Re: Afvaltopic 2018
Hoe bepalen jullie hoeveel je van alles eet? En weeg je alles af?
Marin schreef:Dank je Pannetoet. Ja ik doe sowieso veel aan meal plannen (en dat vind ik ook wel leuk) en maak sowieso veel maaltijden voor m'n zoon en de lunch voor m'n man (salade met groente en proteine). We hebben nu bedacht dat ik net zo goed voor mezelf ook zo'n lunch salade kan maken alvast in de avond (of in de ochtend, als ik het 's avonds niet red). Bovendien is het dan makkelijker varieren vanwege de grotere hoeveelheden, dus het geeft m'n man ook wat meer variatie wat ook erg welkom is na meer dan een jaar op rauwkostzakjes leven. Ik had al bedacht dat ik wel lekkere courgetterolletjes kan maken bijvoorbeeld voor zowel hem als mij.
Hoe bepalen jullie hoeveel je van alles eet? En weeg je alles af?
Elliot schreef:Hulde June, ik kan me heel goed vinden in jouw reactie!
Maddie schreef:Mandyy welkom! Leuk dat je komt meeschrijven. http://www.zegmaaryes.nl/nieuw-op-het-forum-stel-je-hier-voor-t334.html
Dit is een topic waar je je kunt voorstellen als je wilt. Qua gezond eten denk ik vooral aan het weglaten van zoetigheid. En in plaats van ongezonde tussendoortje kies ik voor groente en fruit.
Marin, welkom
Hier gaat het qua eten etc goed. Maar was gister gewoon 1,1 kg zwaarder dan mijn laatste meting. Terwijl ik buiten de salade en een keer een paar handjes noten niet heb gezondigd. Beetje een domper. Maar blijf gewoon door gaan. Dan komt het vast weer goed.
Maddie schreef:WE Ja ik weeg alleen gewicht inderdaad. Nou misschien bouw ik wel wat spieren op. Of ik houd vocht vast. Inderdaad gewoon doorgaan, dan moet het gewicht ook omlaag gaan.
Lg, sterkte met je nek en enkel. Balen zeg!
Feline schreef:Ik ben geloof ik niet zo goede in antwoorden op iedereen maar het fietsen ging lekker! Werd uiteindelijk 60 en vandaag ook weer zo’n 35 dus lekker moe nu! Morgen weer krachttraining en dan woensdag rust (of fietsen als het lekker weer is)
Af en toe iets lekkers moet kunnen toch? Dan loop je na het eten een flink stuk en hoef je je niet meer schuldig te voelen
Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
Elro | 1,71 | 73,5 | 68? | 73,5 | 0 |
Pluis | 1,68 | 78,3 | 67 | 73,4 | 4,9 |
Joey | 1,72 | 74,1 | 69 | 71,5 | 2,6 |
Elliot | 1,72 | 82,2 | 75 | 81,3 | 0,9 |
Jezzie | 1,75 | 78,9 | 68 | 73,2 | 5,7 |
Lejow | 1,71 | 86,3 | 68 | 76.1 | 10.2 |
Reep | 1,72 | 85 | 69 | 75,5 | 9,5 |
Chipa | 1,63 | 75,5 | 60 | 60,9 | 14,6 |
Pannetoet | 1,58 | 78,8 | 60 | 76.3 | 2.5 |
Druifje | 1,68 | 66 | 62 | 64 | 2 |
Knillis | 1,73 | 80,4 | 69 | 72,0 | 8,4 |
Atelier Madame | 1,80 | 80 | 72 | 77,0 | 3,0 |
Suus | 1,79 | 75,1 | 69 | 71,5 | 3,6 |
Frankie | 1,71 | 65,4 | 58 | 64,7 | 0,7 |
Lonely Goatherd | 1,69 | 66,5 | 64 | * | * |
Maddie | 1,72 | 94,5 | 72 | 88,9 | 5,6 |
Whatever | 1,81 | 92,5 | 75 | 89,3 | 3,2 |
Silly-One | 1,72 | 90 | 84 | 88,5 | 1,5 |
Marin | 1,64 | 83 | 70 | 83 | 0 |
Forumnaam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
Elro | 1,71 | 73,5 | 68? | 73,5 | 0 |
Pluis | 1,68 | 78,3 | 67 | 73,4 | 4,9 |
Elliot | 1,72 | 82,2 | 75 | 81,3 | 0,9 |
Jezzie | 1,75 | 78,9 | 68 | 73,2 | 5,7 |
Lejow | 1,71 | 86,3 | 68 | 76.1 | 10.2 |
Reep | 1,72 | 85 | 69 | 75,5 | 9,5 |
Chipa | 1,63 | 75,5 | 60 | 60,9 | 14,6 |
Pannetoet | 1,58 | 78,8 | 60 | 76.3 | 2.5 |
Druifje | 1,68 | 66 | 62 | 64 | 2 |
Knillis | 1,73 | 80,4 | 69 | 72,0 | 8,4 |
Atelier Madame | 1,80 | 80 | 72 | 77,0 | 3,0 |
Suus | 1,79 | 75,1 | 69 | 71,5 | 3,6 |
Frankie | 1,71 | 65,4 | 58 | 64,7 | 0,7 |
Lonely Goatherd | 1,69 | 66,5 | 64 | * | * |
Maddie | 1,72 | 94,5 | 72 | 88,9 | 5,6 |
Whatever | 1,81 | 92,5 | 75 | 89,3 | 3,2 |
Silly-One | 1,72 | 90 | 84 | 88,5 | 1,5 |
Marin | 1,64 | 83 | 70 | 83 | 0 |
Terug naar Lichaam & gezondheid
Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers