Eruit zien zoals ik vroeger poppetjes tekende.

Oftewel niet! Tekenen kan ik nog steeds niet goed dus als ik een poppetje zou tekenen, dan ziet het er niet uit. Incl. bolle armen. Zo zie ik er dus zelf uit. Soms zeg ik wel eens dat ik op een sumoworstelaar lijk. Ik ben nu op mijn eetpatroon aan het letten en ga minder snacken, maar wil daar helemaal vanaf wat wel moeilijk is.

Hoe hebben jullie dat gedaan?

Wat is je vraag precies? Wil je afvallen?

Als ik het goed begrijp teken je poppetjes en spiegel je jezelf aan deze poppetjes?

Mijn poppetjes hadden altijd lijnen als armen en benen. De mannen hadden een extra lijntje voor het piemeltje. Die tekening heeft zelfs nog in de gang van de basisschool gehangen, want ze vonden het wel knap dat ik wist wat het verschil was tussen mannetjes en vrouwtjes als kind van 4 of 5. Was een ontzettend vroege leerling.

Maar goed, ik denk niet dat je dat bedoeld? Wil je op dieet? Gezonder leven? Of van het beeld dat je van jezelf hebt?

Mijn dochter van 2 weet ook het verschil wel tussen mannetjes en vrouwtjes hoor

Carrie schreef:Mijn dochter van 2 weet ook het verschil wel tussen mannetjes en vrouwtjes hoor

Het was ergens achter in de jaren '80. Heul lang geleden. Toen was het kennelijk heel knap om het zo te tekenen.

Jammer dat er hier geen optie is om te tekenen, dan kan ik het laten zien. De poppetjes zie ik tekende zagen er niet uit.
Dieeten is een groot woord, maar ik wil proberen erop te letten en dat vind ik moeilijk.

Carrie kan het wel weten ze heeft me meerdere keren gezien.

Je kan het op papier tekenen en daar een foto van maken en die uploaden?

Ik ben het met je eens. Ik vind het ook lastig om erop te letten.

Het is ook lastig om op je eetpatroon te letten en om gezondere keuzes te maken.
Ik heb geen idee hoe je eetpatroon er nu precies uit ziet, maar je kan proberen meer groente toe te voegen en te minderen in koolhydraten.
Geen toetje nemen (geen idee of je dat neemt)
vaker lunchen met salade, ei, kwark (eet je dat eigenlijk wel?) ipv brood
ongepaneerde vega producten
groente en fruit ipv snoep / koek

Zo tekende ik vroeger poppetjes, ik zou er ook weinig gelukkig van worden om er zo uit te zien.

Maar als het om je armen gaat: krachttraining en sporten. Dat is de beste manier voor je armen, naar mijn idee.

Edit: sowieso sporten en meer bewegen. Zorgen dat je meer verbrandt dan je binnen krijgt, spieren kweken want spieren verbranden ook in rust calorieën en vet. Gewoon echt naar die sportschool. En opletten met eten.

Radler schreef:Het is ook lastig om op je eetpatroon te letten en om gezondere keuzes te maken.
Ik heb geen idee hoe je eetpatroon er nu precies uit ziet, maar je kan proberen meer groente toe te voegen en te minderen in koolhydraten.
Geen toetje nemen (geen idee of je dat neemt)
vaker lunchen met salade, ei, kwark (eet je dat eigenlijk wel?) ipv brood
ongepaneerde vega producten
groente en fruit ipv snoep / koek

Mijn eetpatroon is niet bepaald goed. Desserts eet ik niet thuis en in restaurants eigenlijk ook niet mits het 3 gangen is, maar dat eten we niet vaak. Ei, kwark ed eet ik wel, maar vind dat bulgaarse yoghurt lekkerder dan kwark dat vind ik altijd zo wrang smaken. Snoep hebben we nooit in huis wel soms ijs, maar dat heb ik gister opgemaakt zodat het maar op is om het vervolgens niet meer te kopen. Ik eet tig keer liever rauwkost dan groenten en fruit lust ik best wel.

Ik eet nu vooraal droge toastjes, kerstomaatjes, komkommer.................voel me net een knaagdier. Eerst ging het me om mijn buik zolang die maar weg is. Nu wil alles minder. Zit erg te denken aan lekker eten, kijk menukaarten van restaurants ed dat moet ik niet doen.

Maple, Ik heb echt een hekel aan sporten. Wil graag snel wat kg's eraf. Ik tekende poppetjes met armen die geen normale schouders hadden dus gewoon heel bol zoals ik zelf ook overal. Voel me een dikke pad!

Ik was ook nooit fan van sporten maar van thuis op de bank blijven zitten gebeurt er weinig. Ik zou echt proberen een leuke sportschool te zoeken en wat kracht- en conditietraining te gaan doen. Dikke kans dat je het nog hartstikke leuk gaat vinden ook.

Maple schreef:Ik was ook nooit fan van sporten maar van thuis op de bank blijven zitten gebeurt er weinig. Ik zou echt proberen een leuke sportschool te zoeken en wat kracht- en conditietraining te gaan doen. Dikke kans dat je het nog hartstikke leuk gaat vinden ook.

Heb dat wel een tijd gedaan en ging elke dag zowat. Is echt niks voor mij geloof me maar ;).

