Welkom op Zeg maar Yes!

Waar het Yesforum stopte gaan wij door. Meld je nu ook aan en klets mee! Om deel te nemen aan een discussie op het forum moet je jezelf registreren. Hier kun je kletsen over alles wat je bezig houdt. Je kunt een discussie starten of reageren op andere topics. Wanneer je een nieuw topic opent, zorg er dan voor dat je dit in de juiste pijler doet, anders heb je kans dat deze door een van de burgemeesters wordt verplaatst. Zorg er ook voor dat je je aan de regels houdt. Deze kun je teruglezen in de Moderatortopics. Vragen of klachten over een topic? Stel of meld deze dan in het moderatortopic van de desbetreffende pijler of via de button met het uitroepteken in het topic zelf. Daarnaast kun je de burgemeesters ook een PM of een mail sturen naar het mailadres: zegmaaryes@gmail.com. Veel forumplezier!  


Afvaltopic 2018

<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 276

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 02 Mei 2018 09:27

Re: Afvaltopic 2018

Hey Jet wat balen zeg... :( iets warms op je buik even misschien??
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 02 Mei 2018 09:29

Re: Afvaltopic 2018

Druifje schreef:
Whatever schreef:Ik word echt blij van van die zoethoutmixjes trouwens. Wel iets lekkers. Wel zoet. Niet de kcal. En ik heb van mezelf best een lage bloeddruk en vooral onderdruk en merk dat dat nog erger wordt als ik gezonder (waarschijnlijk minder zout) eet. En lekker twee mokken zoethoutthee helpt toch wel qua bloeddruk heb ik het idee (wordt niet voor niks afgeraden bij hoge bloeddruk natuurlijk).


Ik vind die theetjes van zonnatura zo lekker, zeker ook de detox thee, smaakt ook een beetje zoetig, moet je ook eens proberen!


Oh ga ik eens naar kijken! Thanks!! Ik heb qua zoethout vaak de ah avondrust of sterrenmix en ik ben enorm yogi tea fan. Bij de tuinen en de ecoplaza enzo.

Qua sport ben ik echt nét in een sportschool begonnen om beetje conditie en spieren te kweken. Dat was al nooit veel en afgelopen maanden nog een extra tik gehad. Verder heb ik vaak wat losse hobbys (schaatsen, hoepelen, zwemmen -maar voel me nu te dik), maar ik wil me iets vasts aan gaan wennen en denk dat ik daarvoor eerst in wat betere algehele conditie wil komen dus eerst even simpel sportschool! Al bleek mijn spierpercentage prima en vooral mijn verpercentage moest omlaag (en mijn conditie omhoog haha). Crossfit lijkt me trouwens echt supergoed, doe je dat al lang?
<<

Frankie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1388

Geregistreerd: 13 Jul 2016 17:13

Bericht 02 Mei 2018 09:41

Re: Afvaltopic 2018

Ooh brr zoethoutthee. Dat vind ik toch wel zo vies haha. Net als sterrenmix. Zoethout is denk ik gewoon niets voor mij. Verder ben ik wel fan van kruidenthee. Met name kamille en paardenbloem. Die laatste vond ik in het begin echt zo smerig maar heb ik leren drinken denk ik haha. Nu vind ik het heel erg lekker en mooi ook dat het blijkbaar vochtafdrijvend werkt.

Ik heb vanmorgen weer even gewogen (niet voor het lijstje, dat doe ik op zaterdag of zondag) maar ik was blij om te zien dat er weer een halve kg af is. 64,4 nu. Hopelijk kan ik dit vasthouden tot het weekend en dan in het lijstje zetten. Stimuleert wel hoor! Ik had gisterenavond nog wat chips gepakt (grr en ik had in het weekend ook al chips op, dus wil echt wat matigen) en vond dat ik even op de blaren moest zitten haha. Viel het toch weer ontzettend mee.

Lijstje voor vandaag:
O: Bio yohgurt van Pur (zo lekker, ik blijf het zeggen. Probeer hem eens! haha) met een banaan, een kiwi en een beetje muesli.
L: Bij de Ikea.. Ik ga daar even kijken hoe of wat. Ik ben dan ook wel weer zo dat ik denk, tja een keer friet kan ook geen kwaad. Dan eet ik vanavond gewoon wat minder koolhydraten/vet.
T: geen tussendoortjes vandaag door de zwaardere lunch.
D: Witte asperges met kalkoenfilet (misschien met een gekookt eitje of een zoete aardappel). Ik ga even een lekker receptje zoeken. Of heeft iemand hier nog een lekker recept met witte asperges?
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 02 Mei 2018 09:45

Re: Afvaltopic 2018

Haha oh getver, ik vind kamillethee weer écht niet te doen. Inderdaad werkt zoethout juist het tegengestelde van vochtafdrijvend, dus wat dat betreft zijn joue opties beter, maar dat vind ik dus wel weer prettig qua tensie.

Jij hebt ook echt lekker de gang te pakken he! :banaan: :banaan: We gaan goed hier mensen! Sorry, geen originele ideeën voor asperges. Ik eet dat toch het liefste met goeie ham van de slager, en gekookt eitje, krieltjes en een sausje.
<<

Frankie

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1388

Geregistreerd: 13 Jul 2016 17:13

Bericht 02 Mei 2018 09:55

Re: Afvaltopic 2018

Ja dat snap ik. Een lage bloeddruk is ook echt naar.

Mijn bloeddruk is trouwens ook hoger geworden het afgelopen jaar. Ben benieuwd of dat met huizenstress/aankomen te maken kan hebben. Ik vond hem zelfs vrij hoog op een bepaald moment 121/72 ofzo. Ik als hypochonder vond mezelf gelijk pre hypertensie hahaha. Ik werkte toen nog in het ziekenhuis en had een van de verpleegkundige gevraagd om even te meten. Ze zei echt dat ik niet goed wijs was toen ik zei 'pre hypertensie' :laughcry: .

Maar een paar jaar geleden zat ik nog bij de huisarts met een lage bloeddruk, sterretjes zien en niet normaal kunnen opstaan omdat je het idee hebt dat je flauwvalt. Blijkbaar doet die chips en al dat vet toch nog iets goeds :lol:
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 02 Mei 2018 10:01

Re: Afvaltopic 2018

Hahhahaha 120/80 is het absolute ideaal normaal zeg maar. Dus je zit bijna ultragemiddeld en nog steeds aan de lage kant haha. :p Ja dat duizelig bij opstaam heb ik ook heel erg. En bij lang stilstaan. Vooral als het warm is. Zakt alles naar mijn benen. Mega irritant inderdaad en niet veel aan te doen. Wel fijn dat het biij jou ook beter is geworden!!

(Ik verveel me vandaag hebben jullie het door?)
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 02 Mei 2018 10:10

Re: Afvaltopic 2018



ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6063,512
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,87,6
Atelier Madame1,8080 72782
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,90,5
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57291,33,2
Whatever1,8192,57589,33,2
<<

Pannetoet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1039

Geregistreerd: 01 Sep 2013 17:10

Bericht 02 Mei 2018 10:37

Re: Afvaltopic 2018

@ Whatever: Haha 'L-eitjes', ik weet wat je bedoeld hoor! Alleen ik zit heel snel vol, vooral nu ik zoveel water moet drinken.. Enne wat fijn dat je minder zin in zoetigheid hebt! Je gewicht ook, whoeee nice!

@ Jet: Een wraptosti? Wat moet ik mij daarbij voorstellen? Aaah arme jij, ik voel mij ook altijd zo ellendig :palm: En iets van Aleve feminax, helpt dat?

@ Druifje: Dat zie ik dus steeds vaker voorbij komen; crossfit, maar wat is het nou eigenlijk? Ik fitness 4x per week met een schema van de trainer:) 5min warming-up, ongeveer 30-40 min kracht en daarna nog eens 20min cardio. Ja blegh, die appelmoes is ook veel lichter dan de normale.. ik heb idd naar de suikers gegekeken op de pot en 'normale' appelmoes heeft 20gr suiker per 100gram en de 'suikervrije' 9gr per 100gram (Zullen wel natuurlijke suikers zijn denk ik?) Ik drink trouwens alleen maar water want ik lust geen koffie en thee haha

Volgens mij is onze weegschaal stuk.. Hij gaf vanmorgen 3x aan dat ik 84.7 woog?!?!?! Wat dus zou betekenen dat ik in 4 dagen 8kg aangekomen zou zijn :palm: Mijn vriend daarintegen woog 63 volgens de weegschaal, terwijl hij afgelopen weekend nog 70 woog haha. Enn ik had het gistermiddag echt zó moeilijk! Ik kon alleen maar aan chocola denken, moest nog naar de supermarkt voor rijst en ik heb serieus 10min voor dat snoep schap lopen drentelen. Dit pakken, terugleggen, iets anders pakken, terugleggen, vervolgens kon ik alles bijna letterlijk proeven :laughcry: Daarna ging ik de verpakking bekijken (hoeveel kcal en suiker erin zat) en toen dacht ik 'Nee! Dit gaat we niet doen! Hup, loop met de rijst naar de kassa!' Ik heb niets gehaald maar thuis dacht ik nog steeds aan chocola.. ik ben nog nooit zo blij geweest dat ik kon avondeten haha!
Don't dream your life
Live your dream
<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 276

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 02 Mei 2018 13:16

Re: Afvaltopic 2018

Even snel tussendoor over CrossFit, ik doe het nu ruim ander half jaar, en ga twee keer per week, heel trouw! haha

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek-cardio en gymnastiek combineert in een trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen (tillen, gooien, slepen, dragen, springen en nog veel meer) op een gevarieerde manier in een hoge sensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.
(even van internet geplukt, haha is nog meer uitleg bij)

Het is een uur lang sporten dus, en de les bestaat altijd uit drie onderdelen, namelijk de warming up, en dan skill training en als laatste de wod (work out of the day)
bij de skills oefenen we vaak verschillende vaardigheden, heel wisselend.
en de wod is altijd anders weer, de ene keer kan dat een half uur zijn en soms maar 10 min om vervolgens helemaal stuk te gaan.

Er word veel gewerkt met stangen en gewichten, zoals bijv deaddliften, push presses en nog veel meer
ook werken we veel met kettebels, doen we boxjumps (op een houtenbox springen, touwtje springen en noem maar op..

Ik zou zeggen zoek eens wat filmpjes op you tube op!

Het heeft echt wel mijn leven veranderd sinds ik het doe, ben zoveel sterker en fitter geworden, en bij al mijn dagelijkse bezigheden heeft het zijn voordelen gebracht.
Laatst gewijzigd door Druifje op 02 Mei 2018 13:23, in totaal 1 keer gewijzigd.
<<

Druifje

Kwebbel

Berichten: 276

Geregistreerd: 23 Okt 2017 14:39

Bericht 02 Mei 2018 13:19

Re: Afvaltopic 2018

zo hadden we bijv gisteren een wod van:

1,6 km hardlopen
21 clean en jerks
800 m hardlopen
21 clean en jerks
1,6 km hardlopen

clean en jerks is een oefening met gewichtsstang, die neem je vanaf de grond tot onder je kin en daarna met een andere beweging boven je hoofd, even simpel uitgelegd maar zit veel techniek achter haha
ik deed hem gisteren met 30 kg
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1128

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 02 Mei 2018 13:46

Re: Afvaltopic 2018

Pannetoet, ik mag toch hopen dat je weegschaal stuk is, anders is het niet best haha! Wat knap dat je je beheerst hebt in de supermarkt! Een wraptosti is een tosti gemaakt van wraps (tsja, je verwacht het niet :laughcry: ). Ik gebruik de wortelwraps van 'No Fairytales' (want minder koolhydraten dan in een gewone wrap), ik smeer op 1 wrap wat tomatenpuree, plak ham en plak kaas erop en even verwarmen in de koekenpan. Heerlijk! Wel flink wat koolhydraten in vergelijking met de andere lunchproducten, dus ik doe het max 1x in de week.

Druifje, ik heb ook wel eens Crossfit gedaan. Ik kon toen in de zomervakantie gratis meedoen op de sportschool waar mijn moeder sport, dat was behoorlijk intensief maar wel echt heel gaaf! Leuk dat jij dat zo trouw doet elke week (en dan ook nog eens twee keer!).
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2382

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 02 Mei 2018 13:53

Re: Afvaltopic 2018

Wat schrijven jullie een boel, ik hou het amper bij!

Eergisteren ben ik in een zwak moment (moe + kinderen die elkaar op de eerste dag van de meivakantie al afmaken) van mijn plan afgeweken met een half bakje borrelnootjes, een portiezakje bolognesechips en een paar paaseitjes. Gisteren en vandaag maar weer gewoon netjes. Eetlijstje van vandaag:

O: havermoutpap met banaan, cacao en walnoten
T: La Place-ontbijtje gedeeld met mijn jongste, ik had een cappuccino, een minimuffin en een half minibroodje met roomkaas en ham
L: roerei van twee eieren en 300g roerbakgroenten, twee sneetjes brood en nog een boterham met hagelslag
T: 1 appel en 15g noten/zonnebloempitten
A: pasta cacio e pepe met tomatensalade

Die zoethoutthee is nog best een goed idee Whatever, ik heb ook nogal een lage bloeddruk meestal. Ben sinds gisteren ook met vitamine D-supplementen begonnen omdat mijn waardes te laag waren, hopelijk word ik daar op termijn iets minder moe van, helpt ook om gezonder te eten.

Ik zou trouwens ook heel graag weer gaan sporten, maar nu met die twee thuis lukt het me echt niet en 's avonds ben ik doodmoe. Maar misschien toch maar weer 's avonds proberen.
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 02 Mei 2018 18:42

Re: Afvaltopic 2018

Haha voel je vooral ook niet verplicht om alles bij te houden hoor! Voor een zwak moment vind ik die schade nog best wel meevallen hoor en lekker de draad weer opgepikt. Lijstje ziet er goed uit vandaag! Vitamine D is ook echt belangrijk hoor, ik voelde me ook weer ruk deze winter en zat ook weer te laag. Heb ook ergens gelezen dat afvallen ook beter gaat met voldoende levels van vitamine D dus zeker aanvullen! Kan me voorstellen dat sporten lastig is met kinderen, wat dat betreft heb ik het makkelijk dat ik alleen voor mezelf hoef te zorgen. Ik zou even kijken voor jezelf wat haalbaar is. Als sporten je energie geeft, zeker proberen, maar miss moet je eerst even wachten tot die supplementen aanslaan, het wat langer mooi weer is en je je intrinsiek al wat beter voelt.. Je hoeft niet alles tegelijk te kunnen!

Ik heb zojuist een sushi bowl besteld. Niet goed, maar ook weer niet ultraslecht. Ik ga proberen niet alle rijst op te eten. ;) Rest van de dag was goed (zie lijstje), heb ook gesport net, ik vier gewoon de exit 90kg alvast en ik heb hoofdpijn en geen zin om te koken. Hurray!
O: volkoren boterhammen met geprakte banaan
T: watermeloen, handje walnoten
L: volkoren boterhammen met zuivelspread en kipfilet, stuk komkommer
T: twee rijstwafels, plakje gerookte zalm en gekookt eitje
Totaal: ca 1000 kcal + gesport = wel wat over voor een avondmaaltijd sushi :banaan:
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2382

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 02 Mei 2018 20:05

Re: Afvaltopic 2018

Nou dat ziet er heel netjes uit Whatever, eet smakelijk zo! En tof dat je onder de 90 zit! Dat gewicht zou ik je trouwens echt nooit geven als ik je foto's zie.

Ik heb me netjes aan het lijstje van hierboven gehouden, nu nog een uurtje tv kijken (na het avondeten niet meer snacken heb ik gelukkig niet zo'n moeite mee) en dan hopelijk lekker slapen.
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 02 Mei 2018 20:42

Re: Afvaltopic 2018

Goed zo! Heb je een recept van die pasta trouwens toevallig of maak je dat zo zelf uit de losse hand? Wil ik zelf ook graag en keer maken. :)

Thanks, ik zie het zelf wel echt duidelijk weer nu en je lelijkste foto's plaats je natuurlijk niet. Maar het zal ook wel voordeel qua lengte zijn want ik had het er met mijn huisgenootje over dat ik zo blij was weer wat afgevallen te zijn en dat die laatste bijna tien kilo in twee maanden echt om te huilen was en het was haar ook niet opgevallen.

Slaap lekker zo! Ik ga ook nu al naar bed. Nog steeds hoofdpijn. Sushi bowl was wel heel lekker.
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8563

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: G.elderland

Bericht 02 Mei 2018 21:03

Re: Afvaltopic 2018

Meiden een compliment, want jullie zijn allemaal goed bezig.
Ik lees de laatste week hier wel mee, maar ik weet nog niet of ik wil gaan meeschrijven. Ik wil voordat ik op vakantie ga 5 kilo afvallen. Dat zou betekenen dat ik onder de 85 kilo kom te wegen. Alleen ik zie het niet zitten om allemaal eetlijstjes etc. te gaan noteren. In het verleden heb ik daarin geprobeerd mee te schrijven, maar ik heb dan iedere keer het idee dat ik zoveel eet t.o.v. de andere forumsters. Waardoor het eigenlijk niet motiverend werkt.

Ik blijf nog even in dubio, maar ik ben al wel trots op jullie dat jullie het volhouden. Dat jullie iedere keer afgewogen keuzes maken tussen genieten en afvallen. Toppie bezig allemaal.
_
BAM
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 02 Mei 2018 21:18

Re: Afvaltopic 2018

Dat hoeft absoluut totaal compleet niet he! Je hoeft zelfs die van ons niet te lezen, mag je wat mij betreft prima doorheen scrollen en op andere dingen reageren. Zou het heel jammer vinden als je je daardoor laat tegenhouden. En iedereen eet weer anders een andere hoeveelheden. Wat voor jou maar werkt en vol te houden is! Wees vooral welkom! ♡♡
<<

Silly-One

Gebruikers-avatar

Stamgast

Berichten: 8563

Geregistreerd: 31 Aug 2013 23:18

Woonplaats: G.elderland

Bericht 02 Mei 2018 21:31

Re: Afvaltopic 2018

Lief van je Whatever. Ik ga er nog een nachtje over slapen.
_
BAM
<<

Soleil

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2366

Geregistreerd: 02 Sep 2013 08:06

Bericht 03 Mei 2018 09:04

Re: Afvaltopic 2018

Goed bezig iedereen! :cheering:

Ik heb voor mezelf weer een grens bereikt en moet dus 3 kilo eraf krijgen. Net even mijn ontbijt ingevuld in myfitnesspall, ik kon gelijk zien waar de winst te halen is.
Mijn grootste uitdaging is om er bij te gaan sporten, maar ik weet niet of dat haalbaar is.
Ik ga trouwens gewoon lekker meelezen en af en toe iets vragen of posten. :ja:
.04.2014
.02.2016
<<

Jet

Gebruikers-avatar

Lady-post-a-lot

Berichten: 1128

Geregistreerd: 19 Mrt 2017 23:02

Bericht 03 Mei 2018 09:15

Re: Afvaltopic 2018

Leuk, Soleil! Succes!

Silly-one, wat Whatever zegt! Ben je er al uit na je nachtje slaap? :wink:

Whatever, is je hoofdpijn over? Je lijstje van gisteren zag er goed uit, zo'n sushibowl moet dan ook kunnen he. Fijn dat het smaakte!

LG, ook een prima lijstje toch! Balen van je 'zwakke' moment, maar goed juist dat je het daarna weer lekker oppakt.

