Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2018

<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 3939

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 06 Jun 2018 21:30

Re: Afvaltopic 2018

Druifje schreef:Snirp, op 15 maart 2015 haha ;)
Jij hebt ze flink verbrand, hoe reken je dat uit?

Marin, nee das niet veel idd.. maar hoeveel kg wil jij kwijt? Ik "maar" 5 natuurlijk en heb een actief leven ingevuld, dat zal ook uitmaken denk ik?
Had niet gedacht dat je diner zoveel zou zijn nee, omdat je toch koolhydraat arm hebt gekozen, toch?


Het lampje blijft uit, sorry :redface:
Ik heb een fitbit, die rekent ze voor me uit, haha.

Leuk Marin! Zitten daar meer dieren dan alleen herten?
Nu het mooier weer wordt en N. ook mee kan op de fiets, wil ik ook meer van dat soort tripjes gaan doen :)
Wel een beetje uitgekeken op Zorgvrij ;)
Afbeelding

Afbeelding
<<

Marin

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 18178

Geregistreerd: 16 Nov 2015 15:09

Bericht 06 Jun 2018 21:34

Re: Afvaltopic 2018

Ja veel meer! Het zit een beetje aan de achterkant, dus via de straat kan je beter eerst via de grote fontein lopen, als je er naar toe wilt. Ik heb vandaag gezien: Herten, koeien, kippen, een heel wollig schaap, geiten, en een lama.
Ik wil ook meer fietsen idd!
Lieve kleine man. 01-04-2017

Afbeelding
<<

Claire****

Lady-post-a-lot

Berichten: 1598

Geregistreerd: 24 Jun 2016 14:45

Bericht 06 Jun 2018 21:44

Re: Afvaltopic 2018

Je moet eigenlijk de calorieen die My Fitness Pal exra geeft door je beweging/sport niet "op eten". Dan heeft het eigenlijk geen nut gehad dat je die extra beweging hebt genomen.
Als ik rond de 1700 cal per week eet met de juiste macro verhoudingen (ik zet proteine omhoog en vet omlaag), dan val ik met gemak elke week 0,5kg af.
<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 268

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 06 Jun 2018 21:47

Re: Afvaltopic 2018

Snirp schreef:
Druifje schreef:Snirp, op 15 maart 2015 haha ;)
Jij hebt ze flink verbrand, hoe reken je dat uit?

Marin, nee das niet veel idd.. maar hoeveel kg wil jij kwijt? Ik "maar" 5 natuurlijk en heb een actief leven ingevuld, dat zal ook uitmaken denk ik?
Had niet gedacht dat je diner zoveel zou zijn nee, omdat je toch koolhydraat arm hebt gekozen, toch?


Het lampje blijft uit, sorry :redface:
Ik heb een fitbit, die rekent ze voor me uit, haha.

Leuk Marin! Zitten daar meer dieren dan alleen herten?
Nu het mooier weer wordt en N. ook mee kan op de fiets, wil ik ook meer van dat soort tripjes gaan doen :)
Wel een beetje uitgekeken op Zorgvrij ;)


Geeft niks haha, het is mijn derde, jij kreeg toen je eerste, en het is al even geleden. :)
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1104

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 06 Jun 2018 21:50

Re: Afvaltopic 2018

Ohhh Druifje, ben jij het! Wat leuk dat je er nog (of weer :smile: ) bent!
<<

Marin

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 18178

Geregistreerd: 16 Nov 2015 15:09

Bericht 07 Jun 2018 06:56

Re: Afvaltopic 2018

Silly-One schreef:



ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6076.22.6
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,11,3
Lonely Goatherd1,6966,5 6465,51,0
Maddie1,7294,57287,76,8
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7
Lieve kleine man. 01-04-2017

Afbeelding
<<

Feline

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2246

Geregistreerd: 11 Sep 2013 18:02

Bericht 07 Jun 2018 07:47

Re: Afvaltopic 2018

Yay Marin! Het begin is er! :)

Ik ben gisteravond naar het water gefietst (niet zo ver, 25km in totaal) met een salade en een alcoholvrij witbiertje. Was om 22.30 weer thuis en had toen wel trek en ik heb echt een hekel aan met honger slapen maar ik hand gelukkig alleen maar een courgette in huis haha. Ik zit geloof ik ook rond m’n menstruatie nu (heb spiraal dus niet ongesteld) en merk dat ik veel meer honger heb en gister alweer een zware hoofdpijn op voelde komen. Gister ook onwijs trek in chocola :( niet gekomen overigens!
<<

Marin

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 18178

Geregistreerd: 16 Nov 2015 15:09

Bericht 07 Jun 2018 08:14

Re: Afvaltopic 2018

Ja precies!
Wat lekker dat je daar gegeten hebt. Kan me voorstellen dat dat ook ontspanning geeft na een dag werken. Goed dat je niet toe hebt gegeven aan je choco trek.
Lieve kleine man. 01-04-2017

Afbeelding
<<

Feline

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2246

Geregistreerd: 11 Sep 2013 18:02

Bericht 07 Jun 2018 08:29

Re: Afvaltopic 2018

Jaaa! Is echt m’n favoriete plekje! Alle buurtbewoners duiken daar nog even het water in, liggen allemaal zeilschepen, zo mooi! Voelt echt even als vakantie elke keer.
Ik vind het ook wel knap van mezelf dat ik nu ook in sociale situaties wel sterk ben. Vanavond ga ik varen met iets van 12 man geloof ik en die drinken allemaal maar ik doe vanmiddag nog krachttraining dus dat weerhoudt me dan van drinken.
Morgen doe ik wel een wijntje want dan zienik eindelijk m’n vriendin weer na bijna een jaar!! Dat moet gevierd worden!
<<

Marin

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 18178

Geregistreerd: 16 Nov 2015 15:09

Bericht 07 Jun 2018 08:39

Re: Afvaltopic 2018

Ik kan het me heel goed voorstellen. Toen ik nog in Amstelveen woonde, liep ik wel eens hard langs de amstel. Zo langs het water is het mooi. En nu woon ik natuurlijk aan het water. Kan echt genieten van al die leuke bootjes kijken terwijl ik op de steiger zit.

Goed hoor dat je je in kan houden. En idd kies je momenten bewust wanneer je wél even een wijntje wilt. Als je het zo inperkt gaat het prima.
Lieve kleine man. 01-04-2017

Afbeelding
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3727

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 07 Jun 2018 11:57

Re: Afvaltopic 2018

Dat vind ik zeker knap Feline! In groepjes lukt het mij trouwens weer makkelijker dan 1 op 1, heel suf, daarbij merk ik bij mezelf dat het meer pleasing is dan groepsdruk. Ik vind een spa of een fris op een spelletjesavond of met een groepje in het park prima maar met zijn tweetjes op het terras en de ander wil wijn maar doet dat niet omdat ik het ook niet doe "dan neem ik er ook (nog) wel een". Dus daar probeer ik nu op te letten.

Ik heb trouwens van de week ijsjes gehaald. Solere strawberry smoothie, suuuuuuperlekker, nog geen 50 kcal per ijsje en echte stukjes aardbei. Echt hele lekkere ijsjes en dus beperkte schade. En een berg suiker dus niet voor Marin :smile:. Maar ik ben helemaal happy. Vanochtend vroeg al naar de sportschool geweest en net pauze gehouden met ijsje in de zon op het balkon. Heerlijk was dat en compleet guilt free (zeker na dat sporten). ♡
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3727

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 07 Jun 2018 12:20

Re: Afvaltopic 2018

Claire: dat mag ik wel hopen ja met 1700 kcal per week.. :smile: Maar ik heb hetzelfde ongeveer, zit tussen de 1700-1800 kcal en dan erg hoog in eiwitten en laag in vetten en koolhydraten. Overigens gaat het niet echt goed hier dus ik denk dat toch lager moet qua kcal ook.
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1104

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 07 Jun 2018 12:41

Re: Afvaltopic 2018

Oeh Whatever, ik las over je ijsjes en dacht ‘die wil ik ook!’ Tot ik bij de berg suiker kwam :laughcry: ik koop wel een keer een los ijsje als cheat, dat is beter dan een heel pak in de vriezer, dat werkt net als een pak koekjes of een zak chips bij mij: ik weet dat het er is, dus dan moet het op. Maar jij hebt iig lekker van je ijsje genoten! En welverdiend omdat je ook al op de sportschool bent geweest.

Ik ben vanmorgen ook al naar de sportschool geweest, uurtje cardio gedaan en half uurtje core training. Morgenochtend weer een lesje bodypump, ik spreek nu steeds met iemand af, dat werkt voor ons allebei motiverend!
<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 268

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 07 Jun 2018 12:42

Re: Afvaltopic 2018

jeah Marin de eerste kilo's zijn eraf! nu doorzetten!!

Feline, knap!! en lekker eindje gefietst ook zeg.
herken je choco trek, hier ook net ongesteld geworden, blehhhh maar ook niet aan toegegeven! Bikkels zijn we :cheers:

Whatever, die ijsjes zijn zoo smerig whahaha vind ik dan hoor, had er tijd geleden een geproefd en zoo zoet :bounce:
lekker gesport verder?

Ik ben nu heel secuur met alles afwegen en invoeren op de app.. maar ik ben bang dat ik dus te weinig eet nu..
Kom vandaag uit met lunch erbij op 735 en mag nog 935....
Vanavond weer uurtje crossfit, zin in!
<<

Snirp

Major Yipyapper

Berichten: 3939

Geregistreerd: 22 Nov 2013 08:57

Bericht 07 Jun 2018 12:53

Re: Afvaltopic 2018

Goed bezig Jet! Fijn he, om samen met iemand te gaan en dan dus ook een stok achter de deur te hebben. Heb ik ook met hardlopen, doe ik soms ook met iemand samen.

Whatever, klinkt als een heerlijke ochtend. En jezelf beloond met een ijsje, groot gelijk!

Feline, goed dat je je chocolade-drang hebt kunnen weerstaan :hulde: Klinkt als een lekker avondje zo :)

Joh Druifje, dat klinkt zeker wel als weinig, haha.
Wat eet je allemaal zo op een dag dan?
Veel plezier en succes vanavond met crossfit!

Ik zit al op 1051 calorieën, zo halverwege de dag.
Met de weekboodschappen van zaterdag maar even wat gezonde tussendoortjes halen en ook sla. Dan kan ik lekker lunchen met een salade ipv met brood.
Vanavond wat drinken met mijn oud-stagiaire, heb mezelf 1 wijntje beloofd :)
Verder merk ik dat ik echt ook weer op moet gaan letten met het drinken van water. Heb soms gewoon dagen dat ik om 15u mezelf bedenk dat ik alleen nog maar 2 kopjes koffie op heb en verder niks...
Afbeelding

Afbeelding
<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 268

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 07 Jun 2018 13:41

Re: Afvaltopic 2018

ik heb vandaag op:

ontbijt van 150 ml melk 4 eetlepels haverhout erdoor en wat rozijnen (hier pap van gemaakt)
tussendoor: 8 frambozen en 5 kersen
lunch: 1 kleine spelt boterham en een moot verse zalm.
<<

Feline

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2246

Geregistreerd: 11 Sep 2013 18:02

Bericht 08 Jun 2018 08:44

Re: Afvaltopic 2018

Ik vind je lunch interessant klinken druifje haha. Lekker bezig!

Ik voel me dus schuldig wat nergens op slaat. Ik had gister gewoon kwark met noten als ontbijt en een salade voor lunch. Toen krachttraining gedaan en thuis 2 eieren geroerbakt met courgette, champignons en wat geraspte kaas. Toen bootje gaan varen en een proteïne shake gedronken en toen kon ik dus niet de verleiding weerstaan voor handje druiven en 5 aardbeien en daar voel ik me dus schuldig over. Slaat nergens op! Iedereen was aan de drank en brood met dip en kaas enzo dus ik probeer te bedenken dat het knap is dat ik daar vanaf ben gebleven. Maar toch, zo stom!
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5152

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 08 Jun 2018 10:03

Re: Afvaltopic 2018

Feline, wat ben jij super goed bezig met fietsen zeg! Merk je al resultaat in je benen?

Marin, wat lekker dat er nu wat af is zeg! Fijn als je moeite beloond wordt.

Jet, wat leuk een sportmaatje. Dat kan zeker motiverend werken!

Druifje, het klinkt mij ook als weinig in de oren.

Snirp, ja dat is wel heel weinig qua drinken. Hoewel ik een slechte drinker ben lukt het nu wel goed. Zeker met warm weer.

Hier gaf de weegschaal vanmorgen 86 aan. Weer wat eraf dus! Nog anderhalve kilo en ik zit op - 10 :)
Met hardlopen gaat het even minder. Had last van mijn knie dus zondag voor het laatst geweest. En aangezien lopen ook pijn deed ook niet gewandeld. Hoop vanavond weer te kunnen hardlopen.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5152

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 08 Jun 2018 10:05

Re: Afvaltopic 2018





ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6076.22.6
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,11,3
Lonely Goatherd1,6966,5 6465,51,0
Maddie1,7294,572868,5
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2364

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 08 Jun 2018 10:26

Re: Afvaltopic 2018

Feline, niet doen gekkie! Je hoeft je NIET schuldig te voelen over een beetje fruit en al helemaal niet als ik lees wat er allemaal om je heen werd gegeten.

Druifje, ik zou wel opletten dat je aan je kcal. komt, als je te weinig eet word je er op de lange duur ook niet vrolijk van. Overigens ga ik er niet zomaar blind van de voedingswaarden uit die mfp geeft bij een bepaald product. Als ik het de eerste keer invoer, kijk ik het goed na en vergelijk wat mfp zegt met wat er op de verpakking staat en als dat afwijkt, maak ik zelf dat product aan met de juiste voedingswaarden.

Goed bezig Maddie!

Marin, misschien heb ik er overheen gelezen, maar vul je de alcohol die je drinkt ook in in mfp? Zou ik zeker doen, zou het zelf zo zonde vinden om zo mijn best doen op calorie- en koolhydraatarm eten om het dan weer teniet te doen met drankjes.

Hier gaat het goed, vul alles in in mfp, maar ben er niet meer zo vreselijk pietluttig meer in als vroeger, toen ging ik echt driekwart rijstwafel eten ofzo als ik anders over m'n kcal. heen zou gaan. :palm: Nu zie ik die 1680 kcal als een richtlijn en als ik het precies haal is het mooi, als ik er 50 kcal overheen ga, ga ik me ook niet druk maken. Het is wel even extra lastig soms dat ik nu net weer alles tegelijk wil doen, vegan eten én afvallen, maar uiteindelijk lukt het best goed vind ik, ben in een ruime week al 1,2 kilo kwijt (wat eigenlijk zo ongeveer het maanddoel was). Alleen de 20% eiwitten die mfp aanraadt haal ik meestal niet, alleen als ik op een dag een vleesvervanger op sojabasis én peulvruchten eet. Maar ook daar maak ik me niet meer druk om. Dus. :smile:
<<

Marin

Gebruikers-avatar

First Lady

Berichten: 18178

Geregistreerd: 16 Nov 2015 15:09

Bericht 08 Jun 2018 11:33

Re: Afvaltopic 2018

Even kort antwoord op jouw vraag, LG. Nee, de alcohol van vorig weekend heb ik niet in mfp ingevuld maar toen vulde ik mfp ook nog niet in (wel ooit gedaan hoor dus had al account). Vanaf deze week vul ik 't weer in al wisselt 't per dag hoe rigoureus. Gisteren en vandaag waren vrij hectische dagen dus ipv salade gauw even boterham gegeten voor de lunch gisteren. En vanochtend was ik misselijk en hoofdpijn (niet zwanger hoor, ongesteld juist) dus juist minder eetlust maar even een boterham gegeten om íets in m'n maag te hebben. Crackers hadden we helaas niet in huis. M'n man is ook de hele week weg, dat helpt ook niet, ben moe. Goed, dit is veel uitgebreider dan dat je vraag was.
Lieve kleine man. 01-04-2017

Afbeelding
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1104

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 08 Jun 2018 15:32

Re: Afvaltopic 2018

Lastig hè, Marin, als je man niet thuis is. Ik vind het ook lastig(er) om gezond te (blijven) eten als mijn man er niet is. Maar volgens mij ben jij toch hartstikke goed bezig, ook dat je groentewraps koopt enzo, getuigt toch van wilskracht en dat vind ik supergoed van je!

Feline, niet schuldig voelen joh! Ik vind juist dat je trots op jezelf moet zijn dat je gekozen hebt voor dat fruit in plaats van alle andere dingen die je blijkbaar ook kon nemen. En je hebt ook nog gesport, dus echt geen reden om je ergens schuldig over te voelen!

Maddie, jeetje al bijna 10 kilo! Knap zeg! Balen dat hardlopen even niet ging, hopelijk vanavond wel weer!

LG, goed toch zoals je de MFP nu gebruikt? Het is natuurlijk een richtlijn, dus als jij die 50 calorieën erboven zit maakt dat echt niet uit joh. Ik zit er regelmatig overheen, maar let dan wel op dat ik niet over mijn maximum suiker en koolhydraten ga. Ben je al aan het sporten? Of heb je een andere manier van beweging gevonden?

Ik heb vanmorgen een lesje bodypump gedaan. Had liefst nog een uurtje cardio erachteraan gedaan, maar ik had met mijn man afgesproken dat ik rond de lunch (12.00 uur) thuis zou zijn. We waren uiteindelijk met z'n vieren de les aan het doen (we hadden met z'n tweeën afgesproken), dus dat was erg leuk! Na afloop nog wat staan kletsen, dus geen tijd meer voor de cardio. Dus dat doe ik morgen en daarna een lesje boksen. M'n vader viert morgen z'n verjaardag en ik heb mezelf een stukje taart beloofd (die ik zelf heb gemaakt haha), ik heb er nu al zin in!
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2007

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 08 Jun 2018 22:04

Re: Afvaltopic 2018

dubbel
Laatst gewijzigd door Lookie op 08 Jun 2018 22:35, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Lookie

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2007

Geregistreerd: 01 Sep 2013 20:20

Bericht 08 Jun 2018 22:34

Re: Afvaltopic 2018

Pannetoet, fijn dat je al een paar kilo's kwijt bent. En wat goed dat je zo lekker aan het sporten bent!

Marin, jeej, de eerste 1,5 kilo eraf, super!! En wat een lange wandeling, heerlijk zeg. Ik zag de bietenwraps liggen bij AH, die zijn dus wel lekker?

Snirp, bij jou gaat het ook al zo goed, zowel qua eten als beweging!

Feline, knap van je dat je niet toegeeft aan de chocolade terwijl je daar inderdaad (herkenbaar!) vaak trek in krijgt als je menstruatie eraan zit te komen. En dan hoef je je al helemaal niet schuldig te voelen over dat fruit. Je doet het gewoon hartstikke goed!

Whatever, ondanks de suiker vind ik een ijsje best een goede oplossing voor af en toe. Ik heb ook steeds wel weer waterijsjes in huis, dat is toch wel een lekker fris tussendoortje en ik voel me daar toch minder schuldig over dan als ik wat chips of een koekje eet.

Druifje, ja dat klinkt wel als weinig dan. Als dit steeds zo is, kun je het misschien een beetje aanvullen met een handje nootjes ofzo? Dan heb je wel wat caloriën maar krijg je ook goede stoffen binnen.

Maddie: wow, bijna 10 kilo, super!!

LG, wel een uitdaging voor jou, dat je ook vegan eet. Mooi dat dat wel goed gaat. Ik heb toevallig ook een veganreceptenboek van de bieb thuis momenteel. Niet dat ik helemaal vegan wil hoor, maar er staan ook goede lunchideeën in waar ik zelf niet zo snel op kom, bijvoorbeeld. Gewoon even voor de variatie. Maar knap dat het jou zo goed afgaat!

Jet, jij bent echt goed bezig met het sporten zeg! Ook dat je er 'gewoon' nog een lesje aan vast plakt. Geniet van je zelfgebakken taart!

Hier komt er weer een weekend aan met 2 verjaardagen. Morgen staat er wel weer een stuk lopen op de planning, en verder neem ik maar niet te veel hapjes (dat lukte de laatste feestjes gelukkig ook wel vrij goed) en ik drink alleen water en thee dus dat scheelt ook.
Vandaag had ik niet zo'n goede dag, iets te veel tussendoortjes dus ik beschouw het maar als een verloren dagje maar ga wel gewoon verder. Overigens wel gezond gegeten (bietensalade) dus dat scheelt weer.
Ik merk ook dat ik het vooral qua tussendoortjes lastig vind. Ik nam bijvoorbeeld vaak een koekje bij de thee, ik moet er echt nog bewust bij nadenken om dan bijvoorbeeld een stuk fruit te nemen ipv een koekje. Ik heb nu wel allemaal lekker fruit gekocht (aardbeien, bramen, wilde perziken, bananen, appels) en dat ligt voor het grijpen, dus dat maakt het dan wel weer makkelijker én leuker. Ik moet gewoon mijn weg er even in vinden, dat geef ik toe.
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2364

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 09 Jun 2018 07:25

Re: Afvaltopic 2018





ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6064,211,3
Pannetoet1,5878,8 6076.22.6
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,11,3
Lonely Goatherd1,6966,5 64651,5
Maddie1,7294,572868,5
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,92,1
Marin1,64837081.51.5
MrsMath1,7277,36876,40,9
Lookie1,7079,47078,70,7


Yayy ik ben 1,5 kilo kwijt! Ik kan niet wachten tot ik 64 op de weegschaal zie. Waarschijnlijk stel ik dan mijn doel nog wel bij. Qua buik heb ik sowieso nog niet het idee dat alleen afvallen helpt, dus ik ga volgende week wel echt weer moeten sporten. Als in het najaar mijn oudste ook naar school is, zit ik eraan te denken om twee keer per week naar een sportschool te gaan die ik al een tijdje geleden heb ontdekt en waar je met max. vijf man tegelijk traint met losse gewichten en allerlei attributen.

Marin, goed dat je ook op je eten let als je man er niet is, word ik ook steeds beter in.
Jet, ik heb niet meer gesport, maar wel in de tuin gewerkt en daar heb ik ook flink spierpijn van. :laughcry: Echt knap dat jij zoveel sport!
Lookie, veel plezier dit weekend. Als je van tevoren bedenkt wat je ongeveer aan hapjes gaat eten, komt het vast goed!
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers