02 Okt 2018 07:05 door Kees
Hoe je het doet is heel simpel:
Ontbijt, rond 10u iets, lunch, rond 15u iets, avondeten, rond 19u/20u iets. De tussendoortjes bijv fruit/groente, kwark met evt fruit, bananenbrood, cracker met iets, avocado met zout, een portie verse tonijn, kleine salade, gewoon kleine dingen.
Je hebt tijdens de maaltijd minder trek en houdt je stofwisseling op gang waardoor je minder op slaat en meet verbrand.
♡30-04-2017