02 Okt 2013 09:30 door Blij
Bij mij helpt yoga, mindfulness. Op spotify staan meditatie oefeningen. Klinkt heel zweverig, maar daar wordt dan gezegd hoe je moet ademhalen, waar je op moet focussen. Als je zoekt op Wibo Koole vindt je ze wel. Ik ga er gewoon bij liggen hoor, oortjes in en focus op die stem. Ik kom daar echt van bij.
Het is niet dat ik dan niet pieker, maar ik leer er wel door dat ik de gedachte die langskomt tijdens zon meditatie even vastpak en dan weer loslaat, en ik kom dan vaak vanzelf met een oplossing en kan het daardoor loslaten. (god wat klink ik zweverig) ik heb dit geleerd van mijn vriend.
Verder, ik kom tot rust van haken, hardlopen, en er over praten werkt soms ook, maar vaak niet.