Afvaltopic 2016

27 Okt 2016 13:19 door Isabel_

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Cotton	1,62	81,3	59,3	59,4	21,9
Siem	1,58	65,0	55,0	60,0	5,0
Scandic	1,85	90,0	80,0	81.3	8.7
Whatever	1,81	78,6	70,0	78,6	0,0
Serendipity	1,62	78,0	65,0-	69,5	8,5
Pandora	1,72	72,7	70,0-	69,4	3,3
Burn	1,64	76,0	70,0-	73,2	2,8
Lady	1,63	66,2	62,0	62,3	3,7
Madam	1,68	77,0	60,0	68,8	8,2
Helix	1,74	83,5	75,0	80,9	2,6
Hoochie	1,69	77,2	70,0	72,4	4,8
Isabel_	1,65	87,0	79,0	83,4	2,5
Bliss	1,83	92,5	90,0-	91,5	1,0
Parel	1,76	83,6	80,0	83,1	0,5
Woezel	1,76	76,5	69,0	73,2	3,3
Meneer Nilsson	1,65	80	65	79,8	0,2
Kitkat	1,68	73,5	62,0	67,0	6,5
Urban Naked	1,74	68,0	63,0	64,0	4,0
Duchess	1,70	86,6	65	74,1	12,5
Anousch	1,73	83,9	75,5	80,9	3,0
vlinder-2011	1,69	68,9	58,0	66,9	2,0
Lejow	1,70	80,3	68,0	77.1	3,2
Lot	1,63	57,8	54,0	56,2	1,6
Suus	1,79	76	72	73,6	2,4
MissBitchy	1,74	96,6	75	79,4	17,2
Geel	1,68	86	70	86	0,0
Mrsmath	1,72	79,7	68,0	77,9	1,8
ekiaam87	1,70	74,0	65,0	74,0	0,0
Earane	1,68	72,0	65	69,5	2,5
Annemie	1,69	73,6	65	71,4	2,2
Merlin	1,72	83,9	68,0	79,2	4,7
Maddie	1,72	97,5	79,0	83,7	13,8

Heel goed bezig Cotton!

Bij mij is er ook wat af :smile:

27 Okt 2016 14:12 door Anoniem304

Huismus schreef:Cotton, jeetje bijna 22 kilo afgevallen! Je moet maar eens een boodschappentas vullen met 22 pakken suiker en dan optillen dan merk je pas het verschil.

Ja dat kan ik niet eens tillen denk ik, haha. Balen dat het even niet lukt, hoe komt het?

Lekker bezig Alex!

Goedzo Isabel! :banaan:

27 Okt 2016 15:09 door Spark

Hoi!
Mag ik hier ook meedoen?
Dan heb ik een beetje een stok achter de deur..
Ik sport sinds 2 weken 3 a 4 keer per week maar valt niets af.
Ik moet echt meer op mijn voeding letten.
Ik ben 1.68 en weeg nu 65 kilo , ik wil graag naar 59.
Ik weet nog niet of dat realistisch is want ik ben niet dik, ik wil alleen strakker en fitter worden maar dan heb ik een doel

Vorig jaar woog ik ook onder de 60 dus ik weet dat het mogelijk is , maar ik wil me niet té veel focussen op de weegschaal maar meer op het fitter en slanker/strakker worden.

27 Okt 2016 15:21 door Anoniem304

Dan moet het helemaal goed komen als je gaat opletten en lekker gaat sporten.

27 Okt 2016 22:00 door Huismus

Alex en Cotton , ik zou het eigenlijk niet weten. Drink iedere dag cappuccino's en hele dag door koekjes , pepernoten, kruitnoten. En iedere ochtend begin ik vol "goede" moed om vervolgens toch te vervallen. Misschien ben ik er teveel mee bezig in m'n hoofd en dat het daardoor iedere keer fout gaat ofzo?

27 Okt 2016 22:01 door Huismus

Hoe krijg ik de knop weer om? Heeft er iemand tips voor mij?

27 Okt 2016 22:08 door Anoniem202

Huismus schreef:Hoe krijg ik de knop weer om? Heeft er iemand tips voor mij?

Waarschijnlijk zijn dit dingen die al lang in dit topic zijn genoemd, maar hierbij wat tips:
- Wil niet in 1 keer je hele levensstijl omgooien. Begin met 1 ding, maak dat tot een gewoonte en dan een volgend ding.
Bijvoorbeeld eerst stoppen met frisdrank en alleen water/ thee/ koffie (zonder 2 scheppen suiker) drinken, dan je tussendoortjes aanpassen etc.
- Meer bewegen. Ook hierbij weer: Niet in 1 keer roepen 'ik ga 4 x in de week naar de sportschool!' maar beginnen met 1 of 2 keer, vaker de fiets pakken, je auto net wat verder weg parkeren, in je lunchpauze een wandeling maken etc.
- Minder vlees en koolhydraten eten en meer groenten. Zorg dat de helft van je bord gevuld is met groenten, een kwart met vlees/ vis en een kwart met aardappelen/ rijst/ pasta.
- Wees niet te streng voor jezelf. Ontzeg jezelf niks, je kunt gewoon een koekje of stukje chocolade eten. Alleen het hele pak of die hele reep is niet nodig.

27 Okt 2016 22:29 door Huismus

Phoebe schreef:
Huismus schreef:Hoe krijg ik de knop weer om? Heeft er iemand tips voor mij?

Waarschijnlijk zijn dit dingen die al lang in dit topic zijn genoemd, maar hierbij wat tips:
- Wil niet in 1 keer je hele levensstijl omgooien. Begin met 1 ding, maak dat tot een gewoonte en dan een volgend ding.
Bijvoorbeeld eerst stoppen met frisdrank en alleen water/ thee/ koffie (zonder 2 scheppen suiker) drinken, dan je tussendoortjes aanpassen etc.
- Meer bewegen. Ook hierbij weer: Niet in 1 keer roepen 'ik ga 4 x in de week naar de sportschool!' maar beginnen met 1 of 2 keer, vaker de fiets pakken, je auto net wat verder weg parkeren, in je lunchpauze een wandeling maken etc.
- Minder vlees en koolhydraten eten en meer groenten. Zorg dat de helft van je bord gevuld is met groenten, een kwart met vlees/ vis en een kwart met aardappelen/ rijst/ pasta.
- Wees niet te streng voor jezelf. Ontzeg jezelf niks, je kunt gewoon een koekje of stukje chocolade eten. Alleen het hele pak of die hele reep is niet nodig.

Dankjewel, ik ben jaren geleden ruim 40 kilo afgevallen, was best stabiel qua gewicht en ik wil gewoon niet meer aankomen wil nooooooit meer terug waar ik vandaan kwam. Dus dan nu 2,5 kilo aankomen en ik weet dat ik weer aan het snaaien ben, dus die knop moet om!

27 Okt 2016 22:32 door Anoniem304

Heeeeeeel veel succes dan maar Huismus. Het is even doorbijten maar het zou idd doodzonde zijn!

Ik heb net weer heerlijk gesport. Ga 1 of 2x per week en niet vaker want dit vind ik leuk en kan ik voor 'altijd' volhouden. 5x sporten per week en dan afvallen is leuk, maar wil niet m'n hele leven zoveel moeten sporten.
Ben van nature meer een bank hanger haha.

27 Okt 2016 22:35 door Huismus

Cotton, dat zou inderdaad doodzonde zijn. Groot gelijk als je van jezelf weet dat je 2 keer per week volhoud met sporten dan moet je dat gewoon zou volhouden.

02 Nov 2016 08:57 door Anoniem304

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Cotton	1,62	81,3	59,3	59,1	22,2
Siem	1,58	65,0	55,0	60,0	5,0
Scandic	1,85	90,0	80,0	81.3	8.7
Whatever	1,81	78,6	70,0	78,6	0,0
Serendipity	1,62	78,0	65,0-	69,5	8,5
Pandora	1,72	72,7	70,0-	69,4	3,3
Burn	1,64	76,0	70,0-	73,2	2,8
Lady	1,63	66,2	62,0	62,3	3,7
Madam	1,68	77,0	60,0	68,8	8,2
Helix	1,74	83,5	75,0	80,9	2,6
Hoochie	1,69	77,2	70,0	72,4	4,8
Isabel_	1,65	87,0	79,0	83,4	2,5
Bliss	1,83	92,5	90,0-	91,5	1,0
Parel	1,76	83,6	80,0	83,1	0,5
Woezel	1,76	76,5	69,0	73,2	3,3
Meneer Nilsson	1,65	80	65	79,8	0,2
Kitkat	1,68	73,5	62,0	67,0	6,5
Urban Naked	1,74	68,0	63,0	64,0	4,0
Duchess	1,70	86,6	65	74,1	12,5
Anousch	1,73	83,9	75,5	80,9	3,0
vlinder-2011	1,69	68,9	58,0	66,9	2,0
Lejow	1,70	80,3	68,0	77.1	3,2
Lot	1,63	57,8	54,0	56,2	1,6
Suus	1,79	76	72	73,6	2,4
MissBitchy	1,74	96,6	75	79,4	17,2
Geel	1,68	86	70	86	0,0
Mrsmath	1,72	79,7	68,0	77,9	1,8
ekiaam87	1,70	74,0	65,0	74,0	0,0
Earane	1,68	72,0	65	69,5	2,5
Annemie	1,69	73,6	65	71,4	2,2
Merlin	1,72	83,9	68,0	79,2	4,7
Maddie	1,72	97,5	79,0	83,7	13,8

Nou nu ben ik echt 22 kilo lichter. Eens kijken of ik die 58 ook op de weegschaal ga zien.

02 Nov 2016 10:51 door Anoniem193

Slankie!

02 Nov 2016 22:34 door Anoniem181

Vet goed, Cotton! Heb je jezelf nou al iets tofs cadeau gedaan?

Ik ga eindelijk weer lekker, eten gaat goed, bewegen gaat weer beter. Moest wel bloed laten prikken vandaag omdat ik zo moe en futloos ben en enorme last heb van haaruitval. Ik ben benieuwd wat daar uitkomt. Op de weegschaal stond weer 0,6 minder vanmorgen. Blij mee!

02 Nov 2016 22:47 door Lot

Ik wil zeggen: fijn Alex! Maar omdat je typt over moe, futloos en haaruitval denk ik wel meteen dat dat ook aan het afvallen kan liggen. Geen idee wat jou BMI, lengte of gewicht is, dus misschien heb ik het totaal mis, maar let je wel een beetje op jezelf?

Cotton: wanneer ga je weer starten met 'gewoon' eten?

Hier ook weer de draad goed opgepakt! Succes ladies.

03 Nov 2016 08:26 door Anoniem304

Door het afvallen heb ik ook haar uitval. Tenminste ik denk dat het daar door komt. Jammer Alex, hopelijk weet je snel meer.

Lot ik begin nu aan m'n derde week van het opbouwen naar normaal eten

.
Succes jij ook weer!

03 Nov 2016 09:11 door Scandic

Cotton, ik denk eigenlijk dat het door die shakes komt. Hadden de mensen die ik ken die ook shakes hebben gedaan ook last van. Gaat het goed met opbouwen? Wel fijn zeker om weer een beetje normaal te kunnen eten?

Alex, pas je wel goed op jezelf? Misschien heb ik mis, maar ik denk soms wel eens dat er een reden is waarom jij nooit je lengte/gewicht noemt. Je hebt een prachtig figuur hoor!

Ik ben inmiddels weer een paar honderd gram afgevallen, dus gaat weer de goede kant op. Al heb ik gisteren nog B&J ijs gegeten, oepsie :palm:

03 Nov 2016 09:49 door Anoniem304

Scandic schreef:Cotton, ik denk eigenlijk dat het door die shakes komt. Hadden de mensen die ik ken die ook shakes hebben gedaan ook last van. Gaat het goed met opbouwen? Wel fijn zeker om weer een beetje normaal te kunnen eten?

Ik ben inmiddels weer een paar honderd gram afgevallen, dus gaat weer de goede kant op. Al heb ik gisteren nog B&J ijs gegeten, oepsie

Ja klopt, dat bedoelde ik eigenlijk ook haha, net wakker. Snel afvallen wat vaak met shakes is (maar kan ook zonder natuurlijk), kan idd dat effect hebben. Ik slik nu huid, haar en nagels pillen en daardoor wordt het al wat beter gelukkig.

Het opbouwen gaat heel goed en het is echt heel fijn om weer normale dingen te kunnen eten. Vanavond maak ik zelf carpaccio salade, hmm! En per vandaag mag ik ook weer fruit en zuivel, al ben ik daar zelf niet echt fan van

Ik ben nu 2 weken aan het opbouwen en in die 2 weken nog meer dan 2 kilo afgevallen, dus ben erg blij.

@Alex. Ik heb een wafelijzer op m`n verlanglijstje staan, die krijg ik eind deze maand van m`n vriend. Oh en ik heb mezelf een Barbie cadeau gedaan die ik erg graag aan m`n collectie wilde toevoegen. :yes:

03 Nov 2016 10:04 door Anoniem304

Forumnaam	Lengte	Startgewicht	Streefgewicht	Huidig gewicht	Afgevallen
Cotton	1,62	81,3	59,3	59,0	22,3
Siem	1,58	65,0	55,0	60,0	5,0
Scandic	1,85	90,0	80,0	81.3	8.7
Whatever	1,81	78,6	70,0	78,6	0,0
Serendipity	1,62	78,0	65,0-	69,5	8,5
Pandora	1,72	72,7	70,0-	69,4	3,3
Burn	1,64	76,0	70,0-	73,2	2,8
Lady	1,63	66,2	62,0	62,3	3,7
Madam	1,68	77,0	60,0	68,8	8,2
Helix	1,74	83,5	75,0	80,9	2,6
Hoochie	1,69	77,2	70,0	72,4	4,8
Isabel_	1,65	87,0	79,0	83,4	2,5
Bliss	1,83	92,5	90,0-	91,5	1,0
Parel	1,76	83,6	80,0	83,1	0,5
Woezel	1,76	76,5	69,0	73,2	3,3
Meneer Nilsson	1,65	80	65	79,8	0,2
Kitkat	1,68	73,5	62,0	67,0	6,5
Duchess	1,70	86,6	65	74,1	12,5
Anousch	1,73	83,9	75,5	80,9	3,0
vlinder-2011	1,69	68,9	58,0	66,9	2,0
Lejow	1,70	80,3	68,0	77.1	3,2
Lot	1,63	57,8	54,0	56,2	1,6
Suus	1,79	76	72	73,6	2,4
MissBitchy	1,74	96,6	75	79,4	17,2
Geel	1,68	86	70	86	0,0
Mrsmath	1,72	79,7	68,0	77,9	1,8
ekiaam87	1,70	74,0	65,0	74,0	0,0
Earane	1,68	72,0	65	69,5	2,5
Annemie	1,69	73,6	65	71,4	2,2
Merlin	1,72	83,9	68,0	79,2	4,7
Maddie	1,72	97,5	79,0	83,7	13,8

Heel eventjes de 58,9 in beeld, maar hij ging toch op 59,0 staan!

03 Nov 2016 10:37 door Anoniem193

Toen ik ongezond aan het afvallen was (crashen) viel mijn haar ook uit, was ik futloos en altijd moe.
Later toen ik nog steeds afviel, maar op een meer gezondere manier (een minder groot calorie-tekort) voelde ik mij stukken beter en zag mijn haar er ook snel beter uit.

