Desktop versie van Zeg maar Yes
Plaats een reactie

Re: Afvaltopic 2018

10 Aug 2018 18:41

Wat mij helpt tegen vreetbuien is groente. Heel veel groente. Komkommer, cherrytomaten en wortelen. Vult goed en is super gezond

Re: Afvaltopic 2018

10 Aug 2018 19:15

Goed idee om daar weer wat meer van in huis te halen :thumbup:

Re: Afvaltopic 2018

10 Aug 2018 19:43

Dat heb ik toevallig ook weer gedaan!

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 07:52

Ik eet zo een zakje worteltjes weg, of 250gr cherrytomaten of een hele komkommer. Gezond, weinig cal en vult behoorlijk :)

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 13:26

Herkenbaar Suus, ik ben op mijn YAZIO app ook weer gaan bijhouden wat ik eet. Hij synchroniseert ook mijn bewegingen die op mijn Apple Watch gemeten worden en dan trekt hij er weer vanaf. Ideaal. Qua eten gaat het best goed maar ik val nog niet echt af.

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 18:52

June, bedankt voor de tip! Ik merk dat wanneer ze op bed liggen ik het huishouden doe en daarna vaak op de bank plof. Misschien moet ik inderdaad gewoon 2x pw nog zo'n work out doen... Zal vanavond eens gaan kijken!

Cotton, hopelijk is de structuur van werk nu gewoon genoeg! Verlof is echt killing he, kwam na mijn bevalling gewoon nog aan van al het lekkers dat ik bakte.

Lady, ben jij weer druk aan het sporten met je personeel trainer? Kan er natuurlijk ook aan bijdragen dat het gewicht niet hard gaat, eerst spieropbouw?

Ik heb vanmiddag gefaald door een halve zak yoghurtrozijnen te eten. Had vroege dienst gehad en ben daarna gaan snaaien. Enigszins gecompenseerd met het avondeten om de schade wat te beperken.

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 19:33


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96872,85.8
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6062,313,2
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7976,1 6976,10
Frankie1,7165,4 5861,14,3
Lonely Goatherd1,6966,5 6262,93,6
Maddie1,7294,57279,914,6
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908487,52,5
Marin1,64837081.51.5
Snirp1,7874,2 6873,50,7
MrsMath1,7277,36873,24,1
Lookie1,7079,47078,50,9
Lady1,63706269,90
Cotton1,6279,86577,32,5

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 19:39

Ik kom ook weer actief mee doen.
Sinds mijn nieuwe baan ging het wat minder goed. Al niet aangekomen maar ook niet afgevallen.
Maar nu na de vakantie wil ik er wel echt weer op letten wat ik eet. En heb een app met oefeningen, afvallen in 30 dagen. En weer wat meer fietsen.
Mijn man had zijn mountainbike op zo'n standaard gezet dat ik er gewoon thuis op kan fietsen 's avonds.

Suus wat stom dat je weer opnieuw moet beginnen.

Chipa, slim om veel gezonde snacks te kopen.
Dat werkt hier ook het beste. Als ik het niet koop kan ik het ook niet pakken.
Al heeft mijn dochter vandaag chocolade vla gekozen in de supermarkt. Maar heb ik vanavond netjes yoghurt genomen.

Gijs, ooh oeps als je er dan eenmaal aan begint is zo'n zak ook zomaar leeg.

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 19:49

Leuk dat hier weer wat meer activiteit is. Ik val ook nog wel af, al gaat het heeel langzaam. Maar ik merk wel dat ik nu ook qua eten wel wat gezonde gewoontes inbouw, zoals vaker fruit of groente als tussendoortje (ipv een koekje).
Mijn gewicht in de tabel pas ik nog even niet aan, want nu ben ik ziek (wel weer aan de beterende hand hoor) dus lichter dan normaal. Wel fijn dat de extreme hitte weer voorbij is, dat maakt bewegen ook weer wat leuker.

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 19:53

Doe je dat dan ook echt binnen Jezzie, mountainbiken? Voor de tv ofzo? Ik vind cardio echt verschrikkelijk, maat met een leuke serie misschien wel te doen.

Lookie, dat is misschien wel het belangrijkste he, dat gezond eten een gewoonte wordt. Hopelijk blijven de kilo's van het ziek zijn eraf! Beterschap!

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 20:06

Ja, dat is inderdaad zo. Da komt het afvallen vanzelf. En dank je wel!

Re: Afvaltopic 2018

11 Aug 2018 20:23

Gijs, we hadden de fiets achter huis buiten staan. En dan idd iets leuks om te kijken op de tablet. Nu het regent staat die in de garage. En gebruiken we hem niet.
Moeten even kijken of die in de bijkeuken ofzo kan.

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 08:54


ForumnaamLengteStartgewicht StreefgewichtHuidig gewichtAfgevallen
Ava1,6170+ 6570+0
Pluis1,6878,36773,44,9
Elliot1,7282,2 7581,30,9
Jezzie1,7578,96872,85.8
Lejow1,7186,36876.110.2
Reep1,7285 6975,59,5
Chipa1,6375,5 6062,313,2
Pannetoet1,5878,8 6075.63.2
Druifje1,6866 62642
Knillis1,7380,4 6972,08,4
Atelier Madame1,8080 7277,03,0
Suus1,7976,1 6976,10
Frankie1,7165,4 5861,14,3
Lonely Goatherd1,6966,5 6262,93,6
Maddie1,7294,57279,914,6
Whatever1,8192,57589,33,2
Silly-One1,72908486,43,4
Marin1,64837081.51.5
Snirp1,7874,2 6873,50,7
MrsMath1,7277,36873,24,1
Lookie1,7079,47078,50,9
Lady1,63706269,90
Cotton1,6279,86577,32,5

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 08:58

Zo ik zit nu weer op het gewicht voordat ik op vakantie ging. Ik was toen al meer afgevallen als wat ik had aangegeven in de tabel. Ik ben nog geen week terug, dus ik ben daarmee blij.

De komende week is mijn laatste week vakantie en daarna beginnen de scholen hier weer, dus dan kom ik ook weer meer in een ritme wat voor mij een stuk beter is.

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 09:38

Gijs. schreef:
Cotton, hopelijk is de structuur van werk nu gewoon genoeg! Verlof is echt killing he, kwam na mijn bevalling gewoon nog aan van al het lekkers dat ik bakte.

Ja vreselijk haha. :face:

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 09:43

Het kost mij nog echt moeite om gezonde keuzes te maken. Ik heb nu geen werk en juist op werkdagen gaat het me altijd makkelijk af. Maar afgelopen week ging het eigenlijk heel goed. Alleen zaterdagavond iets teveel wijntjes gehad. We hadden een feestje en de kinderen waren uit logeren :smile:

Ik zal een dezer dagen weer eens op de weegschaal gaan staan.

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 13:21

Bewegen bewegen bewegen.

Dat is het enige wat helpt. Ik hou namelijk teveel van eten. Het is eigenlijk één van mijn grootste hobby's. Dat klinkt misschien wat "verslaafd" maar ik kijk zo uit naar de 3 maaltijden op een dag. Als ik wakker word heb ik veel zin in mijn ontbijt. Daarna kijk ik al weer uit naar de lunch en vanaf een uur of 4 heb ik dan weer zin in het avondeten. De enige manier om nog op gewicht te blijven is 4x per week sporten, maar dat is erg lastig vol te houden.

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 13:30

Herkenbaar pampam. Soms voelt het voor mezelf als een obsessie. De hele dag denken aan de volgende maaltijd of tussendoortje.

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 13:35

pampam schreef:Bewegen bewegen bewegen.

Dat is het enige wat helpt. Ik hou namelijk teveel van eten. Het is eigenlijk één van mijn grootste hobby's. Dat klinkt misschien wat "verslaafd" maar ik kijk zo uit naar de 3 maaltijden op een dag. Als ik wakker word heb ik veel zin in mijn ontbijt. Daarna kijk ik al weer uit naar de lunch en vanaf een uur of 4 heb ik dan weer zin in het avondeten. De enige manier om nog op gewicht te blijven is 4x per week sporten, maar dat is erg lastig vol te houden.

Je zou ook kunnen kijken naar wát je eet, toch?

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 13:36

June schreef:
pampam schreef:Bewegen bewegen bewegen.

Dat is het enige wat helpt. Ik hou namelijk teveel van eten. Het is eigenlijk één van mijn grootste hobby's. Dat klinkt misschien wat "verslaafd" maar ik kijk zo uit naar de 3 maaltijden op een dag. Als ik wakker word heb ik veel zin in mijn ontbijt. Daarna kijk ik al weer uit naar de lunch en vanaf een uur of 4 heb ik dan weer zin in het avondeten. De enige manier om nog op gewicht te blijven is 4x per week sporten, maar dat is erg lastig vol te houden.

Je zou ook kunnen kijken naar wát je eet, toch?

Mee eens.

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 13:50

Ik denk dat we zo reclame krijgen voor een sportschool o.i.d.

Afvallen blijft een kwestie van opname en afnamen in verhouding brengen met elkaar.

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 18:50

SO, goed dat je weer wat kwijt bent.

Hier gaat het best redelijk. Gister wel patat mee gegeten. Mijn zoon was jarig. Verder geen taart of chips genomen. Dus dat scheelt. Vandaag voor het eerst weer hardgelopen na mijn blessure. Ging goed gelukkig. Ben benieuwd wat bij mij de schade is na de vakantie.

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 19:28

Ik meld me ook weer! Qua gewicht ben ik stabiel rond de 72 kg, de vakantie heeft gelukkig geen roet in het eten gegooid. Nu wil ik nog proberen 5 kg af te vallen. Vandaag weer begonnen met werken dus we komen weer in het normale ritme. Ga ook weer structureel sporten (3x per week) dus hoop dat het gaat lukken!

Re: Afvaltopic 2018

13 Aug 2018 20:24

Inmiddels ben ik ook al vier weken bezig en vier kilo afgevallen :banaan: Mijn eerste streefdoel is nog vier kilo, dan zit ik op het gewicht van voor de zwangerschappen. Daarna hoop ik genoeg motivatie te hebben voor vier kilo extra, dat is een gewicht waar ik me heel prettig bij voelde (vier jaar geleden, om nog een extra vier aan het bericht toe te voegen).

Ik vind het in mijn verlof juist beter gaan, dan heb ik tijd om verse (fruit)salades te maken en meer tijd aan het avondeten te besteden. Met werken grijp ik snel naar brood, voorverpakte tussendoortjes en aardappels, dus dat wordt over twee weken een nieuwe zoektocht.

Re: Afvaltopic 2018

14 Aug 2018 07:28

Knap hoor Taeda!

Ik val nu steeds een heel klein beetje af maar zit nog steeds boven het gewicht in de tabel. Ik menstrueer nu ook voor het eerst sinds de zwangerschap weer, dus misschien dat ik daardoor nu ook wat zwaarder ben. Qua eten gaat het in ieder geval goed de laatste dagen en ik sport weer drie keer in de week. Daarnaast probeer ik elke dag een flink blok te wandelen of fietsen om zo mijn doelen op mijn Apple Watch te halen.
Plaats een reactie