Gisteren heb ik lekker gebokst, het was zo leuk! De trainer gaat nu op vakantie, dus helaas anderhalve week afkicken, maar nu ga ik met twee meiden bodypumpen zaterdag, ook leuk! Net ontbeten met twee vezelrijke crackers met (light) zuivelspread en een plak ham. Straks naar de kapper, daar krijg ik altijd een koekje bij de thee, maar die geef ik aan m'n dochter (ze gaat mee).
<<

Lejow

Gebruikers-avatar

Forumfossiel

Berichten: 11245

Geregistreerd: 31 Aug 2013 20:55

Bericht 03 Mei 2018 10:03

Re: Afvaltopic 2018

Even kort, bondig en ego!
Ik ben er nog hoor, ben nog steeds druk bezig, weer een nieuw abo afgesloten voor WW van 3 maanden.
Gisteravond weer wezen wegen en er was weer 1.1 kilo af, wat het resultaat tot nu toe op 11.5 kilo zet!!!

Jet, (ik wilde Lexi typen :face: ) Wat goed dat je wel gewoon doorgaat! Vind het wel knap dat je kan boxen, ik kan dat dus echt niet hahaha.

SO, eetlijstjes ben ik ook niet van hoor, ik heb er laatst 1 genoemd omdat er naar gevraagd werd, maar was niet van plan dat elke dag op te gaan pennen. Een ieder doet het op zijn eigen manier, en hoe je het doet maakt niet uit, het gaat er om DAT je het doet!
<<

Whatever

Major Yipyapper

Berichten: 3731

Geregistreerd: 22 Feb 2016 13:09

Bericht 03 Mei 2018 10:06

Re: Afvaltopic 2018

Wauw wat goed Lejow!! ♡ Held!
<<

Lonely Goatherd

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2382

Geregistreerd: 01 Sep 2013 08:44

Bericht 03 Mei 2018 11:08

Re: Afvaltopic 2018

Echt goed bezig Lejow!

SO en Soleil, wees welkom!

Whatever, heb het volgens het recept onderin dit artikel gemaakt: https://www.theguardian.com/lifeandstyl ... cio-e-pepe
Was niet helemaal perfect (saus niet helemaal glad), maar ook niet mislukt en wel gewoon heel lekker.

De afgelopen dagen zat ik steeds boven mijn startgewicht, maar vanmorgen 66.3k, dat is dan toch ook wel weer eens fijn om te zien. Nu door om onder de 66 te duiken. Tot nu toe gaat het goed vandaag in ieder geval. Succes allemaal!
<<

Knillis

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2237

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:50

Bericht 03 Mei 2018 12:24

Re: Afvaltopic 2018

Wow jongens wat zijn jullie actief hier! Ik ga zelf geen eetlijstjes plaatsen maar vind het wel erg leuk en inspirerend om die van jullie te lezen. Jullie zijn allemaal wel heel goed bezig zeg!

Ik heb de laatste 1,5 week echt een enorme dip gehad. Het was de laatste week van de sportschool cursus en ik miste met het eten compleet de discipline. Resultaat was 200 gram aangekomen (viel me nog heel erg mee trouwens). Daarna ook nog wat aangekomen.

Inmiddels sinds dinsdag weer goed bezig, de knop is weer om en ik zie het alweer terug op de weegschaal gelukkig! Sporten gaat goed, 4 uur per week, nu in de meivakantie wel iets minder maar nog steeds minimaal 2x per week. Ik zal zo weer even de tabel invullen!
Laatst gewijzigd door Knillis op 03 Mei 2018 12:34, in totaal 1 keer gewijzigd.
2009 ~ 2011 ~ 2014

Morgen is vandaag...
<<

Knillis

Gebruikers-avatar

Yipyapper

Berichten: 2237

Geregistreerd: 31 Aug 2013 22:50

Bericht 03 Mei 2018 12:26

Re: Afvaltopic 2018



ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Elro1,7173,5 68?73,50
Pluis1,6878,36773,44,9
Joey1,7274,1 6971,52,6
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96873,25,7
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6063,512
Pannetoet1,5878,8 6076.32.5
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,48
Atelier Madame1,8080 72782
Suus1,7975,1 6971,53,6
Frankie1,7165,4 5864,90,5
Lonely Goatherd1,6966,5 64**
Maddie1,7294,57291,33,2
Whatever1,8192,57589,33,2


Inmiddels 8 kilo lichter sinds eind februari :smile:
2009 ~ 2011 ~ 2014

Morgen is vandaag...
VorigeVolgende

Terug naar Lichaam & gezondheid

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: JustMeDaan