Kan je niet iets anders vinden om te gaan doen aan extra beweging CBL? Het hoeft geen sportschool te zijn, het kan ook een extra rondje gaan wandelen met de hond zijn of een stuk gaan fietsen door de stad of een polder in de buurt?

Je wilt afvallen begrijp ik?

‘Opletten’ is een beetje een vaag begrip, dat maakt het sowieso al niet makkelijk. Je valt af als je meer energie verbruikt dan dat je op eet. Als het je niet lukt om minder te eten zul je dus flink meer moeten gaan bewegen. Als je niet wilt bewegen zul je minimaal energie moeten binnenkrijgen via je eten.

Het gezondst is om allebei een beetje te doen: iets meer bewegen (heb je een stappenteller in je telefoon zitten? Probeer elke dag 10.000 stappen te zetten, lekker wandelen met je hond ofzo?) en goed gezond te eten (en dat kan superlekker zijn toch? 3 goeie maaltijden op een dag en tussendoor rauwkost en fruit lijkt me prima!

Silly-One schreef:Kan je niet iets anders vinden om te gaan doen aan extra beweging CBL? Het hoeft geen sportschool te zijn, het kan ook een extra rondje gaan wandelen met de hond zijn of een stuk gaan fietsen door de stad of een polder in de buurt?

Ik loop 2x per 20 min. ongeveer met de hond. Langer doe ik haar geen plezier mee en aan korte heeft ze genoeg.

Urban Naked schreef:Je wilt afvallen begrijp ik?

‘Opletten’ is een beetje een vaag begrip, dat maakt het sowieso al niet makkelijk. Je valt af als je meer energie verbruikt dan dat je op eet. Als het je niet lukt om minder te eten zul je dus flink meer moeten gaan bewegen. Als je niet wilt bewegen zul je minimaal energie moeten binnenkrijgen via je eten.

Het gezondst is om allebei een beetje te doen: iets meer bewegen (heb je een stappenteller in je telefoon zitten? Probeer elke dag 10.000 stappen te zetten, lekker wandelen met je hond ofzo?) en goed gezond te eten (en dat kan superlekker zijn toch? 3 goeie maaltijden op een dag en tussendoor rauwkost en fruit lijkt me prima!

Ik ben deze week net begonnen en eet al minder dan normaal. Ik heb geen stappenteller en was dat ook niet van plan. Ik eet nu elke avond een salade hmmmmm

Waarom de ? Hou je niet van salades?

Succes!

Urban Naked schreef:Waarom de ? Hou je niet van salades?

Succes!

Jawel juist wel, maar 5 dgn in de week word je ook wel zat op den duur.
Ik heb wel eens filmpjes gezien afvallen zonder sporten. Daarbij als het mijn al zou lukken, dan vreet ik het er zoweer aan op vakantie. Dingen laten vind ik dan ook zonde en erg erop letten wat ik eet. Ik wil gewoon kunnen genieten en juist omdat het daar zo voordelig is kan ik dingen eten die ik thuis niet zo gauw zou eten omdat het te duur is.

caribbeanlover schreef:

Silly-One schreef:Kan je niet iets anders vinden om te gaan doen aan extra beweging CBL? Het hoeft geen sportschool te zijn, het kan ook een extra rondje gaan wandelen met de hond zijn of een stuk gaan fietsen door de stad of een polder in de buurt?

Ik loop 2x per 20 min. ongeveer met de hond. Langer doe ik haar geen plezier mee en aan korte heeft ze genoeg.

Lukt het dan niet om zelf nog een langer rondje te lopen of om bijvoorbeeld wandelend de boodschappen te gaan doen. Dat laatste doe ik regelmatig even een 15 minuten heen lopen 15 minuten terug en je hebt gelijk wat beweging gehad.

Silly-One schreef:

caribbeanlover schreef:

Silly-One schreef:Kan je niet iets anders vinden om te gaan doen aan extra beweging CBL? Het hoeft geen sportschool te zijn, het kan ook een extra rondje gaan wandelen met de hond zijn of een stuk gaan fietsen door de stad of een polder in de buurt?

Ik loop 2x per 20 min. ongeveer met de hond. Langer doe ik haar geen plezier mee en aan korte heeft ze genoeg.

Lukt het dan niet om zelf nog een langer rondje te lopen of om bijvoorbeeld wandelend de boodschappen te gaan doen. Dat laatste doe ik regelmatig even een 15 minuten heen lopen 15 minuten terug en je hebt gelijk wat beweging gehad.

Ik ga zelden hier naar het centrum was zo'n 5 min. fietsen is. De boodschappen haalt mijn man met de auto.

Dan zit er niks anders op dan in huis te blijven zitten

Als je wat kwijt wil zit er niks anders op dan toch wat meer te bewegen.
Even naar de winkel lopen voor een kleine boodschap of toch even een rondje extra lopen etc

Radler schreef:Als je wat kwijt wil zit er niks anders op dan toch wat meer te bewegen.
Even naar de winkel lopen voor een kleine boodschap of toch even een rondje extra lopen etc

Zoals ik zei zijn er filmpjes van mensen die af zijn gevallen zonder te sporten dus het kan wel. Ik hoef niet gespierd te worden, maar wil er wat kg's af.

Hoe gaat het met jou dan?