03 Nov 2016 10:44 door Anoniem304

Ik voel me gelukkig verder heel goed. Helemaal nu ik weer van de pil af ben. De haaruitval begon zo ongeveer toen ik weer pil ging slikken, dus denk dat het een combi van alles samen is.
Gelukkig komt er nu alweer veel nieuw haar ook, leuke piekjes en plukjes overal haha.

Ik val wel hard af nu ik weer ga eten. Ben er echt super blij mee. Wie weet wat ik nog op de weegschaal tevoorschijn tover!

03 Nov 2016 11:06 door Anoniem181

Scandic, ik houd mijn gewicht graag voor mezelf. Mijn BMI is gezond, mijn gewicht eveneens. Maar ik denk dat ik wat voedingsstoffen tekort kom, waardoor ik dus moe ben en last heb van haaruitval. Maandag kan ik bellen voor de uitslag van het bloedprikken, dan vraag ik gelijk om een doorverwijzing naar een diëtiste oid (die wordt volgens mij wel vergoed), zodat ik eens met iemand naar mijn voedingspatroon kan kijken.

Cotton, wat goed dat je nog steeds zo afvalt terwijl je juist weer gaat eten! Ik ben benieuwd op welk gewicht je uiteindelijk uitkomt. Je kunt sowieso echt hartstikke trots op jezelf zijn! Lief van je vriend dat je eind deze maand het wafelijzer van hem krijgt. Leuk dat je jezelf een barbie cadeau hebt gedaan! Heb je al een grote collectie?

03 Nov 2016 11:23 door Anoniem304

Wat goed dat je die stappen onderneemt Alex. Jij doet ook low carb toch? Of heb ik nou dingen door elkaar gehaald?

Ik ben zelf ook erg benieuwd waar ik uiteindelijk op uit kom. Denk niet dat ik nu nog veel ga afvallen, maar ik weet het niet natuurlijk. Ik eet lekker en gezond, beweeg 'gemiddeld'. Ben nog steeds liever aan het bankhangen haha. Dus maar kijken hoe het gaat.

Heb op dit moment zo`n 40 Barbies denk ik, maar ik laat ze niet in doos.

03 Nov 2016 13:51 door Urban Naked

Isabel goed dat er wat af is!

Cotton wil je mij uit de tabel halen? Ik vind het wel mooi zo. Zit op 64kg bij 1.74m en ik hoef niet meer af te vallen. Ik ga er iig geen moeite keer voor doen. M'n volgende project is om weer strakker te worden en daar ga ik niet van afvallen

05 Nov 2016 11:02 door Anoniem304

Gelukt UN!

Ben benieuwd hoe het shapen gaat. Wel voor en na foto's maken he, voor jezelf

Of voor ons haha.

Ik heb net amandelmelk gehad. Voor het eerst in m`n leven. Yolo!

05 Nov 2016 20:15 door Spark

64 is toch op zich ook een mooi gewicht UN?

In het wat heb jij vandaag aan topic vind ik je altijd een hot mama! Met mooie slanke benen. Maar evengoed moet je natuurlijk zelf ook lekker in je vel zitten.

Ik sport 3 keer in de week intensief, en heel soms een 4e keer even een stukje hardlopen.
En ik let op mijn voeding, hou het bij in de app Fatsecret.

Ik krijg iedere dag zo rond de 1500/1600 calorieën binnen. En dan heb ik echt genoeg gegeten, 3 maaltijden en tussendoortjes zoals fruit, noten en andere verantwoorde dingen.

Maar ik val niets af! Geen 100 gram! Heel frustrerend.
Ik zie het in de spiegel, en op de foto's die ik wekelijks maak, en ik merk het ook aan mijn kleding. Maar de weegschaal werkt niet mee..

Welkom op Zeg maar Yes!

Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Re: Afvaltopic 2016

Wie is er online?