, ik zie je updates altijd op insta, vind ze leuk om te volgen. Je gaat echt wel goed hoor, ook als je 8 km hebt gerend, vind ik je tempo nog steeds netjes.

Ik ben ook nog altijd aan het hardlopen. Met de tropische temperaturen ben ik niet vaak gegaan omdat het niet genoeg afkoelde om goed te kunnen rennen. Vorige week dinsdag de laatste keer geweest, toen heb ik 5 km in 29:30 gedaan. Ik wil eigenlijk vanavond weer gaan, maar wacht eerst maar even af of het een beetje (tijdig) afkoelt.
2012 & 2016
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5183

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 27 Jun 2018 20:37

Re: Het hardlooptopic #2

Goed bezig Elliot, ik had dat de eerste keer ook met de Evy app. Suf hè. Wel goed bezig.

Snoes, dat doe je goed zeg, vijf km in nog geen half uur.

Ik heb vandaag les 24 herhaalt, omdat hij de vorige keer niet goed laadde. Ging best lekker. 5,44 km in 35 minuten. Ben benieuwd wat les 25 gaat brengen.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Snoes

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5743

Geregistreerd: 11 Dec 2013 11:19

Bericht 27 Jun 2018 21:36

Re: Het hardlooptopic #2

Ook netjes hoor Maddie! Nu wandel je tussendoor nog stukken he, éénmaal je aan één stuk gaat rennen zal je qua tijd ook korter zitten.
2012 & 2016
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12063

Geregistreerd: 20 Feb 2014 11:58

Bericht 27 Jun 2018 22:18

Re: Het hardlooptopic #2

Wauw wat een mooie tijd Snoes! En jij ook Maddie. Lekker bezig!

Ik heb vandaag les twee gedaan, ik heb drie lessen per week en die wil ik op maandag, woensdag en vrijdag rennen. Evt. op zondag nog een vrije training als ik daar zin in heb. Vrijdag training 3, ben benieuwd!
<<

Elliot

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 12063

Geregistreerd: 20 Feb 2014 11:58

Bericht 03 Jul 2018 07:09

Re: Het hardlooptopic #2

Pff ik ben nu al geneigd af te haken. Qua conditie gaat het best goed, ik kan nu de lessen wel uitlopen zonder helemaal kapot te zijn, maar m’n gewrichten zijn volgens mij te oud en te krakkemikkig om m’n gewicht te dragen. Ik heb na elke les een enorme pijn in m’n heup (alleen links) en sinds gister doen m’n knieën ook vreselijk pijn. Zou dit kunnen komen door verkeerde schoenen? Ik heb deze schoenen al een jaar of wat, maar ze zijn niet heel intensief gebruikt haha.
<<

Fred

Lady-post-a-lot

Berichten: 1534

Geregistreerd: 11 Sep 2013 15:08

Bericht 03 Jul 2018 10:00

Re: Het hardlooptopic #2

Rond de 600 km zou je eigenlijk nieuwe schoenen moeten kopen.
Mocht je Strava gebruiken (de fijnste app vind ik zelf), omdat daar ook wielrennen/mountainbike en andere activiteiten op geregisteerd worden dan kun je instellen dat je een melding krijgt als je over dat aantal km's heen gaat.
VorigeVolgende

Terug naar Hobby's, uitgaan & vrije tijd

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers