Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2018

<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1039

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 06 Mei 2018 10:40

Re: Afvaltopic 2018

Allemachtig wat is er weer ontzettend veel geschreven! Ik ga proberen om op iedereen te antwoorden :) Komt ‘ie:

@ Druifje: Wow dat ziet er killing uit dat crossfit, het lijkt wel een soort body-pump icm wat andere dingen. Ik kan me echt heel goed voorstellen dat je na een uurtje kapot bent! Die clean jerks kende ik nog niet maar ik weet wel wat voor stang je bedoeld, die weegt zonder gewichten al zo’n 10kg..

@ Jet: Hahaha dat had ik idd niet verwacht :P Nee grapje, het lijkt mij alleen zo raar ofzo dat je een wrap in het tostie apparaat doet.

@ LG: Ah dat snap ik dat het lastig is om te sporten met twee kids. En als je thuis gaat sporten dan? Is dat een idee?

@ Soleil: Leukk! We zien je vanzelf wel voorbij komen haha

@ Lejow: Wauw! 11.5kg, zo onwijs goed van jou!

@ Knillis: Goed van je dat je die knop weer omgezet hebt!

@ Lotus: Nee joh, dat is echt heel goed hoor! Zelf val ik ook ongeveer 500-700gr per week af.. dat is echt goed! Al snap ik dat je het te langzaam vind, dat vind ik zelf ook haha maar hoe langzamer het eraf gaat.. hoe beter het er af blijft.

@ Whatever: Arme jij :( Hoe gaat het nu met je?

@ Suus: Super vet, bij ons op de sportschool geven ze ook paaldans lessen.. volgens mij is dat zo onwijs goed voor je lichaam!

@ Maddie: Goed van je dat je je super netjes aan je eten hebt gehouden tijdens een dagje weg!

@ Frankie: Ik sluit mij aan bij LG, zelf haal ik ook geen ‘ongezonde’ dingen meer in huis want dan moet het gewoon op..

Ik heb afgelopen week maar 2x gesport, vrijdag en gisteren niet omdat we vrijdag echt geen tijd hadden en gisteren.. hadden we geen zin (heel slecht want zin moet je gewoon maken). Morgen er weer flink tegenaan want ik merk dat als ik niet ga sporten ook sneller de neiging heb om te denken ‘YOLO, eten to the max’ :P We hadden vrijdag ook een verjaardag/bbq, heel lekker met een cornetto na. Wel genomen maar ik had snachts zo’n zere, opgeblazen buik…dat was echt niet fijn! Ik heb vanmiddag ook een verjaardag incl. eten waarbij ik wel bewuste keuzes wil gaan maken want anders gaat het zo weer de verkeerde kant op denk ik.. In ieder geval morgen weer lekker sporten, gewoon normaal eten:) Ik heb trouwens wel een broek aan die mij 2 maand geleden veel te strak zat bij mijn buik, nu zit ‘ie gewoon normaal dus dat is wel heel fijn!
Don't dream your life
Live your dream
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 06 Mei 2018 10:44

Re: Afvaltopic 2018

Waaaaauw, haha als je er even niet bent valt het inderdaad op hoe enorm veel er gepost wordt! Ik was vrijdag druk met werk en 's avonds biosje (qua afvallen prima dagje gehad - wel uit eten maar kleine hamburger en aspergesalade beide gedeeld met zusjelief) en gisteren lekker bevrijdingsdag gevierd en onder het mom van cheatday en vrijheid mocht even bijna alles. Dus ik zal jullie een eetlijstje niet aan doen. Vandaag gaan we weer lekker verder! Net ontbijt op en zo richting sportschool (en daarna met boek naar het park).

Zo, even lezen wat jullie allemaal getypt hebben!
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 06 Mei 2018 11:06

Re: Afvaltopic 2018

@ Pannetoet: ik vind 2x per week sporten heel netjes haha, maar wat is jouw streven dan? Ik heb dat ook heel sterk, een beetje een positieve flow van gezonder eten maakt gezonder eten makkelijker en sporten geeft ook weer betere vibes enzo en niet sporten/snacken geeft me weer meer cravings naar ongezonde dingen.. Best lastig om een balans te vinden. Ik ga er nu ook weer lekker tegenaan. Donderdag alweer foodfestival dus nu weer even 4 dagen streng en dan eens kijken of ik het netjes kan doen. Wat fijn dat je broek weer lekker zit trouwens!

@ Atelier Madame: jij ook alweer in een favoriete broek. Wat goed zeg! Die 2-3 kilo in 1,5 maand moet lukken toch! Komt vast goed! Ik vind weekenden juist moeilijker haha. Doordeweeks ben ik druk en afleiding en regelmaat en is de dag zo voorbij en in het weekend heb ik vrijheid, leuke dingen, sociale activiteiten met etentjes en alcohol etc. en vrienden die hele lekkere slechte dingen bestellen. Grappig hoe dat maar net verschilt.

@ Frankie: hahahah oh ok ik snap dat je niet blij bent met jezelf maar ZO herkenbaar. Ik kan ook echt zo'n doos met 20 kinderreepjes in 1-2 dagen opeten. Ik haal ze ook niet meer!

@ Silly: jeejjj, gezellig dat je mee komt doen! Welkom welkom! Weinig eten compenseerde het bier misschien weer een beetje.. ;) Gewoon weer lekker de draad oppakken nu!

@ Char: wauw haha, wat een brave bevrijdingsdag had jij! Netjes lijstje hoor!

@ Chipa: gewoon vol blijven houden inderdaad. Ik stond laatst ook stil en toen ineens weer een kilo eraf. Niet opgeven! En vocht vasthouden kan ook goed nu.

@ UN edit ahum LG dus: Wat goed dat je een work out gedaan hebt! Ik zag je topic! Die app die je doet is dat een betaald iets? Je lijstje ziet er weer netjes uit. Ik ga ook weer eens chocoladehavermout maken. ;)
Laatst gewijzigd door Whatever op 06 Mei 2018 11:46, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 06 Mei 2018 11:07

Re: Afvaltopic 2018

Ik heb niet op de weegschaal gestaan (bewust even niet vandaag haha), maar wilde weer even de tabel repareren..



ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6063,512
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,48
Atelier Madame1,8080 7277,22,8
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,90,5
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57291,33,2
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908488,51,5
<<

Urban Naked

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 9973

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:56

Bericht 06 Mei 2018 11:38

Re: Afvaltopic 2018

Whatever, wat die havermout en het lijstje betreft verwar je me met iemand anders denk ik, ik schrijf niet mee in dit topic :)
Maar ik ben wel gestart met workouts ja! Die app is gratis!
Dundas schreef:Van plakken wortels kun je niet op reis.

https://www.instagram.com/ooph_baby/
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 06 Mei 2018 11:45

Re: Afvaltopic 2018

Urban Naked schreef:Whatever, wat die havermout en het lijstje betreft verwar je me met iemand anders denk ik, ik schrijf niet mee in dit topic :)
Maar ik ben wel gestart met workouts ja! Die app is gratis!


Oh weer he! Laatst ook al! Sorry! What the hell heb ik toch met jou en LG? Blijkbaar is er iets waarmee ik jullie aan elkaar gekoppeld heb ofzo... Ik denk bij haar avatar ook altijd aan jou ofzo... naja, ik wéét eigenlijk prima dat jullie twee personen zijn... sorry! :palm: :palm: :palm: In dat geval refereer ik LG graag aan jouw topic.. :smile:
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1039

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 06 Mei 2018 13:12

Re: Afvaltopic 2018

Ik zit op mijn telefoon dus reageren met citaat lukt niet echt haha

@ Whatever: Ik wil toch wel minimaal 3x per week gaan, maar liever 4x (Ma-Woe-Vrij-Za) dan merk ik toch dat het beter voelt ofzo om in die gezonde flow te blijven..
Don't dream your life
Live your dream
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2382

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 06 Mei 2018 13:33

Re: Afvaltopic 2018

Ha Whatever, nou ben ik ook helemaal in de war! :P Fitness Blender heeft een website met enorm veel workout filmpjes, staan ook op youtube. Goed uitgelegd, zonder achtergrondmuziek.
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 07 Mei 2018 12:38

Re: Afvaltopic 2018

Haha sorry meiden, het is ook echt te erg voor woorden! Ik zal er vanaf nu goed op letten! :palm:

Hoe gaat ie verder? Hier heb ik gisteren weer een goede dag gehad. Ook weer lekker gesport. Ik ben wel blij met mijn sportschool en ik merk echt nu al (eigenlijk pas na 3 weken 2x per week sporten) effect op mijn conditie. Wauw! De eerste keer was ik dood na de crosstrainer en nu lukt het eigenlijk best prima en dan heb ik hem vorige keer al zwaarder gezet. Sowieso wel leuk om te merken dat als je hem - of andere apparaten - dan zwaarder zet het weer echt heel pittig is en als je dat dan een paar dagen later nog een keer doet het best ok gaat en dan mag je de keer erop alweer verzwaren. Ik ben blij. Al weet ik nog niet of ik dit wil blijven doen, ik vind het ook wel een beetje saai, maar het is nog even een proefabbo. :)

Verder goed gegeten. Vanochtend wel aangekomen, vet oneerlijk. Ik ga er maar even vanuit dat het vocht/zout/warm weer van afgelopen weekend is. Want zo erg was bevrijdingsdag nou OOK weer niet haha.

Oh, en ik heb net voor de lunch tonijnsalade gemaakt. Echt SUPERlekker. Gewoon een hele avocado en een blikje tonijn door elkaar geprakt met citroensap en peper en zout en een fijngesnipperd sjalotje (of rood uitje ofzo). Ik heb ook nog kappertjes. Superlekker en je mist echt totaal geen mayo of wat dan ook. Aanrader!
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1384

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 07 Mei 2018 14:51

Re: Afvaltopic 2018

Gisteren niet gesport. Wel buiten de deur geluncht maar goede keuze gemaakt; pompoensoep met 2 stukjes stokbrood en 1 glas chardonnay. A avonds at iedereen pizza maar ik een salade.

Vandaag een heel slechte dag. Begon vanmorgen al dat ik te vroeg mn brood voor de lunch op had. Vanmiddag zo'n honger dat ik me vol heb lopen vreten met speltcrackers en liga :( mss ook vd menstruatie. Morgen maar niet wegen en weer heel snel normaal doen
<<

Char

Gebruikers-avatar

Kletskop

Berichten: 952

Geregistreerd: 31 Aug 2013 19:04

Bericht 07 Mei 2018 21:20

Re: Afvaltopic 2018

Wat goed dat iedereen door blijft gaan, ondanks af en toe een dipdagje. Is natuurlijk best verleidelijk om dan meteen de handdoek in de ring te gooien... merk trouwens dat dit topic ook wel een mooie stok achter de deur is!

Ben zelf wel blij met mijn lijstje van vandaag. Was weer mijn eerste werkdag en ik was heel bang dat ik dan weer de hele dag trek zou hebben, maar dat viel reuze mee. Moet mijn eten op zulke dagen trouwens wel wat bewuster spreiden, omdat ik de neiging heb meer in een keer op te eten. Vandaag was het:
O: havermoutpap met rozijnen
T: banaan
L: bak aardappelsalade met groente
T: wortels en tomaatjes
A: courgettesoep en groentemengsel met gehakt, sla, bakje vla met rabarber
T: stukje appeltaart (klein stukje en bewust meegenomen naar mijn ouders, zodat ik het niet allemaal alleen opeet)

Denk dat ik zo alleen nog even wat te drinken neem, maar zit nog vol genoeg van het eten.
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1128

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 07 Mei 2018 21:51

Re: Afvaltopic 2018

Bluhhh hier ook echt een paar slechte dagen. Natuurlijk m'n verjaardag gehad met lekkere taart en uit eten geweest en ik werd ook nog eens vet ongesteld en het is echt heel heftig en pijnlijk enzo, dus ik voel me heel zielig en ik heb chocola voor m'n verjaardag gekregen en dat is nu dus bijna op :palm:
Morgen ga ik ook nog uit eten, vanaf woensdag ga ik weer heel streng zijn voor mezelf! Overigens ben ik nog wel gaan sporten zaterdag en gisteren en vanavond.

Oh ja iemand vroeg het recept voor de havermoutpannenkoekjes:

Je hebt nodig (voor twee pannenkoekjes):
- 50 gram havermout
- 30 ml melk
- 2 eieren
- 1 tl honing
- 2 tl koek-/speculaaskruiden
- boter

Alles in een kom bij elkaar mikken, goed roeren. Beetje boter in de koekenpan verhitten, de helft van het beslag erin en om en om gaar bakken. Halve banaan in plakjes erop, lekker!!
<<

Frankie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1388

Geregistreerd: 13 Jul 2016 17:13

Bericht 07 Mei 2018 21:59

Re: Afvaltopic 2018

Nog gefeliciteerd met je verjaardag Jet!
Naahh dat je met je verjaardag lekker snacks vind ik niet stom hoor. Ik vind ook gewoon dat je daar van mag genieten. En ongesteld zijn is ook prut. Ik merk het nu ook, moet ergens in de aankomende dagen ongesteld worden en ben ook een beetje PMS-serrig deze keer. Heb ik normaal niet zo'n last van maar het voelt echt stom. En wil gewoon de hele tijd eten haha. Dat is trouwens niet nieuw haha.

Ik ben vandaag begonnen met mijn nieuwe baan en had netjes eten voor de hele dag meegebracht. Mijn lijstje voor vandaag ben ik ook best trots op haha.
O: Meergranencracker met biefstukworst en een gekookt eitjes
T: Granny Smith appel
L: Yoghurt met een banaan en muesli
T: Nakd reep
D: Curry met rijst, wokgroente, kokosmelk en halloumi
T: 20 gr. Tony puur

Totaal Kcal +/- 1550
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1128

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 07 Mei 2018 22:39

Re: Afvaltopic 2018

Tnx voor je felicitatie, Frankie! Herkenbaar dat je de hele tijd wel wil eten, ik houd ook zo van eten haha! Goed lijstje vandaag, snap wel dat je er trots op bent. Hoe was je eerste werkdag?
<<

Frankie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1388

Geregistreerd: 13 Jul 2016 17:13

Bericht 08 Mei 2018 09:33

Re: Afvaltopic 2018



ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6063,512
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,48
Atelier Madame1,8080 7277,22,8
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,70,7
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57291,33,2
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908488,51,5


Deze week 200 gram afgevallen. Niet zoveel maar ik heb ook wel een paar dagen gehad waarbij ik teveel kcal heb gegeten.

Ik vul nu mijn fitnesspall weer in en wil elke dag rond de 1500kcal uitkomen. Ik zat daar echt ruim boven (2200/2300 door chips en chocolade). Ben benieuwd of ik daarmee 500 gram per week qua afvallen kan halen.
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1384

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 08 Mei 2018 10:31

Re: Afvaltopic 2018

Ik vul ook trouw myfitnesspall in. Werkt goed hoor. Mijn lijstje voor vandaag:

Ontbijt
Havermout
Blauwe bessen
Lijnzaad
Amandelmelk

Tussendoor
Appel

Lunch
Met de kids kibbeling eten bij de visboer

Tussendoor
Skyr
Paprika

Diner
Gehaktbal
Verse wortelen
Sla met yoghurtdressing

Tussendoor
Komkommer

Verder 4 cappuccini van magere melk. En vanavond weer cardio 1 uur.mooie boost na gisteren
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5170

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 08 Mei 2018 18:52

Re: Afvaltopic 2018



ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6063,512
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,48
Atelier Madame1,8080 7277,22,8
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,70,7
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57289,73,2
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908488,51,5


Ja, ben ook onder de 90. 4,8 kilo afgevallen in nog geen drie weken. Mijn dochters verjaardag gevierd dit weekend, maar me ingehouden en geen taart of chips gegeten. Hardlopen met de Evy app gaat ook nog lekker. :)

Jet, gefeliciteerd nog! Logisch dat je wat extra’s neemt met je verjaardag.
Frankie, 200 gram is niet veel, maar je valt nog wel af.
Chipa , mooi lijstje.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 276

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 08 Mei 2018 21:29

Re: Afvaltopic 2018

Goed bezig dames!!

Pannetoet, klopt de stangen die we gebruiken bij crossfit is voor dames zelfs 15 kg.

Blehhhh ik zit niet in goede flow, moe moe moe, blijkt ook mijn Hb weer veel te laag..

mijn lijstje vandaag is dan ook om te huilen..

ontbijt;bakje aardbeien, blauwe bes, rode druif en wat noten en een glas optimel
tussendoor:eierkoek en optimel
lunch: drie volkoren crackers met kaas en tomaat
tussendoor: chips en paar slokken cola, men wat goor hahah
avond: erg kleine portie bami, en klein bakje yoghurt.

verder heb ik net een uur crossfit gedaan en vanmorgen 10 km gefietst.
<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 276

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 08 Mei 2018 21:31

Re: Afvaltopic 2018

denk dat ik alles bij elkaar wel een liter optimel op heb... heb dat nooit in huis, maar mijn jongste heeft een vies kuurtje voor blaasontsteking en dan moet ik haar ff omkopen om iets lekkers erna te mogen drinken, hahah
<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 276

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 08 Mei 2018 21:32

Re: Afvaltopic 2018

Mooi lijstje Frankie en Chipa

Nog gefeliciteerd Jet.
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8563

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: G.elderland

Bericht 09 Mei 2018 09:59

Re: Afvaltopic 2018

@Druifje Oeps. Gelukkig is het iets tijdelijke en zodra het muurtje over is komt het even niet in huis. Mijn ex dronk het heel veel en toen dronk ik het soms, maar ik schrok van de hoeveelheid suiker die erin zit. Melk en fruit is ook zo een drankje waar meer suiker in zit dan je denkt.

@Jet. Nog gefeliciteerd.

Ik vond zondag dat ik toch wel taart mocht op mijn verjaardag. Niet heel verstandig want die moet daarna natuurlijk ook op. Dus maandag ook nog taart op. Daarbij wel normaal gegeten en de hoeveelheden aangepast op het feit dat ik taart zou eten. Gisteren een dag gewerkt en bij de lunch ga ik nu naar een boterham minder plus ik drink nu water ipv chocomel. Eens kijken wat dat op gaat leveren. Qua gewicht ben ik nog stabiel, maar ik moet de zondag aanhouden als weegdag. Anders schommelt het toch per dag.
Vanavond ga ik wel weer sporten (3de keer sinds zondag). Ik vind dat altijd wel lekker. Ik ben sinds ik ben begonnen niet echt afgevallen, maar ik zit wel iets strakker in mijn vel.
_
BAM
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1039

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 09 Mei 2018 10:41

Re: Afvaltopic 2018

Hoi!

@ Whatever: Haha lekker is dat hé als je verschil gaat merken, dat je vooruit gaat qua conditie en kracht:) Dat gaat vrij snel, helaas zakt het ook vrij weer af als je bijv. twee weken niet gaat :P Ik was in het begin ook na 2min crosstrainer dood maar afgelopen maandag heb ik er 30 (!!) min opgestaan. Waarom vind je het saai? Omdat ieder voor zich komt of..?

@ Chipa: Cheaten mag best! Als je idd de dag erna maar weer de draad oppakt, is dat gelukt? Doe je trouwens diepvries bessen door de havermout of verse? Ik heb een beetje een hekel aan diepvries fruit, vind dat zo'n raar idee en ja ik weet niet..

@ Char: We geven niet op haha! Ik zag vorige week een tekst voorbij en die vond ik zo goed! -> 'Opgevers winnen nooit. Winnaars geven nooit op'.

@ Jet: Alsnog gefeliciteerd! Wel minder dat je ongesteld bent geworden :( Ik herken het helemaal! Ik heb ook altijd overal pijn en ben altijd half ziek maar sinds een half jaar heb ik tabletten van de gyn gekregen (Cycklocapron). Werkt echt zo goed! Misschien is dat ook iets voor jou? Als het goed is wordt ik één deze dagen ook ongesteld. Ik slik geen hormonen oid dus het is altijd een verassing wanneer het komt want regelmatigheid kent mijn lichaam niet haha. En oh man, ik wil dan ook de hele dag eten..echt alles :palm:

@ Maddie: Wauw goed bezig jij! Hoe ben je zoveel afgevallen in relatief korte tijd?

@ Druifje: Ah wat balen zeg! Heb je daar iets voor om je HB op peil te houden? Ik kan mij zo voorstellen dat het heel vervelend is als het steeds zo schommelt..

@ Silly-one: Jij ook nog gefeliciteerd! En tuurlijk mag je taart op je eigen verjaardag! Ik vind het goed van je dat je de rest van je eten daarop aanpast, topper! Ik drink tegenwoordig ook alleen nog maar water...minimaal 2.5L per dag (ik heb ook een app, anders vergeet ik te drinken haha en nu krijg ik berichtjes 'Je moet weer drinken, je drinkt te weinig'. En als ik het water zat ben drink ik Crystal Clear, maar geen frisdranken oid meer..werkt veel te verslavend bij mij :P

Ik ben stiekem wel een beetje trots op mijzelf want ik ben maandag wezen sporten: Armen/schouders en ik heb een half uur op de crosstrainer gestaan, daarna liep ik als een pinquin want mijn voeten voelden zo gek aan haha, en ik ben gisteren ook wezen sporten: ik heb mijn benen en buik getraind, man ik heb spierpijn nu in mijn benen! Jezus, spaghetti-beentjes :P Cardio heb ik 15min gedaan, het was zo freaking heet en mijn benen waren dood haha. Vanmiddag ga ik dus weer sporten, schouders en rug maar moet alleen even kijken wat ik doe qua cardio aangezien mijn benen verrot zijn. Fietsen is wel chill voor de benen maar echt..ik haat fietsen. Ennn morgen word er niet gesport, 3 dagen achter elkaar is genoeg :). Mijn eten gaat weer goed trouwens! Ik heb een app geinstalleerd zodat ik genoeg water drink. Mijn streven is 2.5L en dat is goed te doen. En weer even een eetlijstje (gisteren)

- Ontbijt:
200gr. skyr met 40gr amandelen
- Tussendoor:
Boterham met kipfilet
- Lunch:
Boterham met pindakaas
- Tussendoor na het sporten:
Boterham met pindakaas en een banaan
- Avondeten:
Lasagne met vega-gehakt
- Tussendoor:
Halve galia meloen
- Drinken:
3.10L water :banaan:
Don't dream your life
Live your dream
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1128

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 09 Mei 2018 14:54

Re: Afvaltopic 2018

Dank voor alle felicitaties!

Maddie, wat goed dat je onder de 90 zit! Knap!

SO, jij ook nog gefeliciteerd met je verjaardag! Lekker genoten van je taart? :D nu weer even opletten, dan maakt dat niks uit, toch?

Whatever, wat lekker dat je al verschil merkt met sporten! Fijn gevoel is dat, hè?

Pannetjes, goed dat je aan het sporten geslagen bent! En best fanatiek ook zo te lezen. Lekker bezig! Misschien kun je eens een lesje bodypump doen, pak je gelijk alle spieren in een uurtje tijd.

Ik heb vandaag m’n schema weer opgepakt, heb ook een schema voor de hele week gemaakt zodat ik weet wat ik wanneer ga eten. Zo nog wat boodschappen halen voor de komende dagen, dan kan ik er weer tegenaan. Vanavond weer sporten.
<<

Maddie

Gebruikers-avatar

Major Yipyapper

Berichten: 5170

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:18

Woonplaats: Noord Holland

Bericht 09 Mei 2018 14:58

Re: Afvaltopic 2018

Druifje, wat vervelend zeg dat je een laag hb hebt. Dat lijkt me ook lastiger met afvallen.

SO, nog gefeliciteerd! Hoop dat de taart wel lekker was :) en dat je er niet veel van merkt op de weegschaal.

Pannetoet, wat ben je goed bezig met sporten zeg. Ik ga denk ik zo snel doordat ik drastisch alles heb omgegooid. Ik ben veel meer gaan bewegen. En ik eet nu helemaal geen koek, snoep, chips en taart meer. Vervang ongezonde tussendoortjes voor groente of fruit. En af en toe een handje nootjes. Ben al dat overgewicht meer dan zat. Dat helpt.

Jet, goed dat je het weer oppakt. Handig zo’n eetschema.
Augustus 2012
Augustus 2014
Mei 2016
<<

Chipa

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1384

Geregistreerd: 02 Sep 2013 20:14

Bericht 09 Mei 2018 21:56

Re: Afvaltopic 2018

Maandag een prut dag, gisteren weer opgepakt en vandaag weer prut. De vakantie gooit roet in het afvallen. Ik zit de hele dag thuis en dan ga ik lopen vreten. Morgen weer de draad oppakken. Wil morgenochtend eerst gaan sporten. Lekker heel de dag energie. Daarnaast wil ik 30dgn clean eating challenge gaan doen. Dus geen bewerkte voedingsmiddelen. Doel: meer energie, minder last van mn darmen en hopelijk de laatste kilo's kwijt

@ pannetoet? Ik eet diepvries fruit. Die blauwe bessen zijn best goed. Avond ervoor even uit de vriezer halen en ik de koelkast laten ontdooien
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers