Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


De verleiding weerstaan

<<

Anoniem185

Bericht 31 Okt 2013 11:33

Re: De verleiding weerstaan

Lees 'het geheim van slanke mensen' van Mieke Kosters.

Je hoeft niets te laten staan wat je lekker vindt.

Serieus, het werkt.
<<

Anoniem119

Bericht 31 Okt 2013 11:38

Re: De verleiding weerstaan

Alibi schreef:Daar zou ik het ook heel erg moeilijk mee hebben Marin.

Wat mij het beste helpt is om bepaalde dingen wel toe te staan. Dus 1 cracker met hagelslag per dag.
Ik mag wel pizza eten, maar pas nadat ik mijn super gezonde salade op heb. Maar het moeten wel echt strakke afspraken met mijzelf zijn.
Wat ik in jouw situatie zou doen. 1 of 2x die lekkere chocolade melk en dan op één vaste dag in de week.
Die snoeppot, erg leuk, maar alleen 's middags om 3 uur 1 snoepje, mits ik aan mijn aantal liters water ben gekomen. Voor mij zou dat om 3 uur 1,5 liter moeten zijn. Bestellen met de collega's mag best, maar kies dan ook 1 dag. Bijvoorbeeld alleen op vrijdag en dan niet alleen patat, maar ook een salade erbij bestellen, dan is het echt niet zo erg.

Je mag jezelf best wat toezeggen, maar het moet wel of/of/of blijven en niet en/en/en.


Dat zijn wel goede tips inderdaad, gewoon strakke afspraken maken. Ik vind het wel lastig als mensen dan rondgaan met een zak lekkers, om dan echt nee te zeggen.. Dat is een lastige valkuil voor mij. Maar als ik dan met mezelf heb afgesproken dat ik iets lekkers om 15.00 mag (bijvoorbeeld), maakt het misschien wat makkelijker om nee te zeggen.

Water moet ik trouwens véél minder drinken. Ik dronk altijd zo'n 3 liter water op een dag, maar ik moet er heel erg op letten dat ik niet te veel drink, want anders moet ik de hele tijd plassen ;)
<<

Anoniem301

Bericht 31 Okt 2013 13:16

Re: De verleiding weerstaan

Susan schreef:Of koop een zak met van die minizakjes chips.


Ah, dat werkt bij mij niet. Ook al vaak aan gedacht, maar dan ga ik gewoon al die zakjes op zitten vreten.
<<

Susan

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 13549

Geregistreerd: 31 Aug 2013 17:29

Bericht 31 Okt 2013 13:20

Re: De verleiding weerstaan

Carrie schreef:Ah, dat werkt bij mij niet. Ook al vaak aan gedacht, maar dan ga ik gewoon al die zakjes op zitten vreten.


Ik koop ook wel eens één zo'n zakje voor mezelf bij AH to go, zo'n Kettler Salt & Vinegar. Dat werkt bij mij wel, vaak stel ik het dan zelfs zo lang mogelijk uit om dat ene zakje te openen, want op is op.
Remember: in the end, nobody wins unless everybody wins (Bruce Springsteen)
<<

Anoniem301

Bericht 31 Okt 2013 14:02

Re: De verleiding weerstaan

Susan schreef:
Carrie schreef:Ah, dat werkt bij mij niet. Ook al vaak aan gedacht, maar dan ga ik gewoon al die zakjes op zitten vreten.


Ik koop ook wel eens één zo'n zakje voor mezelf bij AH to go, zo'n Kettler Salt & Vinegar. Dat werkt bij mij wel, vaak stel ik het dan zelfs zo lang mogelijk uit om dat ene zakje te openen, want op is op.


Oja dat is wel heel slim, gewoon echt één zakje kopen! En die van Kettler zijn erg lekker inderdaad.
<<

Novalee

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 940

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:28

Bericht 31 Okt 2013 14:40

Re: De verleiding weerstaan

Maar hoe zien je collega's er dan uit? Zijn zij allemaal tonnetje rond of zitten er ook tussen met wel een slank figuur? Misschien helpt het om daar eens op te letten en te kijken hoeveel zij snoepen. Dan zul je vast zien dat zij ook niet elke keer iets bestellen, niet steeds in de snoeppot zitten of naar de automaat lopen. En dan voel je jezelf misschien ook minder zielig als je iets lekkers afslaat en aan je worteltjes knabbelt.

Zelf ben ik overigens rampzalig met dit soort dingen. Ik weet ook altijd wel een reden te bedenken om te kunnen/mogen eten. Dus ik houd dit topic even goed in de gaten, staan al goede tips tussen!
<<

Anoniem193

Bericht 31 Okt 2013 15:09

Re: De verleiding weerstaan

@Marin: Je hoeft natuurlijk geen nee te zeggen, maar je hoeft het niet meteen op te eten. ;)
Zo kies ik er best wel voor om te zondigen, maar dan wel alleen dingen die ik echt enorm lekker vind en niet met dingen die ik dan maar eet omdat het er toevallig ligt.
<<

Anoniem186

Bericht 31 Okt 2013 15:40

Re: De verleiding weerstaan

Lampenkapje schreef:Lees 'het geheim van slanke mensen' van Mieke Kosters.

Je hoeft niets te laten staan wat je lekker vindt.

Serieus, het werkt.


Kan je in het kort vertellen wat daar een beetje in staat? Ik ben erg benieuwd!
<<

Anoniem186

Bericht 31 Okt 2013 15:42

Re: De verleiding weerstaan

Marin, misschien kan je 1 keer per dag iets lekkers nemen. Zo'n regel werkte hier vaak wel goed.

En wat helemaal goed werkt: zorg dat je voldoende normale (gezonde) dingen eet. Als ik normaal ontbijt, lunch en diner. En daar tussen nog wat fruit of een verantwoorde koek eet, dan heb ik helemaal geen trek en tijd om ook nog ongezonde dingen te eten.

Wel super cool dat je vriend ook nog echt die tablet heeft gewonnen! :thumbup:
<<

Jules

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 914

Geregistreerd: 01 Sep 2013 19:33

Bericht 31 Okt 2013 16:05

Re: De verleiding weerstaan

Jans schreef:
Lampenkapje schreef:Lees 'het geheim van slanke mensen' van Mieke Kosters.

Je hoeft niets te laten staan wat je lekker vindt.

Serieus, het werkt.


Kan je in het kort vertellen wat daar een beetje in staat? Ik ben erg benieuwd!


Ik heb het boek ook gelezen en thuis staan. Ik herkende mezelf wel heel erg in haar verhalen (jezelf zielig vinden omdat je "niets" mag, je schuldig voelen als je wel wat neemt, altijd op dieet zijn, etc), maar ik vind het wel lastig om het daadwerkelijk in de praktijk te brengen. Het is echt een boek voor mensen die altijd moeite hebben met afvallen, op gewicht blijven, nee en ja zeggen tegen eten. Ik denk niet echt dat het iets voor jou is, als jouw verhalen zo lees :)
<<

Anoniem44

Bericht 31 Okt 2013 16:49

Re: De verleiding weerstaan

Op mijn werk komt er ook vaak iets langs, voor mezelf heb ik de regel dat ik alleen neem wanneer het iets is wat ik écht heel, heel lekker vind. Dit is ongeveer het geval in de helft van de gevallen. Het helpt om gewoon normaal, gezond te eten gedurende de dag en ook zelf gezonde tussendoortjes mee te nemen. Ik heb vaak een banaan mee voor mijn 4 uurs dip en noten, die eet ik dan rond 2 uur 's middags zo'n beetje en soms al om een uur of 11 een paar, wanneer ik trek begin te krijgen. Verder gun ik mezelf bij de lunch weleens een kroketje op brood, daar kan ik dan ook echt van genieten.

Als ik jou was, dan zou ik eens per week lekker patat eten, maar dan wel als diner. Zorg ervoor dat je dit soort ongezonde snacks niet als tussendoor gaat eten, maar echt als maaltijd, dan is het voor een keertje echt niet zo slecht. Het wordt pas echt slecht wanneer het allemaal nog eens extra is, bovenop je gewone voedsel, dan gaat het echt aanzetten. En inderdaad, of/of en niet en/en. Daarnaast las ik voor mezelf altijd balansdagen in, dus als ik de ene dag wat teveel heb gegeten/uit eten ben geweest/een bak ijs leeg heb gegeten/pizza etc. dan zorg ik ervoor dat ik de dag erna lekker een luchtige salade eet en een rondje ga hardlopen. Op die manier blijf ik in balans.
<<

minoessepoes

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5873

Geregistreerd: 02 Sep 2013 05:56

Bericht 31 Okt 2013 16:56

Re: De verleiding weerstaan

Ow ik herken dat zo! Heel veel van mijn collega's halen tussen de middag broodjes bij de Backwerk en de Bakker Bart, bij Backwerk zit echt overal mayonaise als dressing onder, om nog maar te zwijgen over vette happen zoals sauzijsenbroodjes e.d. En dan staat er een snoepautomaat naast de koffieautomaat en is de chocomelk inderdaad zo'n beetje het enige uit de koffieautomaat wat te drinken is.

Wat ik doe is mijn eigen thee mee nemen die wel lekker is, dus mezelf een beetje verwennen. En daarnaast probeer ik de lunch aantrekkelijk te maken voor mezelf, ik neem ook wel vaak brood mee hoor, maar ik maak het ook geregeld wat plezieriger voor mezelf door bijvoorbeeld een lekkere quinoa/ couscous/ bulgur salade te maken of een keer een gekookt eitje voor op mijn kaas mee te nemen, een waldkornbroodje, of een heerlijke maaltijdsoep die over is van de avond er voor en zo zijn er nog wel meer dingen te verzinnen. Dat vind ik echt heerlijk en heb ik persoonlijk liever dan friet.

Als tussendoortje neem ik meestal en fruit en iets van een rijstenwafel mee, vooral om iets te kauwen te hebben en niet in de verleiding te komen om naar de snoepautomaat te lopen. Ik zet gewoon geen geld op mijn chipknip en de oplader is helemaal beneden, dus dan haal ik ook niks uit de automaat!
25-11-2014 & 09-06-2017
<<

Lavendel

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1462

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:58

Bericht 31 Okt 2013 17:55

Re: De verleiding weerstaan

Oef ik hou ook zo van eten en vind het ook erg lastig maar heel slecht, of ik nou om me heen kijk of mijn werk of op het station overal lopen wel stevige personen en dat wil ik gewoon echt niet (meer) worden dus dat is een soort check voor mezelf: dat wil ik niet dus dit ook niet. En uiteindelijk voelt er voorbij lopen heel goed en dat hou ik in gedachten ook.
Smile, it's free!
<<

Anoniem185

Bericht 01 Nov 2013 13:14

Re: De verleiding weerstaan

Jules schreef:
Jans schreef:
Lampenkapje schreef:Lees 'het geheim van slanke mensen' van Mieke Kosters.

Je hoeft niets te laten staan wat je lekker vindt.

Serieus, het werkt.


Kan je in het kort vertellen wat daar een beetje in staat? Ik ben erg benieuwd!


Ik heb het boek ook gelezen en thuis staan. Ik herkende mezelf wel heel erg in haar verhalen (jezelf zielig vinden omdat je "niets" mag, je schuldig voelen als je wel wat neemt, altijd op dieet zijn, etc), maar ik vind het wel lastig om het daadwerkelijk in de praktijk te brengen. Het is echt een boek voor mensen die altijd moeite hebben met afvallen, op gewicht blijven, nee en ja zeggen tegen eten. Ik denk niet echt dat het iets voor jou is, als jouw verhalen zo lees :)
Ik wilde er eigenlijk net een topic over openen.

Ben er zelf nu vijf dagen mee bezig en ben al 0,5 kilo afgevallen. Gisteren heb ik gewoon chips gegeten, vanavond eet ik patat én ik heb zelfs nog de mogelijkheid om chocolade te eten (en een paar taaitaaitjes!)
<<

Anoniem91

Bericht 01 Nov 2013 13:33

Re: De verleiding weerstaan

Ik werk de hele dag met eten, dus ik ontkom er niet aan.. Ik proef vaak dingen als er nieuwe gerechten op de kaart komen, appeltaart wat op moet. Koekjes bij de koffie... Bluhh..
<<

Anoniem185

Bericht 01 Nov 2013 13:36

Re: De verleiding weerstaan

Weetjewel schreef:Ik werk de hele dag met eten, dus ik ontkom er niet aan.. Ik proef vaak dingen als er nieuwe gerechten op de kaart komen, appeltaart wat op moet. Koekjes bij de koffie... Bluhh..
Er niet aan ontkomen is een smoes. Ook jij kan nee zeggen. Een koekje bij de koffie is niet verplicht. Appeltaart die op moet (ik neem aan op je werk) is niet jouw verantwoordelijkheid. Nieuwe gerechten die op de kaart komen proeven is een keuze, valt in te plannen in je eetpatroon. Je hebt overal een keuze toch? Jij bepaalt wat er naar binnen komt.
<<

Anoniem44

Bericht 01 Nov 2013 14:06

Re: De verleiding weerstaan

Ik denk dat alleen het proeven van nieuwe gerechten echt bij je werk hoort, maar proeven daar hoef je natuurlijk niet het hele bord voor op te eten en van 1 hapje, daar word je niet dik van.
<<

Slakje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2867

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:38

Bericht 01 Nov 2013 14:43

Re: De verleiding weerstaan

Het scheelt dat ik het gewoon niet mag eten... Normaal bestellen we zeker één keer in de week pizza, of schuiven we er één in de oven. Dat kan nu niet meer. En ook vettige hamburgers... Op de meeste zit wel iets met koemelk. Koekjes en chips laat ik sowieso staan. Af en toe een stukje rijstemelkchocolade en een keer in de maand ga ik naar het haakatelier waar de gastvrouw speciaal voor mij melkvrije cupcakes bakt. Dus die 2 dingen zijn de enige zondes die ik bega.
AfbeeldingAfbeelding
<<

Anoniem91

Bericht 01 Nov 2013 14:44

Re: De verleiding weerstaan

Het was ook niet echt een hele serieuze reactie. Het ging om verleidingen, nou ja daar heb ik dus regelmatig mee te maken. Ik stop ook echt niet alles in mijn mond en loop te hele dag te snaaien, het meeste is ook allemaal redelijk gezond.
<<

Anoniem186

Bericht 01 Nov 2013 14:59

Re: De verleiding weerstaan

Slakje schreef:Het scheelt dat ik het gewoon niet mag eten... Normaal bestellen we zeker één keer in de week pizza, of schuiven we er één in de oven. Dat kan nu niet meer. En ook vettige hamburgers... Op de meeste zit wel iets met koemelk. Koekjes en chips laat ik sowieso staan. Af en toe een stukje rijstemelkchocolade en een keer in de maand ga ik naar het haakatelier waar de gastvrouw speciaal voor mij melkvrije cupcakes bakt. Dus die 2 dingen zijn de enige zondes die ik bega.


Ik kan je anders aan genoeg recepten helpen hoor.

En de hamburger, chili chicken en de kipnuggets bij de Mac mogen ook. :thumbup:
<<

Lady

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 15900

Geregistreerd: 31 Aug 2013 21:23

Bericht 01 Nov 2013 15:47

Re: De verleiding weerstaan

Caroow schreef:
Marin schreef:
Caroow schreef:Ik heb het op het werk ook wel eens lastig, vooral als het warm is heb ik zo veel zin in een milkshake.. Maar dan visualiseer ik alle calorietjes die ik per slok naar binnen slurp en dan kan ik me wel inhouden :)


Pfoe ja, dat lijkt me op jouw werk ook lastig! Of valt dat mee als je er eenmaal langer werkt?


Ik vind alles nog net zo lekker als 5 jaar geleden (helaas), het water loopt me in de mond bij de gedachte aan een Quarter Pounder. Alleen ik bestel nooit zomaar wat, alleen als we echt in de planning hebben om daar te eten of als ik onverwacht langer moet blijven. En dan nog eet ik alles zonder saus en bacon en ook niet zo veel.

(Toen ik zwanger was heb ik volgens mij elke week een Big Tasty gegeten. Zo slecht. Die eet ik nu sowieso niet meer, dat is echt te te te te ongezond)


Ik heb gisteren een Big Tasty gegeten en ben me helemaal rotgeschrokken van het aantal calorieën. 890!! Echt niet normaal! Ik heb gelukkig maar de helft opgegeten want ik vond hem niet erg lekker, veel te veel kaas. Maar echt, alleen al om het aantal calorieën eet ik die dingen nooit meer!
28 april 2015 - Lieve D, your first breath took ours away..

12 mei 2018 - Lieve J, little hero!
<<

Jules

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 914

Geregistreerd: 01 Sep 2013 19:33

Bericht 01 Nov 2013 16:22

Re: De verleiding weerstaan

Dat had ik dus toen ik een keer de wikkel van een Snickers bekeek. 300 calorieën! In een reep van 60 gram. Belachelijk.. Ik heb er nooit meer 1 gegeten. Idem voor Mars, Nuts en al die repen die bij de kassa liggen. 300 calorieën, het is bijna het aantal calorieën van je lunch.
<<

Slakje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2867

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:38

Bericht 01 Nov 2013 17:00

Re: De verleiding weerstaan

Jans schreef:
Slakje schreef:Het scheelt dat ik het gewoon niet mag eten... Normaal bestellen we zeker één keer in de week pizza, of schuiven we er één in de oven. Dat kan nu niet meer. En ook vettige hamburgers... Op de meeste zit wel iets met koemelk. Koekjes en chips laat ik sowieso staan. Af en toe een stukje rijstemelkchocolade en een keer in de maand ga ik naar het haakatelier waar de gastvrouw speciaal voor mij melkvrije cupcakes bakt. Dus die 2 dingen zijn de enige zondes die ik bega.


Ik kan je anders aan genoeg recepten helpen hoor.

En de hamburger, chili chicken en de kipnuggets bij de Mac mogen ook. :thumbup:

Ja? Ik dacht altijd dat ze er wel op één of andere sneaky wijze koemelkproducten in verwerkten.
AfbeeldingAfbeelding
<<

Anoniem30

Bericht 01 Nov 2013 17:04

Re: De verleiding weerstaan

Waarom zouden ze als het niet nodig is? Ik eet ook wel eens bij de MC hoor, of eet een pizza, die kun je namelijk gewoon zonder kaas bestellen, en met eigen ingrediënten, dan zit er ook geen koemelk in/op.
<<

Slakje

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 2867

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:38

Bericht 01 Nov 2013 19:09

Re: De verleiding weerstaan

Ik zocht het net even op. Ik dacht dat er boter in het deeg werd gebruikt. Niet dus :cheering:
AfbeeldingAfbeelding
VorigeVolgende

Terug naar Eten & drinken

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers